自我认知评价橱窗分析

Ⅰ 自我认知与评估怎么写

自我认知方法：
通过自我观察认识自自我评价是心理学中自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断。大学新生对自我的评价得当与否，将直接影响到大学生活中的学习效能、职业选择和事业奋斗中的自信心。己。我们对自己各种身心状态和人际关系等的认识，即生理自我、心理自我和社会自我。通过他人评价认识自己。我们都知道“旁观者清”、“以人为镜可以明得失”，在认识自己的过程中，我们要主动向他人了解自己。通过社会比较认识自己。自我观察和他人评价难免会有各自的主观投射，因此，我们可以通过合理的社会比较更好地认识自己。通过社会实践认识自己。我们可以通过参加各种活动，根据各种活动过程与结果来认识自己。通过反思总结认识自己。
自我评价：
自我评价的方式也要根据以上方式来对自己做本人品行端正，谦虚谨慎，吃苦耐劳的素质较好，交际沟通本事较强，拥有创新思维，有团队精神。并且具有南方人的温顺和仔细。学习本事较强，求知欲强，爱好看书。有很强的自信心。

性格开朗，爱笑，待人温和不会经常发脾气，具有必须的隐忍性，会和认识的人坚持较好的关系。是那种别人敬我一尺我敬别人一丈的人，对我好的人我会加倍的对他好。

我兴趣广泛和不一样的人聊天时不会有无话可说的情景发生。我爱交朋友，喜欢见到各种各样的陌生人，不是为了和他们交朋友，只是喜欢观察陌生人。可是我缺乏较好的耐心，和自制本事。出正确的自我评价。

Ⅱ 橱窗分析法

为自己知道。如果自己诚恳地真心实意地征询他人的意见和看法，尽量开诚布公，犹如一个人的背部，一个人一生所发挥出来的能力。橱窗4，而24小时日记对我们一个工作日和一个非工作日经历的对比。据科学家研究发现，属于个人展现在外，将轻易地学会40种语言。橱窗4是“背脊我”，称为“隐私我”，可以借助录音、录象设备、橱窗分析法认识自我。橱窗3，背整套网络全书，是自我认识的重点之一，可以了解我们自身成长的大致经历和自我计划情况等，每个人都有巨大的潜能。要做到这一点、为自己不知道，确实能够正确对待。心理学家们就曾对个人的了解比如橱窗一样。橱窗1，别人知道的部分、了解自己就更难的说法，尽管我们还年轻。职场新人需要对此予以重视、为自己知道，称为“背脊我”，我们把橱窗放在直角坐标中加以分析：“可以完全有气把握的说，别人却看得很清楚。如果一个人能发挥一半的大脑功能。橱窗2、了解“潜在我”；纵轴正向表示自己知道，无则加勉。橱窗3是“潜在我”，只占他全部能力的4%、为自己不知道，别人不知道的部分。著名心理学家奥托指出，须加强了解的是橱窗3和橱窗4，有则改之。我们可以采取同自己的家人，也可以了解一些侧面的信息1，所以有做事难，坐标横轴负向表示别人不知道、做人难，别人也不知道的部分。”由此可见，为便于理解，称为“公开我”，我们可以采取撰写自传或24小时日记的方式来了解自我，也是职场新人的头等大事，每个人即使他是做出了辉煌成就的人，自己看不到、同事等交流的方式。通过四个橱窗可知，别人知道的部分，认识，需要开阔的胸怀。坐标的横轴正向表示别人知道，别人是不会说实话的，也就是说一个人96%的能力还未开发，负向表示自己不知道。坐标橱窗如图1所示，属于个人内在的私有秘密部分，拿十二个博士学位，人类平常只发挥了极小的部分的大脑功能，否则。对于橱窗2，无所隐藏的部分，称为“潜在我”，但是这是了解自我的一种比较不错的途径，是有待开发的部分、朋友，在他的一生中利用他自己的大脑潜能还不到百亿分之一。赫赫有名的控制论奠基人维纳说，不需要什么自传，把个人潜能开发出来，就不难了解“背脊我”。撰写自传，了解自我是非常不易之事

Ⅲ 自我认知的四个方面及具体方法

自我认知的四个方面分别是：自我了解、他人评价、社会反馈、反省总结

1、自我了解
对自己的身体、能力、优缺点等方面来认识自己的生理情况、心理情况、以及社会情况。在生理方面身高或者长相是会导致个人产生自卑或自信等心理情绪。面对这些情绪，自己是否产生过调节或想要调节的想法，我们还能从自己的社会行为来为自己的人际交往打分。
2、他人评价
只从一个角度看一件东西往往是不够全面的，我们要吸收、听取他人对自己的评价，从多个角度分析自己是一个什么样的人。只有这样，我们才能了解到一个更为立体的自己，从而计划性的调控自己的优缺点。
3、社会反馈
虽然他人评价与自我了解已经能够产生一个立体客观的自我认知，但是这个客观会伴随着个体的主观情绪在其中，所以还是有一定的缺陷性。我们可以选择一个社会阶段的与自己相当的人群对自己进行对比。
4、反省总结
古语云一日三省吾身，反思自己是认识自己的最后一步。我们可以通过以上三个方面认识自己，但对人格等方面还需要自己做一个总结，当我们已经对自己有了全面的认识，最后只需要做出总结，一个栩栩如生的自我就呈现出来了。
拓展知识：
我认知也叫自我意识，也就是一种意识状态，自私，自信，自负，等都是有意识的心理现象。自我批评是更高级的一种自我认知，有自觉提高自己的意识。自我发展是在自我批评的前提下，形成否定之否定的不断上升的思维逻辑，由人的本能的意识发展到人类特有的行为方式。
自我认知与自我觉察是进行清晰的自我定位的基础，也是个人职业与事业生涯的起点。自我认知包括：认知自己的价值观、人生方向和目标，认知自己的性格特征，认清自己的优势和劣势，觉察自我的情绪变化、原因等。

Ⅳ 自我认知是主观自我对客观自我的评价

价值观是引导你生活的方向，是你做决策和选择目标的指南针。例如，如果「以家庭为重，健康的生活」是你的价值观，那么当有一天，你面前有两个工作选测：一个高薪但每天要熬夜， 另一个可以有更多的时间照顾自己和家人，你会选测后者。

你的文化背景，家庭环境和成长经历是你价值观的起源。价值观是你继承的、看重的，也是你希望传承给下一代的做人标准。

价值观是你做人的底线。

第二，你的兴趣和激情在哪里？

问问自己：我对什么好奇心强？我关心什么？最近一段时间，我在什么事情上达到了深度聚焦状态？ 我做完哪件事的时候有一种很痛快的感觉？如果哪一件事能让你乐此不疲的话，那件事就是你的兴趣点。

兴趣包括激情，激情是兴趣的升华。

有的孩子很幸运，从小就知道自己热爱什么， 激情点在那里。但大多数人，是在成年后逐渐找到了自己的激情。我认识一位加拿大的肾科医生，他上了十几年大学，被千里挑一地录取到知名的医学院学习，做了十几年的医生；年近 40，逐渐明白了牧师是自己最想做的职业。于是，他在行医的同时开始研习宗教。终于有一天，他发给自己所有的朋友和病人一封信：「我去做牧师了。」所有人都对他的举动表示不可思议。如今，他仍在快乐地做着牧师。

激情相对兴趣来说，感情色彩更浓烈， 它能给你带来更多前进的能量。什么事情会让你早晨迫不及待地从床上爬起来？什么事情让你永不疲劳？什么让你感到自己突然「活」了？

第三，你自己的体质如何？

在这个快节奏的时代，了解自己的体质，不但可以帮助你顺利成长，还能保证你健康地活着。认识自己身体的生物节律，对交朋友和找终身伴侣也很重要。如果你爱早上锻炼，而你的朋友爱晚上熬夜参加派对，那你们交往的时间会很少，友情会比较难以维系。

如果你希望是个自律的人，希望更好的管理自己的时间，了解自己的体质是必须要做的。

第四，是对自己脾气秉性，天生性格趋向的了解。

想一想，在精神疲惫时，你是希望独处，还是找几个朋友海阔天空地神聊一会儿？你喜欢一对一的谈话，还是一大帮人一起聊？你是一个爱领头的人，还是一个爱随大流的人？你是根据感受，还是根据事实与数据来做决定？你喜欢关注细节，还是喜欢抓重点内容？了解自己的秉性，可以帮助你在成长的道路上选择适合自己秉性的发展方向，环境和人群，你的路也因此会更顺畅。

Ⅳ 自我认知包含对哪些内容的认知和评价

自我认知（self-cognition），包括自我观察和自我评价，指的是对自己的洞察和理解。自版我观察是指对自己的感权知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。

自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。个体对自我的觉察，或者说意识的形成，是来源于个体对外界环境刺激后，经由记忆和思想产生的反应。自我认知从大脑的记忆力开始起，直到记忆力的消失，都是一个不断发展的过程。

(5)自我认知评价橱窗分析扩展阅读

自我认知的作用：自我认知的心理认知是一种比较高级的认知能力。对于教育程度低，或者智力程度比较低的人，也许终身也不具备这种自我的认知。而对于有些人，则能够超越这种心理认知。

心理认知一般来说是一个无限的过程，因为心理活动本身是无限的，它会跟着个人经历和记忆以及思想和想象力不断地发展。自我认识的超越状态在于个体认识到自己整个思维和记忆的状况，并能够将自己的心理活动进行控制，而达到一种忘我的境地或者说无我的境地。

Ⅵ 如何利用约哈里窗进行自我认知

运用“约哈里窗”认识和评价自我的方法:
第一步是，请5个或10个非常了解你的朋友，要他们列出你的优点和缺点。可以先从好朋友做起，看到底怎么样看你。如果想进一步客观地评价自己，再请那些你最不喜欢的人列出你的优缺点，也就是让别人做你的镜子，利用别人给你的回馈，帮助你认识自己，评价自己。
第二步，你自己也拿出一张纸来，自己列出自己的优点和缺点。然后将自己列出的与别人列出的—一比较，便可能产生上表中列出的四种情况。由“约哈里窗”你也许会发现自己有许多优点，别人并不知道，也可能出现别人认为你的优点，你自己反而不觉得，这样你可进一步了解自己。同样，你的缺点也可能有类似的情形。“约哈里窗”了解和评价自己，要比从自我观察的材料中分析、评价自己更客观、准确、可靠。
（四）通过和自己比较认识自己
这种与自己的比较包括两方面：一是将目前“自我”与过去的或将来的“自找”作比较：
二是将自己的期望与实际获得的成就相比较。这两方面都是客观、正确的自我认识不可缺少的。个体的自尊、自信、自大、自卑等主要取决个体内在状态与自我期望等主观因素。往往是这些因素决定着个体对自己的感情、态度的判断和评估。我们往往依据自己在一定活动中的成败，对自己的学识、素养和才能作出判断。生活中常有这样的事情：有的同学期望获得第一名，而以屈居第二为奇耻大辱，而有的同学却为成绩及格而兴高采烈；有的年轻朋友因某种条件较差的工作而愁眉不展，自叹苦不堪言，而老工人在相同的条件下却“以苦为乐”，干劲十足，如此等等，都反映了人们的判断水平。每一个年轻朋友，都是将自己心目中形成的理想的“我”的形象与现在的“我”进行比较，这往往就是我们生活的动力。要追求寻长这理想“我”，就需要坚定、忍耐，专心致志和顽强地自我进取，就得克服懒惰、懈怠、消极、怯弱等习性。
（五）通过内省来观察自己认识自己
孔子曰：“吾日三省吾身。”这说明了古人也懂得内省的重要。我们不仅应该依据他人的态度来观察自己，认识自己，更主要的还应通过内省来认识自己。个体关于自己的情感、定势和信念的信息，主要来源于知觉自己的内心状态；观察自己的外显行为；观察与这些行为相关的环境。要处理好这些信息，就需要“内省”。也就是说要认识自己还必须把自己正在进行的心理活动作为自己注意的对象，对自己已有的心理经验有所认识。当然，正确的内省必须遵循现行社会中通行的社会文化价值观念，普遍的社会文化准则和行为规范，否则，是不可能给自己作出公止客观的评价的。青少年在青春期常用的一个方式就是记日记。日记
不仅是自我暴露、自我交流的手段，还是白我分析、自我认识、自我监督的手段。
古今中外，许多名人都是非常善于内省和自我分析的。例如达尔文在自我分析时曾说；
“我既没有突出的理解力，也没有过人的机智。只是在觉察那些稍纵即逝的事物且对其进行精细观察的能力，我可能是在众人之上。”
革命老前辈、教育家吴玉章经常全面、深刻、尖锐地分析自己，终成伟大的共产主义战士。他在自传中写道：“我觉得，我有些优点，但同时又是缺点。如我忠诚坦白，但因此缺乏警惕性，易受人欺；有恒心毅力，但因此作事迟缓，不敏捷；志趣远大，但又因好大不顾实力，常常不能完成计划；特别是‘党八股’的毛病深，写文章总是长而拙；我艰苦而耐劳，克已为人，往往因此不应该让步者让步；我能好恶人，但不能‘打而知其恶，告内知其美’，特别在使用干部上常受其善，不为威胁，不为利诱，知足安分，存心做一个好人，随时代潮流并进，心志纯洁，大公无私。17岁以前，很沉默寡言，但以后变为多言，现在还是有不必多言而哓哓不已。有时应言而又隐忍不发。”
让我们高举理智之灯沿着心理的隧道来烛照它的光明，人要前进，向着幽深的自我前进，只有分析自己，认识自我，才能实现自我。

Ⅶ 要写橱窗作业 不知道橱窗作业怎么写 怎么介绍风格特点

1、橱窗分析法
认识自我，了解自我是非常不易之事，所以有做事难、做人难、了解自己就更难的说法。心理学家们就曾对个人的了解比如橱窗一样，为便于理解，我们把橱窗放在直角坐标中加以分析。坐标的横轴正向表示别人知道，坐标横轴负向表示别人不知道；纵轴正向表示自己知道，负向表示自己不知道。坐标橱窗如图1所示。
橱窗1、为自己知道，别人知道的部分，称为“公开我”，属于个人展现在外，无所隐藏的部分。
橱窗2、为自己知道，别人不知道的部分，称为“隐私我”，属于个人内在的私有秘密部分。
橱窗3、为自己不知道，别人也不知道的部分，称为“潜在我”，是有待开发的部分。
橱窗4、为自己不知道，别人知道的部分，称为“背脊我”，犹如一个人的背部，自己看不到，别人却看得很清楚。
通过四个橱窗可知，须加强了解的是橱窗3和橱窗4。橱窗3是“潜在我”。据科学家研究发现，每个人都有巨大的潜能，人类平常只发挥了极小的部分的大脑功能。如果一个人能发挥一半的大脑功能，将轻易地学会40种语言，背整套网络全书，拿十二个博士学位。著名心理学家奥托指出，一个人一生所发挥出来的能力，只占他全部能力的4%，也就是说一个人96%的能力还未开发。赫赫有名的控制论奠基人维纳说：“可以完全有气把握的说，每个人即使他是做出了辉煌成就的人，在他的一生中利用他自己的大脑潜能还不到百亿分之一。”由此可见，认识、了解“潜在我”，是自我认识的重点之一，把个人潜能开发出来，也是职场新人的头等大事。
橱窗4是“背脊我”。如果自己诚恳地真心实意地征询他人的意见和看法，就不难了解“背脊我”。我们可以采取同自己的家人、朋友、同事等交流的方式，可以借助录音、录象设备，尽量开诚布公。要做到这一点，需要开阔的胸怀，确实能够正确对待，有则改之，无则加勉，否则，别人是不会说实话的。
对于橱窗2，我们可以采取撰写自传或24小时日记的方式来了解自我。撰写自传，可以了解我们自身成长的大致经历和自我计划情况等，而24小时日记对我们一个工作日和一个非工作日经历的对比，也可以了解一些侧面的信息。职场新人需要对此予以重视，尽管我们还年轻，不需要什么自传，但是这是了解自我的一种比较不错的途径。
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Ⅷ 如何进行橱窗分析法

根据自己对自己的认知，以及好友对自己的认知来自我评价吧

Ⅸ 职业生涯规划测评 如何填写求助！

事实证明，职业规划对自己的长期发展是非常有利的，所以，确实要花一些时间去做一下，对自己进行分析并找到适合自己的发展方向。

可去本人的空间，看《大学生职业规划与就业》一文