自我認知評價櫥窗分析

Ⅰ 自我認知與評估怎麼寫

自我認知方法：
通過自我觀察認識自自我評價是心理學中自我意識的一個方面，是指人對自身條件、素質、才能等各方面情況的一種判斷。大學新生對自我的評價得當與否，將直接影響到大學生活中的學習效能、職業選擇和事業奮斗中的自信心。己。我們對自己各種身心狀態和人際關系等的認識，即生理自我、心理自我和社會自我。通過他人評價認識自己。我們都知道「旁觀者清」、「以人為鏡可以明得失」，在認識自己的過程中，我們要主動向他人了解自己。通過社會比較認識自己。自我觀察和他人評價難免會有各自的主觀投射，因此，我們可以通過合理的社會比較更好地認識自己。通過社會實踐認識自己。我們可以通過參加各種活動，根據各種活動過程與結果來認識自己。通過反思總結認識自己。
自我評價：
自我評價的方式也要根據以上方式來對自己做本人品行端正，謙虛謹慎，吃苦耐勞的素質較好，交際溝通本事較強，擁有創新思維，有團隊精神。並且具有南方人的溫順和仔細。學習本事較強，求知慾強，愛好看書。有很強的自信心。

性格開朗，愛笑，待人溫和不會經常發脾氣，具有必須的隱忍性，會和認識的人堅持較好的關系。是那種別人敬我一尺我敬別人一丈的人，對我好的人我會加倍的對他好。

我興趣廣泛和不一樣的人聊天時不會有無話可說的情景發生。我愛交朋友，喜歡見到各種各樣的陌生人，不是為了和他們交朋友，只是喜歡觀察陌生人。可是我缺乏較好的耐心，和自製本事。出正確的自我評價。

Ⅱ 櫥窗分析法

為自己知道。如果自己誠懇地真心實意地征詢他人的意見和看法，盡量開誠布公，猶如一個人的背部，一個人一生所發揮出來的能力。櫥窗4，而24小時日記對我們一個工作日和一個非工作日經歷的對比。據科學家研究發現，屬於個人展現在外，將輕易地學會40種語言。櫥窗4是「背脊我」，稱為「隱私我」，可以藉助錄音、錄象設備、櫥窗分析法認識自我。櫥窗3，背整套網路全書，是自我認識的重點之一，可以了解我們自身成長的大致經歷和自我計劃情況等，每個人都有巨大的潛能。要做到這一點、為自己不知道，確實能夠正確對待。心理學家們就曾對個人的了解比如櫥窗一樣。櫥窗1，別人知道的部分、了解自己就更難的說法，盡管我們還年輕。職場新人需要對此予以重視、為自己知道，稱為「背脊我」，我們把櫥窗放在直角坐標中加以分析：「可以完全有氣把握的說，別人卻看得很清楚。如果一個人能發揮一半的大腦功能。櫥窗2、了解「潛在我」；縱軸正向表示自己知道，無則加勉。櫥窗3是「潛在我」，只佔他全部能力的4%、為自己不知道，別人不知道的部分。著名心理學家奧托指出，須加強了解的是櫥窗3和櫥窗4，有則改之。我們可以採取同自己的家人，也可以了解一些側面的信息1，所以有做事難，坐標橫軸負向表示別人不知道、做人難，別人也不知道的部分。」由此可見，為便於理解，稱為「公開我」，我們可以採取撰寫自傳或24小時日記的方式來了解自我，也是職場新人的頭等大事，每個人即使他是做出了輝煌成就的人，自己看不到、同事等交流的方式。通過四個櫥窗可知，別人知道的部分，認識，需要開闊的胸懷。坐標的橫軸正向表示別人知道，別人是不會說實話的，也就是說一個人96%的能力還未開發，負向表示自己不知道。坐標櫥窗如圖1所示，屬於個人內在的私有秘密部分，拿十二個博士學位，人類平常只發揮了極小的部分的大腦功能，否則。對於櫥窗2，無所隱藏的部分，稱為「潛在我」，但是這是了解自我的一種比較不錯的途徑，是有待開發的部分、朋友，在他的一生中利用他自己的大腦潛能還不到百億分之一。赫赫有名的控制論奠基人維納說，不需要什麼自傳，把個人潛能開發出來，就不難了解「背脊我」。撰寫自傳，了解自我是非常不易之事

Ⅲ 自我認知的四個方面及具體方法

自我認知的四個方面分別是：自我了解、他人評價、社會反饋、反省總結

1、自我了解
對自己的身體、能力、優缺點等方面來認識自己的生理情況、心理情況、以及社會情況。在生理方面身高或者長相是會導致個人產生自卑或自信等心理情緒。面對這些情緒，自己是否產生過調節或想要調節的想法，我們還能從自己的社會行為來為自己的人際交往打分。
2、他人評價
只從一個角度看一件東西往往是不夠全面的，我們要吸收、聽取他人對自己的評價，從多個角度分析自己是一個什麼樣的人。只有這樣，我們才能了解到一個更為立體的自己，從而計劃性的調控自己的優缺點。
3、社會反饋
雖然他人評價與自我了解已經能夠產生一個立體客觀的自我認知，但是這個客觀會伴隨著個體的主觀情緒在其中，所以還是有一定的缺陷性。我們可以選擇一個社會階段的與自己相當的人群對自己進行對比。
4、反省總結
古語雲一日三省吾身，反思自己是認識自己的最後一步。我們可以通過以上三個方面認識自己，但對人格等方面還需要自己做一個總結，當我們已經對自己有了全面的認識，最後只需要做出總結，一個栩栩如生的自我就呈現出來了。
拓展知識：
我認知也叫自我意識，也就是一種意識狀態，自私，自信，自負，等都是有意識的心理現象。自我批評是更高級的一種自我認知，有自覺提高自己的意識。自我發展是在自我批評的前提下，形成否定之否定的不斷上升的思維邏輯，由人的本能的意識發展到人類特有的行為方式。
自我認知與自我覺察是進行清晰的自我定位的基礎，也是個人職業與事業生涯的起點。自我認知包括：認知自己的價值觀、人生方向和目標，認知自己的性格特徵，認清自己的優勢和劣勢，覺察自我的情緒變化、原因等。

Ⅳ 自我認知是主觀自我對客觀自我的評價

價值觀是引導你生活的方向，是你做決策和選擇目標的指南針。例如，如果「以家庭為重，健康的生活」是你的價值觀，那麼當有一天，你面前有兩個工作選測：一個高薪但每天要熬夜， 另一個可以有更多的時間照顧自己和家人，你會選測後者。

你的文化背景，家庭環境和成長經歷是你價值觀的起源。價值觀是你繼承的、看重的，也是你希望傳承給下一代的做人標准。

價值觀是你做人的底線。

第二，你的興趣和激情在哪裡？

問問自己：我對什麼好奇心強？我關心什麼？最近一段時間，我在什麼事情上達到了深度聚焦狀態？ 我做完哪件事的時候有一種很痛快的感覺？如果哪一件事能讓你樂此不疲的話，那件事就是你的興趣點。

興趣包括激情，激情是興趣的升華。

有的孩子很幸運，從小就知道自己熱愛什麼， 激情點在那裡。但大多數人，是在成年後逐漸找到了自己的激情。我認識一位加拿大的腎科醫生，他上了十幾年大學，被千里挑一地錄取到知名的醫學院學習，做了十幾年的醫生；年近 40，逐漸明白了牧師是自己最想做的職業。於是，他在行醫的同時開始研習宗教。終於有一天，他發給自己所有的朋友和病人一封信：「我去做牧師了。」所有人都對他的舉動表示不可思議。如今，他仍在快樂地做著牧師。

激情相對興趣來說，感情色彩更濃烈， 它能給你帶來更多前進的能量。什麼事情會讓你早晨迫不及待地從床上爬起來？什麼事情讓你永不疲勞？什麼讓你感到自己突然「活」了？

第三，你自己的體質如何？

在這個快節奏的時代，了解自己的體質，不但可以幫助你順利成長，還能保證你健康地活著。認識自己身體的生物節律，對交朋友和找終身伴侶也很重要。如果你愛早上鍛煉，而你的朋友愛晚上熬夜參加派對，那你們交往的時間會很少，友情會比較難以維系。

如果你希望是個自律的人，希望更好的管理自己的時間，了解自己的體質是必須要做的。

第四，是對自己脾氣秉性，天生性格趨向的了解。

想一想，在精神疲憊時，你是希望獨處，還是找幾個朋友海闊天空地神聊一會兒？你喜歡一對一的談話，還是一大幫人一起聊？你是一個愛領頭的人，還是一個愛隨大流的人？你是根據感受，還是根據事實與數據來做決定？你喜歡關注細節，還是喜歡抓重點內容？了解自己的秉性，可以幫助你在成長的道路上選擇適合自己秉性的發展方向，環境和人群，你的路也因此會更順暢。

Ⅳ 自我認知包含對哪些內容的認知和評價

自我認知（self-cognition），包括自我觀察和自我評價，指的是對自己的洞察和理解。自版我觀察是指對自己的感權知、思維和意向等方面的覺察；自我評價是指對自己的想法、期望、行為及人格特徵的判斷與評估，這是自我調節的重要條件。

自我認知也叫自我意識，或叫自我，是個體對自己存在的覺察，包括對自己的行為和心理狀態的認知。個體對自我的覺察，或者說意識的形成，是來源於個體對外界環境刺激後，經由記憶和思想產生的反應。自我認知從大腦的記憶力開始起，直到記憶力的消失，都是一個不斷發展的過程。

(5)自我認知評價櫥窗分析擴展閱讀

自我認知的作用：自我認知的心理認知是一種比較高級的認知能力。對於教育程度低，或者智力程度比較低的人，也許終身也不具備這種自我的認知。而對於有些人，則能夠超越這種心理認知。

心理認知一般來說是一個無限的過程，因為心理活動本身是無限的，它會跟著個人經歷和記憶以及思想和想像力不斷地發展。自我認識的超越狀態在於個體認識到自己整個思維和記憶的狀況，並能夠將自己的心理活動進行控制，而達到一種忘我的境地或者說無我的境地。

Ⅵ 如何利用約哈里窗進行自我認知

運用「約哈里窗」認識和評價自我的方法:
第一步是，請5個或10個非常了解你的朋友，要他們列出你的優點和缺點。可以先從好朋友做起，看到底怎麼樣看你。如果想進一步客觀地評價自己，再請那些你最不喜歡的人列出你的優缺點，也就是讓別人做你的鏡子，利用別人給你的回饋，幫助你認識自己，評價自己。
第二步，你自己也拿出一張紙來，自己列出自己的優點和缺點。然後將自己列出的與別人列出的—一比較，便可能產生上表中列出的四種情況。由「約哈里窗」你也許會發現自己有許多優點，別人並不知道，也可能出現別人認為你的優點，你自己反而不覺得，這樣你可進一步了解自己。同樣，你的缺點也可能有類似的情形。「約哈里窗」了解和評價自己，要比從自我觀察的材料中分析、評價自己更客觀、准確、可靠。
（四）通過和自己比較認識自己
這種與自己的比較包括兩方面：一是將目前「自我」與過去的或將來的「自找」作比較：
二是將自己的期望與實際獲得的成就相比較。這兩方面都是客觀、正確的自我認識不可缺少的。個體的自尊、自信、自大、自卑等主要取決個體內在狀態與自我期望等主觀因素。往往是這些因素決定著個體對自己的感情、態度的判斷和評估。我們往往依據自己在一定活動中的成敗，對自己的學識、素養和才能作出判斷。生活中常有這樣的事情：有的同學期望獲得第一名，而以屈居第二為奇恥大辱，而有的同學卻為成績及格而興高采烈；有的年輕朋友因某種條件較差的工作而愁眉不展，自嘆苦不堪言，而老工人在相同的條件下卻「以苦為樂」，干勁十足，如此等等，都反映了人們的判斷水平。每一個年輕朋友，都是將自己心目中形成的理想的「我」的形象與現在的「我」進行比較，這往往就是我們生活的動力。要追求尋長這理想「我」，就需要堅定、忍耐，專心致志和頑強地自我進取，就得克服懶惰、懈怠、消極、怯弱等習性。
（五）通過內省來觀察自己認識自己
孔子曰：「吾日三省吾身。」這說明了古人也懂得內省的重要。我們不僅應該依據他人的態度來觀察自己，認識自己，更主要的還應通過內省來認識自己。個體關於自己的情感、定勢和信念的信息，主要來源於知覺自己的內心狀態；觀察自己的外顯行為；觀察與這些行為相關的環境。要處理好這些信息，就需要「內省」。也就是說要認識自己還必須把自己正在進行的心理活動作為自己注意的對象，對自己已有的心理經驗有所認識。當然，正確的內省必須遵循現行社會中通行的社會文化價值觀念，普遍的社會文化准則和行為規范，否則，是不可能給自己作出公止客觀的評價的。青少年在青春期常用的一個方式就是記日記。日記
不僅是自我暴露、自我交流的手段，還是白我分析、自我認識、自我監督的手段。
古今中外，許多名人都是非常善於內省和自我分析的。例如達爾文在自我分析時曾說；
「我既沒有突出的理解力，也沒有過人的機智。只是在覺察那些稍縱即逝的事物且對其進行精細觀察的能力，我可能是在眾人之上。」
革命老前輩、教育家吳玉章經常全面、深刻、尖銳地分析自己，終成偉大的共產主義戰士。他在自傳中寫道：「我覺得，我有些優點，但同時又是缺點。如我忠誠坦白，但因此缺乏警惕性，易受人欺；有恆心毅力，但因此作事遲緩，不敏捷；志趣遠大，但又因好大不顧實力，常常不能完成計劃；特別是『黨八股』的毛病深，寫文章總是長而拙；我艱苦而耐勞，克已為人，往往因此不應該讓步者讓步；我能好惡人，但不能『打而知其惡，告內知其美』，特別在使用幹部上常受其善，不為威脅，不為利誘，知足安分，存心做一個好人，隨時代潮流並進，心志純潔，大公無私。17歲以前，很沉默寡言，但以後變為多言，現在還是有不必多言而嘵嘵不已。有時應言而又隱忍不發。」
讓我們高舉理智之燈沿著心理的隧道來燭照它的光明，人要前進，向著幽深的自我前進，只有分析自己，認識自我，才能實現自我。

Ⅶ 要寫櫥窗作業 不知道櫥窗作業怎麼寫 怎麼介紹風格特點

1、櫥窗分析法
認識自我，了解自我是非常不易之事，所以有做事難、做人難、了解自己就更難的說法。心理學家們就曾對個人的了解比如櫥窗一樣，為便於理解，我們把櫥窗放在直角坐標中加以分析。坐標的橫軸正向表示別人知道，坐標橫軸負向表示別人不知道；縱軸正向表示自己知道，負向表示自己不知道。坐標櫥窗如圖1所示。
櫥窗1、為自己知道，別人知道的部分，稱為「公開我」，屬於個人展現在外，無所隱藏的部分。
櫥窗2、為自己知道，別人不知道的部分，稱為「隱私我」，屬於個人內在的私有秘密部分。
櫥窗3、為自己不知道，別人也不知道的部分，稱為「潛在我」，是有待開發的部分。
櫥窗4、為自己不知道，別人知道的部分，稱為「背脊我」，猶如一個人的背部，自己看不到，別人卻看得很清楚。
通過四個櫥窗可知，須加強了解的是櫥窗3和櫥窗4。櫥窗3是「潛在我」。據科學家研究發現，每個人都有巨大的潛能，人類平常只發揮了極小的部分的大腦功能。如果一個人能發揮一半的大腦功能，將輕易地學會40種語言，背整套網路全書，拿十二個博士學位。著名心理學家奧托指出，一個人一生所發揮出來的能力，只佔他全部能力的4%，也就是說一個人96%的能力還未開發。赫赫有名的控制論奠基人維納說：「可以完全有氣把握的說，每個人即使他是做出了輝煌成就的人，在他的一生中利用他自己的大腦潛能還不到百億分之一。」由此可見，認識、了解「潛在我」，是自我認識的重點之一，把個人潛能開發出來，也是職場新人的頭等大事。
櫥窗4是「背脊我」。如果自己誠懇地真心實意地征詢他人的意見和看法，就不難了解「背脊我」。我們可以採取同自己的家人、朋友、同事等交流的方式，可以藉助錄音、錄象設備，盡量開誠布公。要做到這一點，需要開闊的胸懷，確實能夠正確對待，有則改之，無則加勉，否則，別人是不會說實話的。
對於櫥窗2，我們可以採取撰寫自傳或24小時日記的方式來了解自我。撰寫自傳，可以了解我們自身成長的大致經歷和自我計劃情況等，而24小時日記對我們一個工作日和一個非工作日經歷的對比，也可以了解一些側面的信息。職場新人需要對此予以重視，盡管我們還年輕，不需要什麼自傳，但是這是了解自我的一種比較不錯的途徑。
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Ⅷ 如何進行櫥窗分析法

根據自己對自己的認知，以及好友對自己的認知來自我評價吧

Ⅸ 職業生涯規劃測評 如何填寫求助！

事實證明，職業規劃對自己的長期發展是非常有利的，所以，確實要花一些時間去做一下，對自己進行分析並找到適合自己的發展方向。

可去本人的空間，看《大學生職業規劃與就業》一文