怎麼緩解面試緊張情緒

㈠ 怎樣克服面試中的緊張情緒

面試中緊張是每個人都會經歷的事情。面試中我們不要想太多就當是和朋友的聊天。把自己想要說的都認真表達出來就可以。提前祝你面試通過加油。

㈡ 面試技巧如何克服緊張情緒

面試技巧克服緊張情緒方法：

1. 面試禮儀

在面試時禮儀是非常重要的，因為給面試官留下好的第一印象是非常有利於我們的面試成功的。面試前一點要對自己的穿著外表進行一下整理，盡量穿得比較正式一點，切記不能穿得過於隨便，因為這樣會讓人覺得連自己的外表都如此隨便應付的，當入職後又如何能做好一份工作呢!還有就是看見面試官時一定要面帶微笑，這樣會讓人覺得你是個陽光、有禮貌的人，會大大提高你面試成功的幾率。

2. 自我介紹

很多人在自我介紹這一環節時回回答得過於疏鬆平常，沒有任何的發光點。面試官在讓你自我介紹時，實則是想通過你的自我介紹從而了解你是否有勝任這份工作的能力，而不是想你介紹一些無關痛癢的事情。自我介紹時一定要突出自己所表達的重點，要簡潔明了，面試官每天面試那麼多人，哪有那麼多時間聽你的長篇大論啊!

3. 回答問題

一般在自我介紹完之後面試官都會問我們許多問題的，這些問題很多時候都是大同小異的，所以我們在面試前可以自己上網查找一下自己所面試行業的一些資料，這樣才不至於被面試官問得啞口無言。還有就是在回答前可以短暫的思考一下，把想說的語言組織好，避免在回答時好像卡碟一樣，回答得斷斷續續的。

4. 面試結束

當一切都結束之後，我們離場時一定要有禮貌，在離場之際可以對面試官說聲謝謝，也許這一聲謝謝就是你面試成功的關鍵。還有就是很多人在面試完之後就無所事事的回家等待結果，根本不會主動去聯系面試官的。這是很多人的一種通病，就是對自己過於自信了，相信一定會被聘用的。所以說，在回去等待了兩三天之後還沒有結果，不妨主動的打電話去詢問一下。還有就是打電話時一定要分清時間，不要在別人休息時打電話過去，這樣會讓別人對你的印象大打折扣的。

㈢ 怎麼做才能緩解面試緊張的情緒

懷才這事兒，就像懷孕，一旦看不出來，就是沒有。

作為求職者，千萬別覺得自己有本事，酒香不怕巷子深，世界這么大，面試官都很忙，尤其初級職位，應聘的人選眾多，皇帝的女兒保不齊都嫁不出去。

如何找到一份好工作，一方面，你要有本事；另一方面，你要讓面試官看出來你有本事。

但如果你坐在面試官對面，腿都在發抖，說話都有顫音，不敢抬頭看面試官的眼睛，大腦一片空白，說話上句不接下句??你不能埋怨面試官不是伯樂，你也沒表現的像個千里馬啊。

面試緊張，是致命的！

面試緊張這事兒，不是只有你緊張，要明白一件事：人人面試都會緊張，去面試的求職者只有兩種：一種是緊張的，一種是假裝不緊張的。

客觀看待緊張，適度的緊張其實是有好處的，可以讓你更加專注，發揮的更好。我們需要處理的情況是，過度緊張。

陌生的行為誰都會緊張，你去見女朋友父母，她爸媽問，有房嗎，有車嗎，有多少存款，這玩意誰不緊張??

面試時，承認緊張，也未嘗不是一個好選擇。

如果今天你去面試，真的是非常緊張，你不妨直接對面試官說：「對不起，我有點緊張。」坦誠更容易贏得別人的好感，一般面試官都會給你鼓勵，你的緊張情緒也會逐漸消失。甚至可以講「不好意思，我太在意這次面試機會了，我特別喜歡貴公司，有點緊張」，對於用人公司來說，如果一個應聘者緊張到一定程度，也反映出他對於這次面試的重視，對於能加入公司的機會非常在意，不是壞事。

如何能夠不緊張，肚子里有貨，心裡才能不慌。

去面試前，做好方方面面的准備工作，不要忽略小的細節，今天你去面試，堵車，遲到了，到了後人家問帶簡歷了嗎，你一掏，哎呀，忘了，本來就緊張，再有這些小事故的加持，你必然會更緊張??

像專業知識的復習，常見面試問題的准備，是必須的，像逢面必考的自我介紹，就應該提前寫好背熟；你有工作經驗，幾乎一定會問你為什麼從上家公司離職；你沒有工作經驗，必然會問你的實習、畢業設計、社會實踐等經歷，這種「必考題」都要提前就准備好。

包括面試前去應聘公司網站，了解下公司情況，具體的職位要求，在面試的時候就可以知己知彼。你還可以去之前，自己來「預演」，模擬下面試過程，從見到面試官的握手打招呼，到遞簡歷，回答面試問題，揮手再見??這都可以降低自己的緊張感。

「憶」高人膽大，准備的好就是准備著成功，准備的差就是准備著失敗！

如果還是不靈，試試一個損招。

告訴自己，現在開始的三次面試，就是練習，盡最大的努力，報最小的期望。

既然是練習，你可以放輕松一些，有人實驗了我這個方法，反而有意外的收獲，因為沒那麼拘謹反而發揮自如，抓住了機會。

甚至小的方面，去面試的時候穿一家自己非常喜歡的有品質的衣服，你有沒有這樣的感覺，當自己穿著喜歡的「戰衣」時，彷彿走路都是帶風的，這也會幫助到你。

不要給自己每次面試太大的心理壓力，一擊即中的幸運兒，畢竟是少數，絕大多數人都要面試多次，這家不行換下一家，每次做好失敗的總結下次表現更好就成，你在的城市不可能就這一家在招聘，面試不上你就要餓死了，不至於，平常心來面對得失，否則，越看重你越緊張。

㈣ 如何緩解面試緊張情緒

樓主是以下哪個原因，對症解決問題。

一、對於考試的重視程度。對於大部分考生來說，進入面試是一個很艱難的過程，面試能否通過很有可能承載著家人和自己的期望並且能夠影響到考生未來的人生軌跡。面試是能否成功的最後一步，所以面對如此重要的考試，考生有緊張的情緒是人之常情。
二、對於環境和考試流程的陌生。大部分的考生都是第一次進入面試，對於考試規則和流程並不熟悉，進入面試考場第一感受就是巨大的陌生感，包括對於考場布局以及流程等各方面的陌生。
三、考官的嚴肅狀態。基本大部分考場都會設置5-8名考官，再加上監督員、計時員和計分員，考生會處於一種一對多的局勢，並且考官多為年齡較大男性，面部表情嚴肅。所以會出現很多考生和考官沒有眼神交流一直盯著題本或草稿紙的情況，這都是緊張的體現。
四、對於題型不熟悉，沒有作答思路和內容。結構化考試中考生需要在短時間內作答3-5題，如果對於題型沒有一定的了解，看到題目第一感受就是陌生，會加劇考生的緊張感，頭腦一片空白甚至最後放棄考試。
五、沒有自信，給予自己消極心理暗示。筆試成績靠前的考生在面試之前會擔心自己被反超，給自己很大的心理壓力，還沒開始准備就給自己帶來很大的緊張感;而筆試成績靠後的考生，經常會說自己沒希望，在面對題目時會心理暗示自己沒有想法沒有內容，無形中給自己增加了消極暗示和心理壓力。

㈤ 如何在面試中緩解克服緊張情緒

1.既然緊張無法迴避，那麼就要正視它
首先，考生的這些緊張心態都是正常的，公務員面試中的緊張並非壞事，不要害怕緊張。面試時緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利於刺激興奮;過度的緊張，才會導致發揮失常。
2.調整面試心態
參加面試前考生多會聽到許多這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放鬆。但說者簡單，做者困難。考生調整心態具體須做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強;目標上低——把成功幾率降低。把「一定要上」調整為「不一定能上，盡力而為，過程比結果更重要」，把參加面試權當鍛煉自我，這樣丟掉包袱，輕松上陣，才能放開答題。
3.放慢說話速度
在與面試官交流的時候，面試者可能會因為緊張說話語速變得越來越快，這個時候如果故意放慢說話的速度，不僅能夠減輕緊張的情緒，還能讓面試官仔細傾聽你的話語，給他留下一個深刻的印象。
4.忌追求完美
想在面試很短的時間內，把問題想得既周到又全面是不現實的。只要能夠真實地把自己的想法說出來，把自己最好的一面呈現給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時不如人意就出現緊張焦躁的狀態是不明智的。
5.應給自己留下充足的時間到達面試地點
如果風風火火地到達面試地點，一方面會給主考官留下不好的印象，甚至會因遲到幾分鍾而失去工作機會，另一方面也會因著急而變得更加緊張。相反，如果輕輕鬆鬆到達地點，就會比較放鬆，在面試中發揮出最佳水平。
6.應根據自己的經濟條件買一件有品質的衣服
穿上得體舒適的新衣服，人有時候會感覺自己變得精神煥發，信心倍增，也就不會那麼緊張了。

㈥ 怎樣緩解面試的緊張感

現在你有這樣的情，不要感覺害怕，很多人在即將進入自己想去的公司之前，都會覺得很緊張的，這是一種特別正常的心理，就和小時候害怕考試的那種心理是一模一樣的。有的時候這種緊張的感覺反而能夠督促你完成的更好。

㈦ 面試緊張怎麼辦如何消除面試前緊張情緒

我們要明白，求職者在面試時候緊張是正常的表現，適當的緊張有時候更有利於水平的發揮，所以從某種意義上來講，緊張也不是一件壞事。別說是才畢業不久的大學生，就是久經職場的求職者面試，也難免會出現緊張的情緒。如何消除面試前緊張情緒？為此我們從以下幾個方面做好准備，我想成功的大門是始終面向有準備的人的，順利通過面試，實現人生理想目標，也是順其自然的。 一、系統脫敏法 「系統脫敏法」就是通過一系列步驟，按照刺激強度由弱到強，由小到大逐漸訓練心理的承受力、忍耐力，增強適應力，從而達到最後對真實體驗不產生「過敏」反應，保持身心的正常或接近正常狀態。 簡單來說就是參加面試的考生，閉上眼鏡，放鬆心態，想像自己去面試的情景，面試抽簽、侯考、與考官面對面地答題、遇到的緊急問題等，通過一遍一遍想像面試、考試時的情景，達到系統脫敏目的。經過多次反復訓練後，你的神經就不會那麼敏感。 二、矯枉過正法 矯枉過正是指把彎的東西扳正，又歪到了另一邊。比喻糾正錯誤超過了應有的限度，糾正枉曲的東西反而超過了它合適的位置。 例如我們在面試答題的時候，聲音往往比較小，利用矯枉過正法，可以練習大聲說話，故意沒事找事，說話故意提高分貝等。甚至可以去十字路口、菜市場、公交站台上去讀筆記，讀大報告等，這樣練習我們的自信。事實證明，在面試答題的時候，答題時候聲音的效果就會明顯。 三、系統訓練法 面試前的准備很重要，尤其是各種題型答題思路的准備，自信心的准備。廣大考生要充分地熟悉公務員面試的基本要求、各種題型答題基本技巧，面試的流程，基本禮儀等問題，做到心中有數，系統地練習各種題型的答題思路，「知己知彼，百戰不殆」，有針對性地多練習，多總結，正確地評價自己，做到充分的自信，積極應對面試。 四、心理暗示法 積極的自我暗示對考生也是有意的：每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說幾遍「我接納自己，我相信自己！」「勝利是屬於我的，我一定能考上。」這種積極的自我心理暗示會使人充滿信心，增強克服困難的勇氣。和考官建立一種「親和效應」，把考官當做自己人，在某種程度上，也能緩解心理壓力過大問題。 總之，在面試前，突破心理問題尤為重要，記住，你緊張，你的對手也緊張，關鍵是誰在緊張的狀態下發揮的更好，這才是問題的關鍵。所以面試前的一系列心理問題的有效解決，才是我們應對面試的法寶。 文章來源:網路收集

㈧ 面試緊張，怎麼緩解好

面試抄的時候許多人都會出現緊張，這是正常的，如何克服緊張的情緒，這需要我們平時工作上下功夫。

最後對自己一定要自信。表現出泰山崩於前而色不變的從容，要做到這些就需要注重日常知識積累和不放過任何一個鍛煉的機會，小到課堂的每次發言，大到日常學習、生活各種活動的積極參與，對內向著這點尤為重要。