八一特長生

㈠ 我是考八一藝術特長生，學長笛的，那個學校好考嗎可能性大嗎交大附中怎麼樣跟八一哪個比較好考

八一比交大學校好多了,但不好考,吹的特別好才有可能.

㈡ 八一中學高中藝術特長生是只收本校的嗎

不是，有特長的都可以....

㈢ 大慶八一農墾大學收特長生嗎

貌似不收特長生，是正常的本科院校。

㈣ 南昌市八一中學特長生招生，怎麼報名求大神幫幫忙

按照學校招生簡章來,建議你多關注八一的網站和北京小升初網xschu
為你解除疑惑是我的快樂！

㈤ 想要做一個合格的800米特長生要怎樣的訓練方法感謝！

首先要先打基礎，中跑有氧的比重還是高於無氧，速度訓練做為輔助手段。最開始要做的是找節奏，按照教課書上來要求的話就是說用60%的強度起步，途中跑要加到70%，再逐漸提到80%，最後能沖多快沖多快。先嘗試用每公里4分20的速度起步，也就是田徑場1分44秒一圈，我個人認為作為運動員低於這個速度訓練是無效的，然後一點一點往上加速度，最後要沖起來。有一點要記住，你必須要維持一定強度的長距離跑才是有效果的，否則你跑的再多也沒用。可以先嘗試跑2公里、4公里，逐漸地往上加公里數，循序漸進的來。像男子二級運動員跑12公里一般是4分起步（每圈1分36秒），最後加到3分30秒（每圈1分24秒）。而女子的一級運動員能用3分40到3分50的速度跑18公里。有氧課是冬天打基礎用的，一般運動員都是11月初開始冬訓，隨著冬訓的深入一點點往上加公里數，到一月份能加到20多公里。一周練4堂重點課，每個地方都有不同的訓練安排，可以選擇一三五六練，或者一二四六，或者二四六日。我接下來給你介紹一下二四六日。
周一：放鬆跑1小時，做點腰腹肌之類的。
周二：12公里，100快100慢10個
周三：放鬆跑50分鍾，身體訓練
周四：14公里，100快100慢10個
周五：放鬆跑40分鍾，身體訓練
周六：6公里准備活動，做點跑的練習（小步跑、高抬腿、後蹬跑等），
方案一：全力跑一個2000米，歇10分鍾再跑一個300米；
方案二：200快100慢8個，不要停慢跑到200米起點，再跑4個200快200慢，要求前面的8個順下來就行，後面的4個要計時跑
周日：16公里，100快100慢10個
註：周二周四周日這三天的運動量呈上升2公里的手段，前面慢慢跑，後面一定要沖起來，因為最後的那幾公里是與你專項銜接的，是最重要的幾公里，能沖多快就沖多快，很多運動員最後1公里能夠沖到和1000米間歇一樣快（2分40以內），因為前邊練的是你的有氧，後邊是讓你上強度，這兩者並無太大關系。如果沒沖起來，你再跑四五個400米，或者兩三個1000米，或者一兩個2000米，然後100快100慢5個，長距離的能力課之後一定要做一點速度訓練，你可以像我寫的那樣做100快100慢，也可以做200快200慢6個，這叫變速跑，要求快跑不要太快，尤其是慢跑，一定要跑起來，不要太慢。周六是一堂速度訓練課，速度訓練課的第二天要銜接長距離的能力課。
身體訓練你要進行組合來做，連續做，沒有間歇，就像跑萬米一樣，至少3組，最多到6組
第一套：弓箭步跳80個，立卧撐20個，立卧交叉40個，立卧收腿20個，兩頭起40個，背肌80個，收腹跳20個，俯卧撐30個，快速擺臂30秒，加速跑
第二套：弓箭步走100米，慢跑100米，高抬腿跑100米要求1分鍾，慢跑100米，後蹬跑100米，慢跑100米，蛙跳15到20個接加速跑，在田徑場繞圈做，直道做，彎道慢跑
第三套：蹲起100個，弓箭步跳100個，仰卧兩頭起40個，跨步跳200米，俯卧撐30個，快速擺臂10秒，原地高抬腿30秒
第四套是杠鈴：腳腕跳100個，蹲起20到30個，弓箭步跳40到60個，扶牆單腿繞欄架每一邊20到30個，快挺30到40個，原地高抬腿30秒。這套身體訓練要求做完之後換釘鞋多做幾個短距離加速跑，要把這死肌肉激活。如果你要採取這套身體訓練，不要放在每周的周初，要放在每周的最後那幾天。
身體訓練核心是以腿部力量為主，軀乾和兩臂力量為輔，最後以加速跑或高抬腿跑結束，可以自己制定手段，自由變換。
一般這種訓練做兩到三周要調半周或一周，就變成放鬆跑和加速跑，做點腰腹肌之類的，再或是踢球，總之就是不能純歇。要根據自己的能力循序漸進地往上加，不能我說怎麼練你就怎麼練，你要練不下來就是無效的訓練，自己訓練一定要動腦子，尤其是節奏，自己跑多長時間要有數，要做到不看秒錶也和自己計劃要跑的速度差不多。
在冬訓中會出現雪天，首先要說的一點，冬天訓練的強度比較低，如果雪不是很大，是可以照常訓練的，不會出現滑到的情況。如果下了比較大的雪嚴重地影響了訓練，那麼可以採取其它手段，例如轉到室內，雖然有些地方條件比較好，有室內的200米田徑館，但我還是不建議去這里練長距離的能力課，頻繁轉圈更容易疲勞。如果有100米的室內跑廊可以將這長距離的能力課變為100快100慢30個，尤其要注意慢跑一定要跑起來，要做到快跑不要太快，慢跑不要太慢，就相當於跑了一個長距離的能力課。至於速度課可以改成換釘鞋跑30米8個、60米6個、80米4個、100米2個。雪天身體訓練是可以照常做，但不能連續兩三天都做。如果沒有好的室內條件，我的建議就是多慢跑，做點腰腹肌就完了，或者你先清理出一條100米直道來訓練，有些場地有陰面和陽面，一般陽面的場地最先恢復使用，可以嘗試跑200快200慢25個，也可以跑300米。總之為了安全起見，我不建議在這種極端天氣下快跑，換釘鞋也不行，因為冬天比較冷，換釘鞋就增加了受傷的風險。
再來說早操，每個地方的早操訓練內容是不一樣的，像八一隊冬訓時候的早操是14到16公里，春夏秋是12公里，像山東隊的早操都是16公里到20公里，國家隊更狠，早操能到22公里。要根據自己的能力以及訓練氛圍和所處環境來決定，按照教科書來說早操應該安排在6到15公里，這顯然是不切合實際的，所以我建議早操跑個8公里就好，因為我們的訓練是比較偏強度的，咱們的老一代教練員們都是以「吃量」見長，而這些老一代的人們很多都不願意進行革新，而現在的年輕人很多都不願意來到教練員的崗位上，所以訓練思想就比較滯後，所以不能照搬別人的，要堅持「以自己為核心」。
一般像這種基礎訓練從11月初到1月底或2月初結束，就開始上強度了，開春之後能力課跑8到12公里就可以，身體訓練做三四組就行，訓練參數（杠鈴重量、每個動作的次數）也要相應降低。
周一：速度課。4公里准備活動，做點跑的練習，
方案一：200快100慢15到20個；
方案二：換釘鞋跑100米間歇10個，要求跑完一個走回去開始第二個；
方案三：200快200慢10到15個；
方案四：換釘鞋跑4組練習，第一組30米8個，第二組60米6個，第三組80米4個，第四組100米2個，要求跑完一個走回去開始第二個，每一組之間間歇8分鍾；
方案五：200快100慢8個，不要停慢跑到200米起點，再跑4個200快200慢，要求前面的8個順下來就行，後面的4個要計時跑
周二：長距離有氧課8到12公里，100快100慢10個
周三：放鬆跑，身體訓練
周四：段落刺激課。4公里准備活動，做點跑的練習。
方案一：跑2個600米，3個300米；要求跑完600米之後休息10分鍾，跑完300米之後休息3分鍾
方案二：跑2個1000米，4個200米；要求跑完1000米之後休息10分鍾，跑完一個200米走200米開始第二個
方案三：1200,600,400,200；要求400米和200米之間歇3分鍾，其餘兩處歇10分鍾
方案四：800,400,2個200米；要求跑完800米之後休息10到15分鍾（根據跑的強度決定具體時間），其餘兩處是走200米開始跑第二個
方案五：6到8個1000米；
方案六：4到5個1600米；
方案七：5000米，歇10到15分鍾，然後換釘鞋跑300,200,100；要求每個間歇3分鍾
周五：放鬆跑，身體訓練
周六：專項課。6公里准備活動，做點跑的練習，換釘鞋。
方案一：全力跑800米，如果跑的效果好，跑100快100慢5個，如果效果不好跑4個200米，如果效果特別差跑200米快200慢8個；
方案二：全力跑1000米，如果跑的效果好跑3個200米，如果效果不好跑200快200慢8個，如果效果特別差跑5個400米；
方案三：全力跑600米，如果跑的效果好跑100快100慢5個，如果效果不好再跑一個300米，如果效果特別差跑5個200米；
方案四：跑600+200，要求全力跑600米，跑完之後不要停，慢跑200米，慢跑完之後再沖一個200米；
周日：放鬆跑或踢球。
以上的訓練基本都是走強度，所以疲勞累積比較小，練三周甚至四周再調一周，如果是像400米之間的短段落間歇時間為3分鍾，像跑完600，1000之類的長段落間歇時間是10分鍾，剛開春的時候還是要突出運動量，周二從12公里逐步遞減到8公里，遞減到8公里之後其它日子的准備活動都要增加到6公里，如果你覺得最近體重有點上漲，准備活動你可以多跑一跑，後邊都是上強度沒有必然聯系，放鬆跑你也可以跑快一點。剛開春的時候周一用方案一、方案三和方案五，周四用方案五和方案六，周六用方案五，然後等暖和之後用其它方案。訓練計劃根據你自己的時間靈活變換，但有一點，速度課要放在每周的周初，像12公里的能力課要放在速度課或者專項課之後。到了賽前一個多月把周四的段落課改為專項課，有一點你要記住，周四的段落課是為周六的專項課做准備的，如果你周四選擇了方案一，那你周六要避開方案三和方案四，因為你周四已經重點刺激了600米段落，周六就沒有必要再進行刺激了，去刺激與600米相近的段落（800米），就算改為了專項課也同樣是為了後面的那堂專項課做重點准備的。還剩半個月的時候速度課也改為專項課，這個時候要想進辦法把專項能力突出出來，告訴你一下迪巴巴破世界紀錄時的訓練技巧，她是將這一周中前兩堂重點課稍微降一點強度，把一周中的最後一堂重點課加大到最大強度，就是為了模擬比賽的狀態，這種方法未必適合你，你借鑒一下就好。賽前一周左右進行大調整，身體訓練不做了，就做點腰腹肌，專項課還要上兩三堂刺激一下。不管你練哪套內容，每天訓練完都要放鬆跑和拉韌帶，像那些世界冠軍每天練完要放鬆跑2公里左右，每天加在一起要抻拉1個半小時到2個小時韌帶。
最後說一下身體訓練，我前面說過，到了春夏秋是以發展專項能力為主，要將長距離的能力課和身體訓練的參數降低，所以每一次的訓練就做三四組就可以了，我下面來具體介紹一下（僅供參考）：
第一套：弓箭步跳50個，立卧撐15個，兩頭起30個，踢腿擊掌20次，跨步跳100米，俯卧撐20個，快速擺臂10秒，原地高抬腿30秒
第二套：弓箭步走50米，慢跑50米，高抬腿跑50米（30秒完成），慢跑50米，後蹬跑50米，慢跑50米，蛙跳15個接加速跑
第三套：輕杠鈴：腳腕跳50個，蹲起20個，弓箭步跳40個；持杠鈴片原地弓箭步邁腿30次，繞欄架一邊20個，快挺20次，原地高抬腿跑1分鍾。這套身體訓練要求放在每周的最後幾天，並且每次訓練完要換上釘鞋多做幾個50米到60米的加速跑

㈥ 北京八一中學入學條件

北京八一中學入學條件：今年按上級下達的招生任務招收海淀區考生405人（內9個班）。凡符合報容考海淀區普通高中條件的考生都可以報考我校，沒有任何特殊限制。今年還招收藝術特長生（管樂）16名，足球特長生10名。田徑特長生2名，健美操特長生2名，武術特長生2名。

在政府有關部門的關照和支持下，近年來八一中學進行了徹底的整體改造，校內建築布局更加合理，更加人性化，為學生創造了更加優美舒適的生活、學習環境，校內有高中樓、初中樓（二座）、多功能教室6個，各類實驗室12個，圖書館樓有大小閱覽室、自習室4個。

八一中學是一所具有光榮革命傳統的學校，近60年的歷史形成了自己獨特的教育教學風格，在全國、全市有很大的影響力， 去年我校被評為第二批北京市示範高中校，有這樣一個事實，全市前二批26所示範高中校中，除八一中學原是一所普通校以外，全部為過去的市重點校、名校。

㈦ 北京八一中學中考足球特長生要多少分

八一足球隊的錄取分數線是八一正式分數線減一百分

㈧ 八一學校小升初特長生網上報名無法上傳照片怎麼回事

同樣也發不上去登陸都不行了

㈨ 有人知道八一中學游泳特長生考試的內容嗎

應該考踩水，潛泳和幾種泳姿的速度吧。