㈠ 我是高三的體育特長生，我的100米 200米 400米現在都達到了二級運動員水平，可是我沒有證書
你參抄加過田徑比賽嗎？襲證書，是要經過不同的田徑比賽得來的。我建議你上網搜一搜關於那些地方有田徑比賽的，你去參加。還有明年有個十運會，是貴州省第十屆運動會，裡面有田徑的。你可以去參加，在那裡，你會認識不一樣的人，那時候，你就知道，一級或者二級證書。是要付出百倍千倍的。證書必須是體育局蓋的章
㈡ 初中生考體育特長生有什麼要求比如400米，跳遠，1000米要達到多少謝謝了，大神幫忙啊
各個省各地區政策不一樣，一般來說只要過三級就可以，400米三級是56.5秒，跳遠三級是5.6米，1000米三級是4分40秒具體還要看各地區的政策.
㈢ 高一體育特長生跑400米專業應在多少秒內
世界記錄 400米 43.18 邁克爾-約翰遜 1967-09-13 美國 塞爾維亞 1999-08-26
十運會 400米 47.67秒 國內最好也47秒多一點,我是一名大學專生.前段時間屬,我校舉行運動會,男子冠軍52秒多,女子一分8秒多,你才高一,還有很大發展空間,我覺的是男生在一分10秒之前都很正常,女生一分25之前,如果沒有,就要加強練習了
㈣ 請問體育特招生400米要達到多少秒
50秒
㈤ 我想報考體育特長生，400米我跑1分05我想在一年內快速提高為53秒 求一個高手給個方案，
1提高400米最快的方法是跑1000米或1500米，除此之外要多訓練肺活量（壓扛鈴），和腿部力量（深蹲跳），上肢力量也很重要（最後200，尤其是沖刺的時候感受會很深），還有就是擺臂練習，手臂角度在90到120之間。 2中長跑一定要在平時注意訓練的過程中調整呼吸，最好採用的是鼻子吸氣，用口出氣。在訓練的時候不能只局限於只跑滿1500和800就好，最好是多個200~400米，並且最後的四百米一定要用盡全力沖，當你腳因乳酸積聚過多時（也就是抬不起腳的感覺）時越是要逼自己完成，所謂的耐力就是你的體力和你肌肉抗乳酸的能力，還可以做5分鍾的原地高抬腿和踢臀跑（注意要夠時間，有頻率，一定要高質量）。 3「極點」是一種正常的生理現象,當「極點」產生時,應當依靠頑強的意志,調整好呼吸的節奏,尤其注意深呼吸並適當調整跑的速度。繼續跑一段距離後,隨著內臟器官與運動器官的活動逐漸適應,機能逐漸穩定,「極點」就會消失。當然,這一過程需要老師耐心地做大量的工作,尤其是800米跑成績較差的學生,「極點」持續的時間也更長。 4因受師資及場地、教學設施等條件的影響,多數學生在小學階段都沒有參加過800米跑訓練,因此,在教學過程中,根據循序漸進的原則,一開始採用200米定時跑,經過一段時間的練習後,再過渡到400米定時跑,在過渡到600，最後到800。（女生需要在400訓練時多訓練，至少我們女生比我們的400訓練的多，除了男400特長）。
㈥ 我是體育特長生，專項是400米，訓練量有點大，應該怎樣服用純肌酸
建議不要亂用葯物，會毀了自己的我也是練過的800米
㈦ 我現在16歲高一體育特長生，400米跑52秒。到高三能跑到50秒以內嗎
不一定，因為四百是短跑，不是那麼好提的，看你努力程度和天份了！加油。
㈧ 我是體育特長生。想考400米。但是不知道怎麼跑。每次體力不夠。。大家幫幫忙給點意見。。謝謝了、。。
我原來也考過體育特長，一開始是要沖，但不能像100米那樣完全爆發的沖刺，你自己要計算留出一口氣，最後100米左右把最後的力氣拿出來全力沖刺，多練練爆發力和體力，400米兩個都要
㈨ 400米跑步成績標准
小學生400米女生達標成績
按原來小學體育達標測試標准規定：小學五回、六年級要參加400米跑測答試，小學生400米女生達標成績是1'55＂(60分)。
按《 國家學生體質健康標准（2014年修訂） 》規定：沒有設置400米跑測試，小學五年級~六年級測試50米*8往返跑，初中、高中、大學測試1000米跑。
五年級女生達標成績是2'23＂(60分)；六年級女生達標成績是2'19＂(60分)。
400米的各級運動員電計時成績標準是：
男子：
國際級運動健將——50「00
運動健將——51」50
一級運動員——54「14
二級運動員——1『00」14
三級運動員——1』08「14
女子：
國際級運動健將——51」89
運動健將——54「00
一級運動員——57」30
二級運動員——1『01」14
三級運動員——1『08」14