1. 優秀學生自我評價
優秀學生自我評價該怎麼寫呢？
自我評價不要通用的套話，容易成為扣分項，自我評價中，展現事例和數據，自我評價一般位於開頭或結尾處，百字左右為佳。內容要結合自己的實際狀況，清晰准確地描述個人綜合能力，語言要簡潔精練。
優秀學生自我評價範文：
我叫XXX，今年X歲，是XXXXXXXX學校的學生。在老師心目中，我是一個思維敏捷、領悟力強和愛動腦筋的學生，也是一個學習勤奮、做事認真的學生。我的學習成績一直在班級中名列前茅，而且對數學學習特別感興趣。
在老師和家長的幫助下，我養成了良好的學習習慣，每天堅持預習，上課時認真聽講、積極發言，家庭作業既整齊又正確。良好的學習習慣和一絲不苟的學習態度，使我成為老師們眼中的優秀學生。在近六年的學習中，我多次獲得單科免考並在各類評比中獲得了優異成績：每學期都被評為學校「三好學生」力數學冬令營競賽」中均獲得了二等獎語文學科和數學學科中分別獲得二等獎，在校英語百詞競賽中榮獲一等獎，在校數學競賽和英語故事演講比賽中分別獲得二等獎，被鼓樓區教育局評為2007年度和2008年度鼓樓區「學習之星」，獲得2007年度鼓樓區「優秀少先隊員」稱號。
我的愛好十分廣泛，課外時間學習了民族樂器二胡，取得了玖級良好的成績，我還對豎笛和書法著迷，課余時間參加了學校組織的豎笛和書法興趣班，
不僅能熟練吹奏許多豎笛曲子，而且成了校豎笛隊的優秀學員，在江蘇省中小學生書法（寫字）大賽中，我的書法（寫字）作品獲得了「金獎」，在學校舉辦的第四屆春季田徑運動會中，我獲得了四年級女子組100米和跳遠2個第一名。在學校的「小藝術家」評比中，我分別被被評為「小電腦家」、「小書法家」和「小健將」。
我除了喜愛學習還喜歡科學，從三年級起就訂閱《我們愛科學》，每一期雜志都是一口氣讀完還意猶未盡，我也愛看中央電視台《走近科學》欄目，從中了解到了許多科學常識，在「鼓樓區首屆中小學生學科性小論文」評選中，我撰寫的《響水壺的秘密》獲得了二等獎。
我熱愛班級集體，熱心公共活動，作為一名中隊委，我帶領同學們認真參加大隊各項活動，努力成為老師的小助手。在「手拉手、心連心、與涼山孩子零距離」活動中，我獲得了「愛心大使」稱號，在「童心紅絲帶」活動中榮獲優秀個人獎。
未來學習之路還很漫長，我將繼續努力，認真踏實、勤奮刻苦，爭做一名老師和同學眼中的好學生。
2. 畢業論文自我評價怎麼寫
寫一些自己對文章的感受，學到的東西之類的
3. 畢業論文自我評價
新世紀未成年人違法犯罪成因剖析字數：7525 頁數：11摘 要
未成年人是祖國的花朵，是新世紀的社會主義現代化建設的未來，提高未成年人的法律素質，尤其是對在校學生進行法制教育，顯得十分重要。加強未成年人法制教育，遏制未成年人違法犯罪現象，維護未成年人合法權益，凈化未成年人健康成長的社會環境，雖已取得了明顯成效，贏得了社會的普遍贊譽。但預防未成年人違法犯罪只是最基本的要求，法制教育還有更加深刻的意義。一個法治國家的公民必須具備基本的法律意識，未成年人正處於價值觀和世界觀的形成時期，培養其法律意識，不僅可以造就一代守法公民，而且可以進一步推動我國民主法制化的歷史進程。
犯罪的家庭因素歷來是中外犯罪學家研究的重點。特別對未成年人犯罪而言，家庭因素的影響要遠遠大於成年人。在影響未成年人暴力犯罪的社會、學校、家庭等主、客觀諸因素中，家庭因素占據著重要地位。本文著重從家庭教育、家庭結構和家庭氣氛等方面對未成年人犯罪的家庭成因進行了分析，並提出了相應的防範措施。
關鍵詞：未成年人；犯罪；家庭
目錄
摘 要 1
前 言 2
一、當前未成年人犯罪的特點 2
（一）罪犯低齡化 2
（二）罪犯復雜化、並向團伙化發展 3
（三）犯罪類型多樣化、方式智能化 3
二、當前未成年人犯罪的產生原因 3
（一）主觀原因 3
（二）客觀原因 4
二、未成年人犯罪的預防策略 6
（一）提高對防治未成年人犯罪工作重要性、迫切性的認識 6
（二）積極開展以教育感化為主的幫教措施 7
（三）強化家庭對子女的教育觀念 7
（四）加強對未成年人思想品德和法制觀念的教育 8
（五）凈化社會環境、強化社會治安綜合治理。 9
（六）擴大未成年人的升學渠道和就業機會。 9
結 論 10
參考文獻 10以上回答來自: http://www.lwtxw.com/html/53-6/6428.htm
4. 以"我的大學""自我評價"為主題寫一篇2000字左右的文章
xx年xx月xx日我背起自己的行囊，拒絕了家人的陪伴，獨自一人來到了河北大學。
心情很復雜，有興奮與激動，因為我來到了夢想中的學校；也有悲傷，要與師專的同學，朋友分離，來到一個陌生的環境。總之，經歷一番寒徹骨，終於迎來梅花撲鼻香。
高考那年經歷了轉學，非典，父親的失業，只好選擇了一所師專暫且容身，那是個美麗而干凈的山城。
專科三年很快就過去了，赫然發現：雖然自己很努力的學習專業知識，也通過了英語六級考試。可離計算機軟體工程師的標准還很遠，找一份對口的工作也有很多瓶頸-----學歷低，也沒有什麼實際項目經驗。正當我不知所從的時候，專接本考試開始報名了。正所謂山窮水復疑無路，柳暗花明又一村。我義無反顧地選擇了專接本，報考了夢寐以求的大學—河北大學。作為人生中的第二次高考，我做好了充分的准備。去輔導班上課，做公共課試題，分析專業課知識。
終於，功夫不付有心人，如願以償拿到了河北大學錄取通知書。
2． 河大初體驗
報到那天，已經沒有當初剛踏入大學校門時的那種興奮了。辦卡，交學費，辦理住宿。主樓，很高，結構很特別。忙完已經是下午四點多了，在舍友的幫助下才將所有的行禮搬到宿舍。很累，很困，匆匆和大家打了個招呼，就去見周公了，太累了，只記得夢里自己一直在笑。後來發現，宿舍有兩個以前的同學。舍友也好相處，大家都很開朗，健談。幾天下來，都成了無話不談的好姐妹。按照生日，我們排了順序，我排第七，呵呵，什麼都不用我操心了，前面有幾個姐姐替我擋著，很幸福。
第一次上課是在九教，好像走入一個迷宮（後來才知道九教是河大學生根據八卦設計的），，看著我們急著找教室的勁頭，從旁邊經過的那種眼神里就能看出他們在說：大一的吧！哈哈，大一的？我們可已經是大四的人了呀。踏入教室，因為是合班課，有很多學生，認識的很少。我很認真的聽著，看著，記著。
第一次打水，人很多，但大家都很有序的排著隊，沒一會就到我了。偶爾，還會去學校的舞會,但很多時候是站在那，看著師弟，師妹們，想起自己也曾像他們一樣，想起專科時的室友們，不知道她們過的好嗎？
第一次班會，見到了班裡的同學，輔導員。我被指定為班的生活委員，自己的老本行，很幸運。要努力為班裡的同學服務。第一次黨會，老師很親切，我向大家介紹了自己，加入了這個新的組織。第一次去上自習，推開自習室的門，很安靜，大家都在認真的看書。我小心翼翼的找了個位置坐下來。掏出課本，透過課本，看著旁邊的人，好象是物理系吧，很認真的在研究著《大學物理》，更沒發現剛來的我。在這里，我要努力學習了。
新的環境雖要有一斷的時間適應，但也存在很多的挑戰，身邊有很多東西值得自己學習。拋掉昨日的惡習，一切從新開始。
3． 學海無涯
書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。有好幾門課都是專科時學過的，學起來了很輕松，也可以騰出更多的時間學一些程序設計語言。由於專科時上機實踐很少，一個很簡單的實驗報告，也要花很長的時間。找到差距之後，就要想辦法縮短。這樣，每天少不了四點一線的循環路線。說的有點殘酷，但畢竟是過來人，不能像以前那樣大把的揮霍時間。
上課認真的記著筆記，晚上呆在自習室。如今很懷念自習室那份寧靜。實習的地方人很多，安靜的時候很少，很多時候大家都在討論著問題。一開始很不習慣，後來也就慢慢適應了。社會就是這樣，不會因為你一個而改變些什麼，何況我也沒有能力去改變，可以改變的只有自己，努力的去適應社會。
學了大半年後，發現自己的動手能力真的很差，還好，學院開展了模擬項目。我很興奮，從此跟著李老師做項目。在項目開發過程中，學到了很多實際開發經驗，還有更多的團隊協作以及為人處事，這都多虧了李老師的諄諄教導。在此感謝李老師。
學習是永無止境的。離開了校園，即將進入社會這個大課堂，更多的知識需要自己去學習。不斷的學習，不斷的提高自己，才能在激烈的競爭中贏得一席之地。活到老，學到老。
4． 師生情懷
雖說在河大僅受教兩年，但河大的每一位老師都給了很深的影響，他們的認真負責，一絲不苟。都是我學習的榜樣，也是我做人的榜樣。他們對學生無私的愛和他們那份責任心一直都激勵著我。
從他們那裡不僅學到了書本上的知識，也學到很多做人的道理，在此由衷地謝謝他們，祝他們工作順利，身體健康。在離校之際，向所有河大的老師說聲：您辛苦了！
5．同窗之誼
提到即將惜別的「戰友們」，心裡很不是滋味。兩年裡，我們在這個大家庭里，相互學習，相互幫助，耳邊還響著元旦晚會時，大家合唱的那首《朋友》。兩年的同窗友情，讓我們不忍心說再見。
回顧過去的兩年，我們一起苦尋自習室一席之地，挑燈夜讀，校園每一個角落都留下過我們的身影。每一個情景都歷歷在目，都好像剛剛發生在昨天一樣。還記得，很多個夜裡，和室友們聊到深夜，從過去一直聊到未來，聊著身邊的朋友，聊著每天遇到趣事。每個人都憧憬著自已的將來的生活。還記得，生病時她們對我的細心照顧，無為的關懷。還記得，我們一起逛街，一起吃小吃。還記得……很感謝上天讓我們相聚，相知。分別之際，再感動的詞句，也很難表達我現在的心情。千言萬語匯成一語句：我很愛很愛你們。
天下沒有不散的宴席。因為大家懷著同樣的夢想，讓我們相聚在河大的校園里。如今要分離了，雖有很多的不舍，但更多的是希望大家能夠在新的環境里，實現自己的夢想。今天的分別是為了明日更好的相聚。揮揮手，小心珍藏著我們的友誼。說聲再見，彼此祝福。
6．理想與現實
小時候，有很多理想，想當一名老師，燃燒了自己，照亮了他人；想當一名警察，除暴安良，保衛一方的平安；想當一名醫生，解除病人的痛若，與各種疾病奮斗。長大後的理想很簡單就要掙錢讓爸媽過上好日子。現在更簡單了，就是能讓他們過幸福開心快樂。自己也能過上自己的幸福開心快樂的日子。
讀過這樣一段話，覺得很有體會：有了錢，你可以買到樓，但不可以買到一個家；有了錢，你可以買到時鍾，但不可以買到時間；有了錢，你可以買到床，但不可以買到睡眠；有了錢，你可以買到書，但不可以買到知識；有了錢，你可以買到醫療服務，但不可以買到健康；有了錢，你可以買到地位，但不可以買到尊重；有了錢，你可以買到血液，但不可以買到生命。是的，人們應該積極地創造財富，更應該快樂地享受財富，盡己所能，知足常樂。
理想是美好的，現實是殘酷的。總以為畢業後就能找到一份好工作，掙錢又多，又清閑。可現實卻與之相反，到了公司才發現，學校學的那些還遠遠不夠，很多方面需要我從頭學起。還好，公司的同事都很好，耐心的給我講解。由於是新人，總會犯這樣，那樣的錯誤。再加上我的個性很要強，給自己很大的壓力。要學會緩解自己的壓力，正確的面對工作中的壓力，以良好的心態，面對遇到的困難。
即將成為一名職業人，如何成功轉換自己的角色，是我面臨的最大現實。如何讓自己與社會成功接軌呢？
首先樂觀向上，發掘自己生命的無限力量。要保持良好的心態，遇到什麼事都要以樂觀，積極向上的心態去面對。自信，是成功的第一「秘訣」，相信自己是一座金礦。馬丁路德金曾說過「 這個世界上，沒有人能夠使你倒下，如果你自己的目標還站立的話。」 我現在的目標：就是要不斷的努力調整自己，適應社會。
再者，終生學習，不斷提升自身能力。你能得到多少，往往取決於你能知道多少，學習才能改變命運。抓住身邊每一次學習的機會，不斷充實自己，不斷提高自己的業務水平。一旦把要做的事情決定下來，就一定要以必勝為信念，以堅韌不拔的精神干到底。堅持到底就是勝利。
其次，學會與他人相處。俗話說：「沒有完美的個人，只有完美的團隊」，在學校學的更多的是如何自己一個完成學習，任務。而到了工作崗位，才發現只有團隊中的每個人都努力配合，一項任務才能成功的結束。而任何一個環節出錯，都會影響整個工作的進度。用真心去面對他人，相信也會換來同樣的回報。懂得去保護自己，不讓自己受傷。
最後，也是很重要的一點。要抽出時間鍛煉身體，身體是革命的本錢。沒有了健康，一切皆為空。尤其在IT行業，每天工作的壓力很大，只有健康的身體才能時刻接受挑戰。
7．尾聲
時光荏苒，歲月如梭。兩年轉眼間一晃而過，畢業如期而至。回顧過去的兩年，有過成功，有過失敗，有歡笑也有淚水。收獲的總是比失去的要多很多，因為我付出了很多。
無論成功或者失敗，始終要保持一顆平常心。無論何時心態起到很大的作用，心態也可以是我們的人生觀，價值觀，世界觀。也可以是對他人的態度，抑或是對自己的態度。對待他人就要做到己所不欲，勿施於人。要做到謙恭待人，一顆真誠的心與之溝通交流，以換取對方的真心相待。對待自己就要善待自己，珍愛人生。
始終相信奮斗改變命運，夢想讓我們與眾不同！永遠樹立一顆「活到老，學到老」的意識。不要因為天資稟賦的不足就否定自己,更不要因為別人的一言一行而徘徊不前。相信奮斗可以成就未來，盡管付出不一定得到等量的回報。
兩年很短，但在我人生的道路上卻留下了很多美好的回憶。懂得珍惜過去的人，才能把握好現在。人生的道路還很長，不管前方迎接我們的是什麼，我們都要保持樂觀的心態去面對。
就要離開了，最後道一聲：再見了，河大。再見了，我的朋友。
xx年xx月xx日
5. 關於認識自我的論文1000字急求
認識自我
著名哲學家蘇格拉底把鏤刻在古希臘特爾斐神廟的名句「認識你自已」做為一生虛懷若谷認識自我的不懈追求。這向世人昭示人對自我的認識一件很重要的事情，也是一個人取得成功的重要條件。一個人的成功過程就是一個不斷自我認識的過程。一個人對自我認識是伴隨著人的年齡的增長和閱歷的豐富而完成的。雖然自我認識不是一件容易的事，但人完全有能力正確地認識自我。因為只有正確的認識了自我才可以做出正確的決斷和准確的選擇，才能把握機會，成功人生。
由心理學我們知道，人不但能認識到外界的客觀事物，而且對自已的心理和行為也能認識，並能把自已的意圖、思想、感覺、體驗傳達給自已，從而調節自我，控制和完善自我。認識自我需要一個很長的過程，而對自我的調節、控制和完善也同樣是一個漫長的過程。
童年時的我們是物我不分的，也就是兒童說不出自已和自已以外的他人和世界到底是什麼樣的，在他們的眼中，自我就是中心，而自我以外的所有東西都得圍繞自已。只知道自已需要什麼，既不會考慮別人的需求，也不會調整自已和外界的關系。隨著兒童的成長這種「自我為中心」的常規是要被逐步打破的。我們都經歷過這樣的問題：家長和老師會問我們「你長大了想干什麼？」孩子們的回答往往簡捷而明了：「我想當宇航員，遨遊太空」；「我想當老師，為祖國培養人才」；「我想當····」諸入此類。孩子們對自已還沒有正確的評價，對成功的因素還沒有考慮。做為成年人的我們，從成人口中就很少聽到這樣的話。
進入青年時代，我們開始走向獨立生活。自我中心也逐漸被打破，開始認識到自已和他人的區別，了解到世界上還有好多事情是自已控制不了的。這種根據人自身需要 和自身特點結合社會的需要有意識的調整和指導自已的行動，人的這種思想行為的過程正是認識自我、控制自我和完善自我的過程，這就說明了人是能夠認識自我的。
認識自我不是一蹴而就的事，它需要不斷探索和反思。許多人對自已的認識都是經過很長的過程的。同樣伴隨著各種各樣的曲折。我認識這樣一位朋友。他從小家庭富有，接受教育也很好，在各方面都有潛能，成績也不錯，他是個全面發展的人。他也喜歡運動。可就是不想當運動員。他還在報刊雜志上發表了不少作品，可他也不想成為作家。直到上大學，他的興趣還是變化不斷，這時候他父親著急了，就對他說：「你這樣變來變去，大學這幾年是你的關鍵時刻，也是你人生道路確定目標的時刻啊？」其實，此時的他也很矛盾，他直是想充分認識自我，然後選擇符合他的發展方向，同時也想盡可能地嘗試更多更好的東西，發現自已的興趣也挖掘出自已的潛能。
經過兩年的大學生活後，他終於發現自已對網路游戲感興趣，於是他想自已開公司。他把這個想法對父親說了，父親對這樣的結果無可奈何，但他最終還是支持了兒子。從此以後，他的興趣再沒變過，現在他的公司已經在歐美也有了分公司。後來他回憶自已大學時的經歷說道：「學生時最重要的就是要不斷地去嘗試，然後盡快地找到自已感興趣的愛好選擇正確的目標。一個人在青年時代可以說最重要的事就是充分認識自我，但這是要有一個認識過程的。」我們每個人對自已的認識都不是一件很容易的事，也不可能在很早時候就能完成。
我們年輕人都面臨這樣的問題：如果我們在花季年齡如果還沒確定下來自已干什麼事？是不是就意味著一生都沒有指望了？其實不然，很少有人能在這么小的時候就定性了自已的發展方向，因為人對自我的認識和把握是要經歷一個過程的，我們要有充分的時間去認識自我，即使我們在很小的時候就決定了自已的人生方向，因為這樣的人生方向還沒有經過檢驗和論證。所以也是不現實不穩定的.
人對自已的認識本來就不是一個簡單的過程，更不可能是一帆風順的。最重要的是我們要敢於認識自我，發現自我，才能成就自我。
6. 求一份工作中的自我評價論文
個人簡歷自我評價怎麼寫?
大凡寫簡歷的時候，最頭痛的莫過於自我評價這部分了。有些人這部分不敢填寫，怕寫不好反而弄巧成拙。其實，自我評價如果簡潔得當，也是很能夠幫助自己從眾多簡歷中勝出的。
針對此份簡歷，建議簡歷書寫的「自我評價」部分遵循以下3條原則：
1, 實事求是簡歷的真實性是人事經理一致的要求。在求職者書寫「自我評價」時，千萬不要有虛假成分，例如誇大自己的能力、優點或工作經驗等。經驗豐富的HR很容易通過求職者的措辭判斷求職者是否中肯而踏實。一旦語句讓人感覺到浮誇，HR往往會不露聲色地把求職者的簡歷淘汰出局。
2, 找到真正的閃光點很多人的自我描述沒有重點，或者過於大眾化，難以讓自己出挑。人事經理往往希望看到你是否有閃光之處，並且這些閃光之處到底和這份工作有無聯系。因此，建議在寫自我描述之前，仔細羅列自己的工作經歷，回憶自己在以前的工作中到底積累了什麼樣的優勢，挑選出自己與其他人的不同之處，以突出自我的優勢。
以此次刊登的簡歷為例，該求職者應聘公關關系的職位，從人事經理的角度來看，他希望看到你是否有極強的溝通能力、項目協調能力，以及是否有創意等。但是，這位應聘者只側重於一個方面，這就比較可惜。
同時，如果求職者積累了一定的行業資源，也可以在自我描述中提到這一點，起到畫龍點睛的作用。
3, 語言需要簡練職業自我描述的語言風格也是一個值得求職者考慮的問題。
有些人喜歡用極感性的話來吸引人事經理的注意，這種做法很可能出奇制勝，但多數情況下是一種冒險。
通常來說，語言盡量不要過於口語化，在描述自己的學習能力、團隊合作精神等方面用語應嚴謹、平實，讓人事經理在閱讀簡歷時候能夠充分感覺你對這份工作的誠懇態度。
7. 大學生健康教育自我評價1100字作文
人的生理健康是有標準的，一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康的標准不及人的生理健康的標准具體與客觀。
國外學者們對心理健康的標准作了一些表述。例如英格里士認為："心理健康是指一種持續的心理情況，當事者在那種情況下能作良好適應，具有生命的活力，而能充分發展其身心的潛能；這乃是一種積極的豐富情況。不僅是免於心理疾病而已"。麥靈格爾認為："心理健康是指人們對於環境及相互間具有最高效率及快樂的適應情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規范, 而是需要三者具備。心理健康的人應能保持平靜的情緒，敏銳的智能, 適於社會環境的行為和愉快的氣質"。馬斯樂認為心理健康的人要具備下列品質：( l)對現實具有有效率的知覺；(2)具有自發而不流俗的思想；(3)既能悅納本身, 也能悅納他人；(4)在環境中能保持獨立，欣賞寧靜。(5)注意哲學與道德的理論；(6)對於平常事物，甚至每天的例行工作，能經常保持興趣；(7)能與少數人建立深厚的感情，具有助人為樂的精神；(8)具有民主態度，創造性的觀念和幽默感；(9)能經受歡樂與受傷的體驗。
我們認為人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人間關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。
了解與掌握心理健康的定義對於增強與維護人們的健康有很大的意義。人們掌握了人的健康標准，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標准有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標准，就要及時地求醫，以便早期診斷與早期治療.
現在對心理健康的標準是這樣定義的：
一、具有充分的適應力；
二、能充分地了解自己，並對自己的能力做出適度的評價；
三、生活的目標切合實際；
四、不脫離現實環境；
五、能保持人格的完整與和諧；
六、善於從經驗中學習；
七、能保持良好的人際關系；
八、能適度地發泄情緒和控制情緒；
九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性；
十、在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。
編輯本段心理健康包括
智力正常
智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標准。世界衛生組織(WHO)提出的國際疾病分類體系，把智力發育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態行為。
善於協調與控制情緒，心境良好
心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善於從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩定性好。
具有較強的意志品質
健康的意志有如下特點:目的明確合理，自覺性高;善於分析情況，意志果斷;意志堅韌，有毅力，心理承受能力強;自製力好，既有現實目標的堅定性，又能剋制干擾目標實現的願望、動機、情緒和行為，不放縱任性。
人際關系和諧
其表現：一是樂於與人交往，既有穩定而廣泛的人際關系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評價別人，以人之長補己之短，寬以待人，友好相處，樂於助人；四是交往中積極態度多於消極態度。
能動的適應和改造環境,保持人格的完整和健康
心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養健全人格。人格完整健康的主要標志是：
①人格的各個結構要素都不存在明顯缺陷與偏差；
②具有清醒的自我意識，不產生自我同一性混亂；
③以積極進取的人生觀作為人格的核心，並以此有效的支配自己的行為；
④有相對完整統一的心理特徵。
心理行為符合年齡特徵
一個人的心理行為經常嚴重的偏離自己的年齡特徵，一般都是心理不健康的表現。
（二） 心理健康的標准（中學生）
一個人的健康不僅包括身體健康，還包括心理健康，那麼心理健康的標準是什麼呢？
著名心理學家馬斯洛（MASLOW）和密特爾曼（MITTELMAN）曾提出人的心理是否健康的10條標准：
1、是否有充分的安全感。
2、是否對自己有較充分的了解，並能恰當地評價自己的行為。
3、自己的生活理想和目標能否切合實際。
4、能否與周圍環境事物保持良好的的接觸。
5、能否保持自我人格的完整與和諧。
6、能否具備從經驗中學習的能力。
7、能否保持適當和良好的人際關系。
8、能否適度地表達和控制自己的情緒。
9、能否在集體允許的前提下，有限地發揮自己的個性。
10、能否在社會規范的范圍內，適當地滿足個人的基本要求。
重視心理健康
一項對幾所大城市的在校學生調查顯示，有20%一30%的大中小學生存在著不同程度的心理衛生問題。
前不久召開的第二屆中美精神病學學術會議上的一份資料顯示，在我國，抑鬱症造成的負擔已排在各種疾病的首位。15歲至35歲人群死亡的第一位原因是自殺。尤其令專家震驚和關注的是，近兩年青少年自殺呈明顯的低齡化趨勢。
據悉，生活條件越好，文化層次越高，人們對心理衛生的需求也就越迫切。在尋求心理咨詢的人當中以20歲至40歲的青年居多，男女比例約各佔50%。
據介紹，由於現代人的生活方式的改變，生活節奏的加快，一些人的盲目行為增多，加之過分追求短期效益，因而失敗的機率較高，內心失去平衡，容易產生心理問題。
天津市心理衛生專科醫院心理專家指出，焦慮、壓抑、疑慮、沮喪等消極因素，嚴重影響著人們的身心健康。近年來，心理失衡和心理障礙在生活中已成為普遍現象，構成了對人們健康的最大威脅。
目前，由於獨生子女家庭普遍，家庭和社會對於孩子的期望大，孩子受到溺愛多、保護多、壓力多，而動手能力的培養、情操教育容易被忽視，使得現在的孩子心理太脆弱，承受能力差，一旦遇到挫折和打擊，容易產生心理問題。
專家指出，心理疾患是誘發其他病變的罪魁禍首。像冠心病、高血壓、癌症、糖尿病、潰瘍病等都與心理、社會因素密切相關。天津市腫瘤醫院的有關專家指出，近年來腫瘤病患者人數不斷增多，且年齡趨於年輕化，而心理疾患是造成目前人們罹患腫瘤病的重要原因之一。
心理衛生已引起國家和有關地方部門的重視。天津市很早就建立了心理專科醫院，各綜合性大醫院也建立了心理咨詢門診，一些社區還成立了心理咨詢中心。在天津市目前的大學中約有30％的大學成立了心理咨詢機構。國家教育部門也已將中小學的心理衛生教育納入素質教育的基本內容。
專家指出，雖然我們還不能像國外找心理醫生看病像去看感冒那樣方便，但「做自己的心理醫生」應當成為目前大眾的心理調節模式。專家提醒人們應當學會調整自己的心態，學會自助，學會保持心理健康，成為一個身體和心理都健康的人在生活中已成為普遍現象，構成了對人們健康的最大威脅。
心理健康
最佳學習狀態訓練
高效率地學習是每一個學習者的夢想，夢想變成現實是無數學習者孜孜以求的。本策略重在讓你了解和掌握最佳學習狀態是什麼樣的，為什麼能夠進入最佳學習狀態和怎樣才能進入最佳學習狀態，從而使你能輕松愉快地獲取知識，最大限度地理解知識，並充滿創造力。
一、 最佳的學習狀態
最佳的學習狀態是什麼樣的？什麼是學習的顛峰狀態？我能到達顛峰狀態嗎？
在學習中你可能經常會遇到這些情景：有時候心情很好，精力集中，學習效率很高，學習效果也很好；有時候一想起要完成的學習任務就難受，情緒煩亂，焦躁不安，雖強迫自己進行學習，大腦半天都不能反應，學習猶如嚼蠟一般，食而無味；有時候學習時，腦子里一片混亂，做題老出錯；有時候學習時思想開小差，書一點也讀不進去，雖然學習時感覺收獲不大，但又不能放棄，一直苦苦在書桌前支撐著。
學習狀態是人們在從事學習任務或者活動時表現出的狀態，它對學習效率和效果的影響很大，學習時營造和創造最佳的學習狀態至關重要。
最佳的學習狀態就是一種輕松愉快而又全神貫注的狀態，也就是所謂的「全腦學習」。
（一）最佳學習狀態的特徵
最佳學習狀態是放鬆而又專注的學習狀態，它具有以下幾種境界：1.放鬆又專注於學習；2.高效率又長滿愉悅；3.迷戀於學習，達到忘我以至於「天人合一」的境界。
最佳學習狀態：頭腦寧靜愉快，身體放鬆，注意力集中於學習，積極思考、記憶。
最佳學習狀態是一種寧靜沉思的心境
實驗研究指出，寧靜沉思能激發人的潛能，充分發揮人的智慧才能，可以協調注意力，擴大認識范圍，能使人反應速度加快，學習、記憶、解決問題和創造能力都大大增強。
古訓一
諸葛亮在《誡子書》曾提出寧靜致遠，澹泊明志的思想。司儀是說，要成為德才兼備的人才，應以靜思來治理學問和情性，以節儉來修養品德，沒有寧靜的心境不能在做人和治學方面達到深遠的境界。如果驕傲、散漫就不能使學問達到精深的水平，著急、焦躁難以治理情性。
古訓二
我國南宋教育家朱熹讀書的切身體會也是很值得玩味的，他寫道：「讀書，放寬著心，道理自會出來。若憂慮迫切，道理終無緣得出來。」司儀是說，處於平靜狀態下讀書，學習和思維的效果好，若心情急迫煩亂，想不出什麼道理，學習效果差。他又說：「新不定，故見理不行。今且要讀書，須先定其心，使之如止水如明鏡。」意思是說，讀書必須定心，保持平靜輕松的心情才能收到好的學習效果。
最佳學習狀態會使你享受到高效率和愉悅的學習
當你處於放鬆又專注的狀態時，你的頭腦非常清晰，你能控制自己的學習狀況，你能充分發揮自己的能力。由於你的腦力活動效果成倍提高，你可以迅速而不費力氣地理解所學內容，你能組織建構良好的認知結構，而且在整個學習過程中感覺很愉快，很輕松。
最佳學習狀態會使你擺脫干擾，進入「天人合一」的境界
處於最佳學習狀態時，你的內心會變得寧靜、愉快、自由和明澈，進入不受內外干擾，無我無欲的潛意識狀態，以至達到人與自然融為一體的「天人合一」的境界。
世界級數學大師陳景潤的學習狀態
陳景潤是譽滿全球的大數學家，攻克了著名的歌德巴赫猜想（1+2）難題。在中學、大學學習和讀書時，陳景潤就非常的投入。上課時他總是全神貫注，專心致志。從中學時期開始，歌德巴赫猜想就如一顆神奇的種子紮根於他的心，成為他的遠大志向。在中學他的外號是「書獃子」，在大學被叫作「愛因斯坦」。
最令人敬佩的是陳景潤「不以物喜，不以己悲」的學習和研究狀態。在研究和攻克歌德巴赫猜想的過程中，三平方米的廁所、六平方米的鍋爐房就是他的研究之地；此外，不管是在挨批鬥的艱難歲月還是獲得贊譽的風光日子裡，陳景潤都表現出非凡的冷靜，堅持研究。
不管是在在逆境，還是在順境，陳景潤始終保持一顆質朴寧靜的心，一顆純朴的赤子之心。此時的他已經達到忘我的「天人合一」的境界，既達到陳景潤就是歌德巴赫猜想，歌德巴赫猜想也是陳景潤，兩者融為一體了。
如何判斷自己已經進入最佳學習狀態？
1.放鬆大腦，想像畫面：放鬆大腦，不要刻意控制你的意識，然後看一看你腦海中出現什麼樣的圖象，如果圖象比較清晰，不論其內容如何，都能說明你的大腦處在學習狀態，即你能比較順利地進行學習和運用知識。
2.嘗試回憶：選擇所要學習的內容，或要背誦的對象，然後閉上眼睛，用最快的速度在大腦中形成對其的一個整體印象，這個印象越清晰，表明目前你大腦的學習狀態越好。
學習的顛峰狀態
顛峰狀態是由丹尼爾•戈爾曼提出的，它是從情感方面來闡述學習的最佳狀態。學習的顛峰狀態是指沒有任何雜念，沒有自我意識的忘我狀態或無我境界；它會使人們將全部精力、智慧和心理資源都匯聚於眼前的問題解決上，這種專心致志引發出巨大的內在動力和熱情，促使思維順暢，使問題迎刃而解。當然，這種沒有雜念、寧靜的情緒並非死水一潭，問題解決的成功享受，美妙絕倫的喜悅心情會奔騰而出。
美國有人對芝加哥一所理科高中的學生進行調查研究。該校學生都是高分考入，進校後逐漸分化。研究者把學生分為高成就和低成就兩組，加以考察發現，高成就生每周在家的學習時間為42小時，而低成就生僅16小時。高成就者學習時，有40%的時間處於心情放鬆愉快，深入思考的忘我狀態；而低成就生只有16%的時間處於這種狀態，常常處於心煩意亂的焦慮狀態，或無所事事的狀態。研究認為，能發揮或超水平發揮學習潛力的學生，往往更多地處於忘我的顛峰狀態。低成就生不能專心致志於學習，也體會不到學習收獲的樂趣，如此下去，不僅學習搞不好，就是工作後也不適合腦力勞動。