接棒和特長

『壹』 接力的隊員配合

4x100米接力跑在安排各棒隊員時，必須考慮發揮每個人的特長。一般第一棒應安排起跑好，並善專於跑彎道的運屬動員；第二棒應是速度快、專項耐力好，善於傳、接棒的運動員；第三棒除應具備第二棒的長處外，還要善於跑彎道；通常把全隊成績最好、沖刺能力最強的運動員放在第四棒。
4x400米接力跑，由於400米後程的跑速明顯地降低，傳接棒的技術比較簡單。各棒之間的配合以第一棒和第四棒的安排為主。一般將速度較快的運動員放在第一棒，爭取獲得領先地位；第四棒安排速度耐力好，意志品質較頑強地運動員，一旦前三棒落後，可奮起直追，一拼到底。

『貳』 接力賽中,接棒運動員和傳棒運動員的速度

（1）運動員跑相同的路程時，誰用的時間短，誰就跑得快，所以運動內會競速項目（如100m短跑）的容成績可以用時間來描述；
（2）在運動會的4×100m的接力賽中，接棒運動員要提前起跑，目的是讓接棒運動員和傳棒運動員的速度大致相等，這樣接力棒才不會從手中滑落．
故答案為：參加競速度項目比賽的運動員路程相同；在接棒時和傳棒人速度大致相等．

『叄』 跑步接力到底是怎麼交棒的規則是怎麼樣

第1、第2、第3接力區沿位線之後10米處各畫有1條預跑線,接棒運動員可以在預跑線前10米處小步起跑,但傳接棒必須在規定接力區內完成，掉棒時也只能由掉棒者去撿起。而且記住，是不能搶道的，只能在自己的跑道內完成。
4×100米接力常用的傳接棒方法有「上挑」和「下壓」兩種方式。
①
「上
挑式」
接棒:接棒人手臂後伸，
4指並攏掌心向後，
虎口張開朝下，傳棒人將棒由下向前上方送入他的手中(圖2)。採用這種方法的優點是接棒人向後伸手的動作比較自然，缺點是對傳棒人來說目標不夠明顯。
②「下壓式」接棒:接棒人手臂後伸，掌心向上，虎口張開朝後，傳棒人將棒自上而下直接放入接棒人手中(圖3)。接棒人向後伸手接棒後直接回擺，
不必移動棒在手中的位置,
下次傳棒時很方便地將棒另一端送到接棒人手中。
在比賽中有許多接力隊是兼用上述兩種方法的。即第1棒傳給第2棒和第3棒傳給第4棒採用「上挑式",第2棒傳給第3棒採用「下壓式」。
為了發揮全隊每個隊員的特長，分配好各棒隊員順序非常重要。一般第1棒應安排起跑
員；第2棒應是速度耐力好又善於傳接棒的運動員；第3棒除應具備第2棒運動員的長處外，還要善於跑彎道；通常把全隊100米成績好、沖刺能力強的運動員放在第4棒。
4×400米接力的傳接棒技術比較簡單。接棒人用站立式起跑,根據傳棒隊員的跑速決定自己的起動時間。傳棒人將棒傳出後，應在不影響其他隊運動員跑進的情況下退出跑道。

『肆』 接力跑時是左手拿棒還是右手拿棒，哪邊比較好

這個要看自己隊的戰術了，看哪個可以順手。

接力跑傳、接棒的方法一般有上挑式、下壓式和混合式內三種。接容棒人手臂自然向後伸出，掌心向後，虎口張開朝下，傳棒人將棒由下向上挑，送入接棒人手中。

(4)接棒和特長擴展閱讀：

4x100米接力跑在安排各棒隊員時，必須考慮發揮每個人的特長。一般第一棒應安排起跑好，並善於跑彎道的運動員；第二棒應是速度快、專項耐力好，善於傳、接棒的運動員。

第三棒除應具備第二棒的長處外，還要善於跑彎道；通常把全隊成績最好、沖刺能力最強的運動員放在第四棒。

『伍』 4x100米接棒

我高中時也經常跑過一次第一棒，第四棒，四百米接力跑過第二棒，第三棒專，因為四百米不是我強項屬。
我認為這個沒有太多決巧，主要平時多練練接棒就可以了，模擬跑幾次，第二，三，四棒接棒時要稍微帶下跑，這個大家應該都知道，最好四個人接棒時統一用左手接，或者全部用右手接棒，感覺每個人的右手力手更大點，平時用習慣了右手做許多事，不容易掉棒。抓起棒來感覺也有力。實在不行請你們體育老師輔導下就OK了，關鍵看比賽時候的發揮了，不要太緊張，我們班原來四個人在接力的時候把體育特長班級都打敗了。所以希望樓主們好好發揮，加油

『陸』 接力賽跑有哪些竅門

小朋友們可能在很小的時候就會組織起來「接力跑」了，比如幾個小朋友排成人數相等的兩個隊，兩隊的排首拿著接力棒(也可以用別的物品)在「裁判」的「預備」令後的鳴哨聲響開始奔向同樣距離的地方馬上折回，迅速把棒交給第二位。這樣，兩隊各將所有的小朋友都跑完，看哪一隊先跑完的為優勝隊。這是在小朋友當中當做游戲玩的。當你漸漸長大，去參加運動會時，那就要求嚴格了，接力跑也是個重要項目，男子有4×100米，4×400米，女子有4×100米。現舉4×100米不換手接力跑為例：

（1）接力賽跑全程是由4個人組成，根據每個人的特長分配位置，讓起跑好、善於跑彎道的人跑第一棒；靈敏、速度好、善於跑直道和傳接棒的人跑第二棒；速度耐力好、傳接棒好、善於跑彎道的人跑第三棒；速度最好、意志頑強、沖線好的人跑第四棒。

（2）第一棒在400米起點處起跑。用右手的中指、無名指和小指握接力棒的後端。將拇指與食指分開並用指腹和其他3個手指的指背撐在地面，全神貫注聽號令槍聲。其他3個接棒人都站在各自的接力區後端或預防線里，十分注意接棒時機的到來。傳接棒的動作要既迅速又准確。方法有「下壓式」傳接：傳棒人將近接棒人時要發出信號，接棒人伸出手臂，四指要並攏，虎口張開，掌心向上。傳棒人小臂伸出，將棒的前端放入接棒人手中。接棒人握好棒後，傳棒人鬆手。「上挑式」傳接：主要區別在手臂自然伸向後下方，四指並攏拇指分開並靠近體側，掌心向下。傳棒人的手上挑，將棒傳到接棒人手中的。

（3）傳接棒時的配合非常重要，3個接棒人在傳棒人距自己40～50米時，用站立式(與中、長跑站立式差不多，但頭要向後看)或半蹲式(兩腿一前一後開立，兩膝半蹲，用一手支撐地面，頭向側轉，眼從肩側往後看)做好接棒准備，當傳棒人跑到標記線時，接棒人立即沿跑道一側向前跑出，當傳棒人相距1.5～2米時，傳棒人發信號，接棒人伸出手接住棒。傳接棒的動作都是在高速度中進行，並在接力區里完成。

（4）由於4個人傳接棒是在不換手中進行，所以第一棒用右手傳棒，沿跑道的里側跑；第二棒用左手接棒，沿直道的外側跑；第三棒同第一棒。第四棒同第二棒。

『柒』 上挑式與下壓式傳棒接棒的動作要領有什麼各有什麼優缺點

答：1）上挑式的動作要領：接棒人的手臂自然向後伸出，掌心向後，拇指與其他四指回自然張開，虎口朝下，傳答棒人員將棒由下向前上方送入接棒人的手中。
優點：接棒人向後伸手的動作比較自然，容易掌握。
缺點：接棒後，手已握在接力棒的中部等第三棒傳給第四棒時，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影響持棒快跑。
2）下壓式的動作要領：接棒人的手臂向後伸出，手腕內旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝後，傳棒人將棒的前部由上向直傳給接棒人的手中
優點：每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便於持棒快跑。
缺點：接棒時，接棒人的手臂緊張，不自然。

『捌』 接力跑對人有是好處

接力是田徑以及游泳比賽中唯一的集體項目，由每隊四名隊員依次傳遞接力棒，並跑完一定距離。主要的正式項目有4*100米、4*200米和4*400米等，傳接力棒時須在20米的接力區內完成。傳接棒技術一般有「上挑式」和「下壓式」兩種。接力賽一般安排在田徑比賽的最後進行，具有很強的觀賞性。

規則

4×100米接力跑是分道進行，接棒者可以在接棒區前10米內起跑。

在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一彎道是分道跑，第二棒運動員要跑至搶道線後方可自由搶道。第一棒的傳接必須在參賽者指定的線道內進行，其餘各棒的傳接，裁判員會根據第二及第三棒運動員通過200米起點處之先後，按次序讓其第三及第四棒的隊友在接棒范圍內，由內至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒區外起跑。

接力棒必須拿在手上，直到比賽結束為止。任何人掉了棒，必須由其本人拾回，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力賽事，必須在接棒區內完成交接棒。「接棒區內」的判定是根據接力棒的位置，而不是根據參賽者的身體或四肢的位置。任何參賽者在傳接棒完畢後故意越出跑道以妨礙其他參賽隊伍，其隊伍可以被取消資格。

項目特點

接力跑是由幾個人組成接力隊，每人跑完一定的距離，用接力棒或接力帶進行傳遞，相互配合跑完全程的集體徑賽項目。

在田徑場跑道上正式比賽的接力跑有：男、女4x100米、4x400米。有時候舉行4x200米和4x800米的接力賽跑。還有在公路上舉行的接力賽，如公路馬拉松接力賽。

在群眾性體育活動中，還有不同形式的接力跑，如：不同距離的團體接力，各種形式的迎面接力、異程接力等。

4x100米接力跑在安排各棒隊員時，必須考慮發揮每個人的特長。一般第一棒應安排起跑好，並善於跑彎道的運動員；第二棒應是速度快、專項耐力好，善於傳、接棒的運動員；第三棒除應具備第二棒的長處外，還要善於跑彎道；通常把全隊成績最好、沖刺能力最強的運動員放在第四棒。

4x400米接力跑，由於400米後程的跑速明顯地降低，傳接棒的技術比較簡單。各棒之間的配合以第一棒和第四棒的安排為主。一般將速度較快的運動員放在第一棒，爭取獲得領先地位；第四棒安排速度耐力好，意志品質較頑強地運動員，一旦前三棒落後，可奮起直追，一拼到底。

場地器械

接力棒為光滑的空心圓管，由木料、金屬或其他材料製成。長度為

『玖』 4乘100米接力接棒技巧和過彎技巧

你好！來
我是體育狂人
4*100米接力源最好可以跑第2道
因為彎道的幅度不是很大是最好跑的
4個中起跑反應最快的跑第1棒是最好的
第2棒如果是彎道就找4個中最慢的跑
因為彎道不是誰速度快就能跑第一的
是比進彎速度和出彎速度的
如果是直到就找爆發力最好的跑！
第3棒誰跑都一樣！
第4棒找沖刺能力好的去跑！
跑時要用腳尖跑
出腳的速度要快
腳步要大
擺臂的幅度要大點
速度也要快
還要配合自己的節奏和速度就可以了！！！
祝你越跑越好！！

『拾』 接力交接棒的技巧

接力交接棒的技巧有三種：接力跑傳、接棒的方法一般有上挑式、下壓式和混合式。專

1、上挑式：接棒人手臂屬自然向後伸出，掌心向後，虎口張開朝下，傳棒人將棒由下向上挑，送入接棒人手中。

2、下壓式：接棒人的手臂後伸，掌心向上，虎口張開朝後，拇指向內，其餘四指並攏向外，傳棒人將棒的前端由上向前下壓，放入接棒人手中。下壓式的優點是接棒後不必再

調整持棒手的位置。

3、混合式：第1棒用「上挑式」傳棒，第2棒用「下壓式」傳棒，第3棒仍用「上挑式」。

(10)接棒和特長擴展閱讀

4x100米接力跑在安排各棒隊員時，必須考慮發揮每個人的特長。一般第一棒應安排起跑好，並善於跑彎道的運動員；第二棒應是速度快、專項耐力好，善於傳、接棒的運動員；第三棒除應具備第二棒的長處外，還要善於跑彎道。

通常把全隊成績最好、沖刺能力最強的運動員放在第四棒。4~400米接力跑，由於400米後程的跑速明顯地降低，傳接棒的技術比較簡單。

各棒之間的配合以第一棒和第四棒的安排為主。一般將速度較快的運動員放在第一棒，爭取獲得領先地位；第四棒安排速度耐力好，意志品質較頑強地運動員，一旦前三棒落後，可奮起直追，一拼到底。