瑜伽科雯個人簡歷

① 中央電視台《聞雞起舞》資深瑜伽健身教練是誰

科雯女士是國際瑜伽研究院中國首席培訓師，中國現代瑜伽形體創始人，CCTV「聞雞起舞」欄目瑜伽專欄主講導師，北京大學東方優雅女性高級...

② 哪裡可以免費下載清晰的科雯瑜伽教程VCD

「科雯瑜伽形體」科學與藝術結合的健身方式「科雯瑜伽形體」是第一個在中央電視台體育頻道推出的瑜伽欄目；她有一套完整的運動體系及管理模式，在北京已擁有多家直屬店、加盟店、及企業加盟店，會員已達數千人。「科雯瑜伽形體」訓練是一種非常好的減壓解負、舒放身心的鍛煉方式。這套操巧妙地把印度瑜伽、芭蕾舞和中國古典舞融為一體，並且針對現實情況創造出新的特色。通過「科雯瑜伽形體」的鍛煉，可以改善身體的柔韌性，增強協調性，提高敏捷性。總的來說，「科雯瑜伽形體」有四大功能, 即調理、排毒、減脂和美感。瑜伽的身體姿勢能伸展全身的肌肉、韌帶，塑造優美的身體線條，保持苗條柔韌的身材，同時由於注重呼吸的方式與調節，也就具有了非常好的醫療健身功效；發源西方的芭蕾舞和源遠流長的中國古典舞則被認為可以塑造人體優美的曲線，培養美麗高雅的氣質，鍛煉肢體的協調。「科雯瑜伽形體」巧妙融合了三者的優點，經過精心地編排，結合人體生理結構的專業醫學指導，簡潔優美的動作讓每一位初學者都能輕松掌握，並且在短期內就能收到明顯的效果。通過這種科學與藝術結合的鍛煉方式，可以使鍛煉者的肢體得到徹底放鬆，脊柱得到充分伸展，毛細血管、皮膚充滿了彈性，心肺和內分泌功能明顯增強。在輕松優美的音樂聲中自由地呼吸，盡情地伸展肢體，使身體和心靈達到完美統一，充分享受人生的樂趣。科雯瑜伽形體訓練方法:科雯瑜伽形體在長期的實踐中形成了很多種方便實用的訓練方法, 特舉例如下：※ 呼吸法：分為腹部呼吸、胸部呼吸、鼻翼呼吸和完全呼吸。※ 擠壓法：通過自身力量擠壓需要減肥的部位，如腰腹部訓練。※ 伸展法：梳理全身經絡，通過延長身體某一部分的方式達到舒展整個身體的目的。※ 排除法：排除身體中的毒素，達到養顏美體的功效。※ 組合法：通過不同的姿勢、角度，刺激訓練同一個身體部位，可以快速地達到效果。瑜伽形體結構：總體來講，瑜伽形體訓練應分為兩部分，即瑜伽和形體。瑜伽主要是指對瑜伽姿勢和瑜伽冥想的修煉。瑜伽姿勢具有排毒、減肥的作用； 瑜伽冥想可起到調理和減壓的效果。形體注重於調塑形體和女性美感的鍛煉，對女性三圍進行合理的調整和塑造，達到另人滿意的效果；同時也培養站姿、坐姿、手勢語言，顯示女性特有的氣質與魅力。附【瑜珈視頻】科雯瑜伽視頻教程在線觀看，超贊 http://www.xici.net/b319029/d43350733.htm

③ 18小時瘦瑜伽的作者簡介

科雯女士是國際瑜伽研究院中國首席培訓師，中國現代瑜伽形體創始人，CCTV「聞雞起舞」欄目瑜伽專欄主講導師，北京大學東方優雅女性高級研修班瑜伽導師。
著有《塑身瑜伽5+1》、《瑜伽美人》、《瑜伽養生7日計劃、》《瑜伽52式健康功效圖譜》等系列瑜伽書籍，並已出版了十餘張系列瑜伽教學光碟。先後多次接受CCTV-2「健康之路」欄目及BTV-6「京城健身潮」欄目的邀請，作為嘉賓主持，為大家詮釋美麗的瑜伽內涵。

④ 哈他瑜伽和經典瑜伽的區別是什麼分別適合什麼樣的人

我們現在所說的瘦身瑜伽，調理瑜伽，科雯瑜伽，流瑜伽，高溫瑜伽，包括你說的經典瑜伽都是哈他瑜伽的分支，而哈他瑜伽又屬於王瑜伽

⑤ 成都龍泉有哪些瑜伽館

科雯瑜伽，我現在就在這個瑜伽館練瑜伽，感覺挺好的，在濱河北街116號錦源居1棟2單元2樓6號，電話：84859616

⑥ 很早的時候在中央5，有個瑜伽節目，教練是誰

張蕙蘭

你到任何一家大一點的圖書音像店，都能買到她的瑜伽教材和光碟，就叫《蕙蘭瑜伽》
十分暢銷的書，是我們瑜伽練習者必看的書呢
蕙蘭女士是最早在中國大陸推行瑜伽文化的人之一

說起來雖然製作時間比較早，但實際上比近期製作的很多瘦身瑜伽、美容瑜伽之類功利性很強的作品要更有內涵、更有效果，當然也更有難度。現在那些教材，找個美女擺幾個姿勢就叫瑜伽了，恐怕他們都不知道瑜伽本來是男性練的，也根本不是為了什麼減肥、美容而誕生的。

⑦ 科雯瑜伽怎麼樣

「科雯瑜伽形體」是第一個在中央電視台體育頻道推出的瑜伽欄目；她有一套完整的運動體系及管理模式，在北京已擁有多家直屬店、加盟店、及企業加盟店，會員已達數千人。 「科雯瑜伽形體」訓練是一種非常好的減壓解負、舒放身心的鍛煉方式。這套操巧妙地把印度瑜伽、芭蕾舞和中國古典舞融為一體，並且針對現實情況創造出新的特色。通過「科雯瑜伽形體」的鍛煉，可以改善身體的柔韌性，增強協調性，提高敏捷性。總的來說，「科雯瑜伽形體」有四大功能,即調理、排毒、減脂和美感。瑜伽的身體姿勢能伸展全身的肌肉、韌帶，塑造優美的身體線條，保持苗條柔韌的身材，同時由於注重呼吸的方式與調節，也就具有了非常好的醫療健身功效；發源西方的芭蕾舞和源遠流長的中國古典舞則被認為可以塑造人體優美的曲線，培養美麗高雅的氣質，鍛煉肢體的協調。「科雯瑜伽形體」巧妙融合了三者的優點，經過精心地編排，結合人體生理結構的專業醫學指導，簡潔優美的動作讓每一位初學者都能輕松掌握，並且在短期內就能收到明顯的效果。通過這種科學與藝術結合的鍛煉方式，可以使鍛煉者的肢體得到徹底放鬆，脊柱得到充分伸展，毛細血管、皮膚充滿了彈性，心肺和內分泌功能明顯增強。在輕松優美的音樂聲中自由地呼吸，盡情地伸展肢體，使身體和心靈達到完美統一，充分享受人生的樂趣。科雯瑜伽形體訓練方法:科雯瑜伽形體在長期的實踐中形成了很多種方便實用的訓練方法,特舉例如下： ※呼吸法：分為腹部呼吸、胸部呼吸、鼻翼呼吸和完全呼吸。※擠壓法：通過自身力量擠壓需要減肥的部位，如腰腹部訓練。 ※伸展法：梳理全身經絡，通過延長身體某一部分的方式達到舒展整個身體的目的。 ※排除法：排除身體中的毒素，達到養顏美體的功效。 ※組合法：通過不同的姿勢、角度，刺激訓練同一個身體部位，可以快速地達到效果。瑜伽形體結構：總體來講，瑜伽形體訓練應分為兩部分，即瑜伽和形體。瑜伽主要是指對瑜伽姿勢和瑜伽冥想的修煉。瑜伽姿勢具有排毒、減肥的作用；瑜伽冥想可起到調理和減壓的效果。形體注重於調塑形體和女性美感的鍛煉，對女性三圍進行合理的調整和塑造，達到另人滿意的效果；同時也培養站姿、坐姿、手勢語言，顯示女性特有的氣質與魅力。

⑧ 一整套連貫的瑜伽動作視頻

優酷網上有很多，你可以搜索一下科雯瑜伽、郭健瑜伽，她們兩人都是形體瑜伽為主的，任何運動健身都貴在堅持，願早日找到適合你的瑜伽。