A. 公務員面試緊張怎麼辦
「三招」教你不緊張
一、緊張心理出現的原因及正確認識
經心理研究發現，緊張情緒出現的根源基於以下四點：
第一、 面試准備不充分，底氣不足;
第二、 害怕面試失利，對結果過度關注;
第三、 有過面試失敗的經歷，陰影揮之不去;
第四、 面對陌生環境或考官壓力大，不能調整情緒。
針對以上的情況，很重要的一點對面試要有正確的認識，既要知己，也要知彼。知己，要了解導致自己過度緊張的原因是什麼，找到克服緊張心理的方式、方法;知彼，樹立信心，不要把對手想得過於強大，無限放大自己的缺點或別人的優點都會自己是不利的，要相信自己能擊敗對手，給自己增加必勝的信心。
二、常見的心理狀況及調節策略
1、說話結巴
說話結巴分先天與後天兩種。先天要靠練習去改變，後天要靠心理調節去實現。先天結巴要多練習朗讀、比如熟讀一些常用詞彙、十八大報告等;後天心理結巴，即說話磕巴，這種情況主要是思維不流暢和語言匱乏的外在表現，結巴在面試考場上轉化為經常停頓，大腦一片空白，包括導語空白、答題空白，全場好像夢游一樣，這些都是緊張的副作用。針對說話結巴，我們要充分發揮提綱的作用，列好要點，平時加以錄音練習，反復聽，把話說順。
2、口頭語嚴重
在面試的過程中，我們不必要糾結語言的准確性，如果過分地要求用言簡意賅的語言去表達，就須從大腦有限的詞彙量中去抽取要表達所用的詞彙，這時就會出現卡、頓的情況。其實在面試中適度口語化是不影響分數的，表達是為了讓別人聽懂，所以我們在面試時用比平時交談稍嚴謹的語言即可。很多考生在語言表達過程中都會出現口頭語的問題，經常出現的有「啊」、「哦」、「嗯」、「這個」、「那個」等，這種情況，我們可以通過錄音來糾正，也可以通過吞咽口水的方法來緩解口頭語嚴重的問題。
3、說話啰嗦
簡潔明了是面試答題的一個基本要求，現在越來越多的地方嚴格控制面試答題的時間，一方面是為了提高工作效率，另外一方面就是為了防止考生廢話過多。作為國家公職人員，不僅做事要有效率，講話也要有效率。很多考生追求完美主義，總怕答不全、遺漏要點，同一意思反復表達。針對這種情況，考生可以先寫下答案，自己做縮句練習，逐漸用簡練的語言表達想說的話。
4、無法對視
很多考生在答題過程中缺少與考官的眼神交流，只顧低頭盯題本、看提綱，自顧自說，這會給考官留下一種非常不自信的印象。考生進入考場後，要主動與考官進行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。如果心裡害怕，出現被對方氣勢壓倒的感覺時，更要鼓起勇氣與考官進行眼神交流，待緊張情緒消除後，再表述題目。可以通過對著鏡子練習進行練習的方法來糾正，也可以手裡拿一支筆，面帶微笑加以練習。在模擬練習中，眼神要淡定，目光要緩慢移動，更不能只盯著主考官看，也要兼顧其他考官，要做到自然、親切。
三、正確看待面試、相信自己
克服心裡緊張可以從以下兩方面著手：
首先是正確看待結果，放下自我。對面試而言，其重要性不言而喻，當然需要保持一定的緊張情緒。但是太看重結果就會加重個人的心理負擔，壓力激增，更會容易出錯。如果坦然面對反而能夠保持平常心，發揮自己的水平。
其次要培養自信心，「自信是成功的第一要訣」。第一要克服自卑心理，自卑是自信的很大敵人，一個人的自卑一般來源於學歷、外貌、家庭情況、膚色等對比。請記住一點，在面試面前大家是平等的，沒有高低貴賤之別，完全憑的是個人能力。此外，我們必須還要進行反復的、多次的全真模擬，認真聽取專業老師給的點評及改進意見。常言說「熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟」，可見熟悉能轉化為自然，也就不會緊張了。
B. 如何用數碼相機拍一寸大小的照片我要拍一張求職照片。我正好有一張一寸照片想用數碼相機把他
鏡頭垂直放置照片頭頂，拍下來就好了。記得光照平衡，別出現反光。
拍好後刻用PS修一下
C. 去應聘攝影助理該做些什麼
明確目的、打好基礎 記得一位著名的攝影家在談到「什麼是攝影？」時, 毫不猶豫地說:「攝影就是激情！」。從事攝影創作，拍攝一張照片，毫無疑問需要一股沖動，一份激情。攝影者首先必須自己受到感動了，然後想把這份感動傳遞給第三者，這既是攝影創作的契機，也是創作的原動力。從事攝影創作如同從事任何藝術創作一樣，缺少激情的作品必定缺乏感染力。當然，光憑一股熱情也並不就能拍出好的作品。 想必每一位攝影愛好者，包括許多攝影家在內，喜愛上攝影每一個人必定有一個原因，或是因為一張攝影的經典名作所感動；或是被某一位攝影家和他的作品所感染；或是因為一個機會接觸到攝影，不覺之中迷戀上攝影；或是單純因為全副武裝的攝影師總是那麼顯眼a地進出於大庭廣眾之中，受人注目…等等。想學習攝影的初衷，是每一位攝影愛好者必須整理並珍藏好的東西。我為什麼要學習攝影？通過學習，我想拍出怎樣的攝影作品？在你自己的心目中,你想成為怎樣的一位攝影師？更進一步,你想通過你的作品，告訴別人什麼？學習攝影必須有一個十分明確的目和一股持之以恆的求索精神，切忌光憑一時的心血來潮。 也許你只是想利用業余時間, 以拍照為自娛, 並不想拍出什麼驚人之作，那就另當別論了。時常會聽到一些攝影愛好者嘆息道，已經拍了一些年月，人力財力也投入了不少，但總是苦於跨不上一個新的台階。要想在業余愛好的基礎上，向前再跨出一步，有一個提高，不妨重新整理一下你的學習目的和方向，特別是對攝影的基礎知識是否有一個牢靠的把握。如同蓋大樓需要一個堅固的基礎一樣。 找好一個切入點 做任何事情都必須有一個「大處著眼, 小處著手」的方法過程, 學習攝影也是如此。攝影發展到今天已經有了諸多的門類和專業，當你准備學習攝影時，最好找好一個進入攝影世界的切入點，以免到時摸不清方向。學習攝影必須從基礎知識開始，如照相機的基本性能和操作方法、感光材料的原理和應用等等，但除此之外，你最好選中一個更加明確的目標，譬如說，你喜歡風光攝影，還是喜歡人物攝影；你喜歡生活的、寫實的，或是喜歡觀念的、寫意的等等。對具備初步攝影常識的愛好者來說，有意識地培養自己對攝影的某一門類的興趣和愛好，並在學習攝影基礎知識的同時，多關心、瀏覽和搜集與之相關的資料，譬如說相關的攝影家和作品等。這樣有助於對攝影的認識和理解。著名的風光攝影大師安塞爾-亞當斯晚年在談到如何才能拍出好的作品時曾談到，多看好的攝影作品是學習攝影的最好方法。多搜集相關的資料，多看，多理解，多體會，在有理解的基礎上再去拍攝，才會目的明確，不至於瞎走瞎拍，走不必要的彎道路。 選擇一部135單鏡頭反光照相機 雖然攝影只有160年的短短歷史，但照相機卻從早期一隻簡單的暗箱，發展到今天大量應用了光學、機械學、精密電子、數碼等最新科技的多功能、多類型的高科技產品。種類之繁多，即使是專業攝影師也往往會對一些新產品、新機型束手無策。作為一名初學者，建議只要買一部價錢適中的，能夠帶有手動調整焦點，調整光圈、快門的單鏡頭反光照相機即可。 之所以選擇135單反相機，是因為單反相機通過鏡頭取景，因而不存在視差。雖然普及型旁軸取景相機比單反相機的價格便宜一些，但是旁軸相機的取景器和鏡頭是分開的，從觀景窗中看到的圖像和膠片所記錄的圖像大小有差別，存在一定的視差。這種視差在拍攝遠景時不大明顯，在拍攝近景時視差會大一些，從初學攝影的角度來說，這種視差不利於准確地把握取景和構圖。 從單鏡頭反光照相機的構造圖中可以看到，光線透過鏡頭到達反光鏡後，折射到上面的對焦屏並結成影像，透過接目鏡和五棱鏡，我們可以在觀景窗中看到外面的景物。拍攝時，當按下快門鈕，反光鏡便會往上彈起，軟片前面的快門幕簾便同時打開，通過鏡頭的光線（影像）便投影到軟片上使膠片感光，爾後反光鏡便立即恢復原狀，觀景窗中再次可以看到影像。單鏡頭反光相機的這種構造，確定了它是完全透過鏡頭對焦拍攝的，它能使觀景窗中所看到的影像和膠片上永遠一樣，它的取景范圍和實際拍攝范圍基本上一致，消除了旁軸平視取景照相機的視差現象，從學習攝影的角度來看，十分有利於直觀地取景構圖。 單鏡頭反光相機還有一個很大的特點就是可以交換不同規格的鏡頭。因為使用135單鏡頭反光相機的人很多，因此也是器材廠商競爭最激烈的市場，所以可供交換的鏡頭種類特別齊全。這樣攝影愛好者可以根據自己的熟練程度，表現目的來配置不同的鏡頭，逐步升級，十分方便。 如何購買第一部相機在妳要買一部相機之前，要考慮幾點，第一點，你這一部相機的用途是什麼？是自己用，還是全家人都有機會用到？再則是以後會不會對攝影投入更多，那你可能要對後續的裝備，器材再投更多，這一點也就是說如果你日後有可能投入更多時，就要考慮到相機的可擴充性，當然預算的考量也是要考慮的一點，若對攝影的興趣並不太大，那麼並不需要買操作太復雜價格又高的專業機種或專業預備機種。用途的考慮是這樣子的，如果是為了平常拍一些生活照及旅遊紀念照且要全家人一起使用，你可以買一部功能簡單的輕便相機就可以，不僅方便，使用簡單，且拍出來的相片也不錯。若是想要進一步拍一些自己喜歡的攝影作品，或是增進照片的品質，那麼單眼相機是可以考慮的。當然目前相機科技十分發達，就算是所謂的傻瓜相機也擁有強大的功能，如可以隨意的控制閃光燈，拍攝夜景，可伸縮的鏡頭，微距攝影等，也是十分的方便。不過雖然是傻瓜相機，也是要稍加練習才能拍得更好。傻瓜（輕便）相機和單眼相機較大不同的地方在於傻瓜相機不能任意的更換鏡頭來獲最不同的拍攝效果，且後續並沒辦法再擴充它的功能，所以在某些時候拍出來的照片並不盡如人意。單眼相機的優點很多，多數的單眼相機都具有下列的幾個優點：可以更換不同的鏡頭來取景，例如想在籃球觀眾席上拍攝球場上的運動員，你可以用長鏡頭，在有限的室內空間或是戶外想拍攝廣闊的野外風光，可以換上廣角鏡頭。若是想拍些小東西如昆蟲，小花小草或是課程上要用的幻燈片，你可以用微距鏡頭。又不論是在黃昏或是早晨，室內或是戶外，光線強或弱，都難不倒它，從它的觀景器中看到的范圍及樣子是什麼，拍出來就是什麼，不過話又說回來，要使用單眼相機還是要經過適當的學習的。
求採納