1. 优秀学生自我评价
优秀学生自我评价该怎么写呢？
自我评价不要通用的套话，容易成为扣分项，自我评价中，展现事例和数据，自我评价一般位于开头或结尾处，百字左右为佳。内容要结合自己的实际状况，清晰准确地描述个人综合能力，语言要简洁精练。
优秀学生自我评价范文：
我叫XXX，今年X岁，是XXXXXXXX学校的学生。在老师心目中，我是一个思维敏捷、领悟力强和爱动脑筋的学生，也是一个学习勤奋、做事认真的学生。我的学习成绩一直在班级中名列前茅，而且对数学学习特别感兴趣。
在老师和家长的帮助下，我养成了良好的学习习惯，每天坚持预习，上课时认真听讲、积极发言，家庭作业既整齐又正确。良好的学习习惯和一丝不苟的学习态度，使我成为老师们眼中的优秀学生。在近六年的学习中，我多次获得单科免考并在各类评比中获得了优异成绩：每学期都被评为学校“三好学生”力数学冬令营竞赛”中均获得了二等奖语文学科和数学学科中分别获得二等奖，在校英语百词竞赛中荣获一等奖，在校数学竞赛和英语故事演讲比赛中分别获得二等奖，被鼓楼区教育局评为2007年度和2008年度鼓楼区“学习之星”，获得2007年度鼓楼区“优秀少先队员”称号。
我的爱好十分广泛，课外时间学习了民族乐器二胡，取得了玖级良好的成绩，我还对竖笛和书法着迷，课余时间参加了学校组织的竖笛和书法兴趣班，
不仅能熟练吹奏许多竖笛曲子，而且成了校竖笛队的优秀学员，在江苏省中小学生书法（写字）大赛中，我的书法（写字）作品获得了“金奖”，在学校举办的第四届春季田径运动会中，我获得了四年级女子组100米和跳远2个第一名。在学校的“小艺术家”评比中，我分别被被评为“小电脑家”、“小书法家”和“小健将”。
我除了喜爱学习还喜欢科学，从三年级起就订阅《我们爱科学》，每一期杂志都是一口气读完还意犹未尽，我也爱看中央电视台《走近科学》栏目，从中了解到了许多科学常识，在“鼓楼区首届中小学生学科性小论文”评选中，我撰写的《响水壶的秘密》获得了二等奖。
我热爱班级集体，热心公共活动，作为一名中队委，我带领同学们认真参加大队各项活动，努力成为老师的小助手。在“手拉手、心连心、与凉山孩子零距离”活动中，我获得了“爱心大使”称号，在“童心红丝带”活动中荣获优秀个人奖。
未来学习之路还很漫长，我将继续努力，认真踏实、勤奋刻苦，争做一名老师和同学眼中的好学生。
2. 毕业论文自我评价怎么写
写一些自己对文章的感受，学到的东西之类的
3. 毕业论文自我评价
新世纪未成年人违法犯罪成因剖析字数：7525 页数：11摘 要
未成年人是祖国的花朵，是新世纪的社会主义现代化建设的未来，提高未成年人的法律素质，尤其是对在校学生进行法制教育，显得十分重要。加强未成年人法制教育，遏制未成年人违法犯罪现象，维护未成年人合法权益，净化未成年人健康成长的社会环境，虽已取得了明显成效，赢得了社会的普遍赞誉。但预防未成年人违法犯罪只是最基本的要求，法制教育还有更加深刻的意义。一个法治国家的公民必须具备基本的法律意识，未成年人正处于价值观和世界观的形成时期，培养其法律意识，不仅可以造就一代守法公民，而且可以进一步推动我国民主法制化的历史进程。
犯罪的家庭因素历来是中外犯罪学家研究的重点。特别对未成年人犯罪而言，家庭因素的影响要远远大于成年人。在影响未成年人暴力犯罪的社会、学校、家庭等主、客观诸因素中，家庭因素占据着重要地位。本文着重从家庭教育、家庭结构和家庭气氛等方面对未成年人犯罪的家庭成因进行了分析，并提出了相应的防范措施。
关键词：未成年人；犯罪；家庭
目录
摘 要 1
前 言 2
一、当前未成年人犯罪的特点 2
（一）罪犯低龄化 2
（二）罪犯复杂化、并向团伙化发展 3
（三）犯罪类型多样化、方式智能化 3
二、当前未成年人犯罪的产生原因 3
（一）主观原因 3
（二）客观原因 4
二、未成年人犯罪的预防策略 6
（一）提高对防治未成年人犯罪工作重要性、迫切性的认识 6
（二）积极开展以教育感化为主的帮教措施 7
（三）强化家庭对子女的教育观念 7
（四）加强对未成年人思想品德和法制观念的教育 8
（五）净化社会环境、强化社会治安综合治理。 9
（六）扩大未成年人的升学渠道和就业机会。 9
结 论 10
参考文献 10以上回答来自: http://www.lwtxw.com/html/53-6/6428.htm
4. 以"我的大学""自我评价"为主题写一篇2000字左右的文章
xx年xx月xx日我背起自己的行囊，拒绝了家人的陪伴，独自一人来到了河北大学。
心情很复杂，有兴奋与激动，因为我来到了梦想中的学校；也有悲伤，要与师专的同学，朋友分离，来到一个陌生的环境。总之，经历一番寒彻骨，终于迎来梅花扑鼻香。
高考那年经历了转学，非典，父亲的失业，只好选择了一所师专暂且容身，那是个美丽而干净的山城。
专科三年很快就过去了，赫然发现：虽然自己很努力的学习专业知识，也通过了英语六级考试。可离计算机软件工程师的标准还很远，找一份对口的工作也有很多瓶颈-----学历低，也没有什么实际项目经验。正当我不知所从的时候，专接本考试开始报名了。正所谓山穷水复疑无路，柳暗花明又一村。我义无反顾地选择了专接本，报考了梦寐以求的大学—河北大学。作为人生中的第二次高考，我做好了充分的准备。去辅导班上课，做公共课试题，分析专业课知识。
终于，功夫不付有心人，如愿以偿拿到了河北大学录取通知书。
2． 河大初体验
报到那天，已经没有当初刚踏入大学校门时的那种兴奋了。办卡，交学费，办理住宿。主楼，很高，结构很特别。忙完已经是下午四点多了，在舍友的帮助下才将所有的行礼搬到宿舍。很累，很困，匆匆和大家打了个招呼，就去见周公了，太累了，只记得梦里自己一直在笑。后来发现，宿舍有两个以前的同学。舍友也好相处，大家都很开朗，健谈。几天下来，都成了无话不谈的好姐妹。按照生日，我们排了顺序，我排第七，呵呵，什么都不用我操心了，前面有几个姐姐替我挡着，很幸福。
第一次上课是在九教，好像走入一个迷宫（后来才知道九教是河大学生根据八卦设计的），，看着我们急着找教室的劲头，从旁边经过的那种眼神里就能看出他们在说：大一的吧！哈哈，大一的？我们可已经是大四的人了呀。踏入教室，因为是合班课，有很多学生，认识的很少。我很认真的听着，看着，记着。
第一次打水，人很多，但大家都很有序的排着队，没一会就到我了。偶尔，还会去学校的舞会,但很多时候是站在那，看着师弟，师妹们，想起自己也曾像他们一样，想起专科时的室友们，不知道她们过的好吗？
第一次班会，见到了班里的同学，辅导员。我被指定为班的生活委员，自己的老本行，很幸运。要努力为班里的同学服务。第一次党会，老师很亲切，我向大家介绍了自己，加入了这个新的组织。第一次去上自习，推开自习室的门，很安静，大家都在认真的看书。我小心翼翼的找了个位置坐下来。掏出课本，透过课本，看着旁边的人，好象是物理系吧，很认真的在研究着《大学物理》，更没发现刚来的我。在这里，我要努力学习了。
新的环境虽要有一断的时间适应，但也存在很多的挑战，身边有很多东西值得自己学习。抛掉昨日的恶习，一切从新开始。
3． 学海无涯
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。有好几门课都是专科时学过的，学起来了很轻松，也可以腾出更多的时间学一些程序设计语言。由于专科时上机实践很少，一个很简单的实验报告，也要花很长的时间。找到差距之后，就要想办法缩短。这样，每天少不了四点一线的循环路线。说的有点残酷，但毕竟是过来人，不能像以前那样大把的挥霍时间。
上课认真的记着笔记，晚上呆在自习室。如今很怀念自习室那份宁静。实习的地方人很多，安静的时候很少，很多时候大家都在讨论着问题。一开始很不习惯，后来也就慢慢适应了。社会就是这样，不会因为你一个而改变些什么，何况我也没有能力去改变，可以改变的只有自己，努力的去适应社会。
学了大半年后，发现自己的动手能力真的很差，还好，学院开展了模拟项目。我很兴奋，从此跟着李老师做项目。在项目开发过程中，学到了很多实际开发经验，还有更多的团队协作以及为人处事，这都多亏了李老师的谆谆教导。在此感谢李老师。
学习是永无止境的。离开了校园，即将进入社会这个大课堂，更多的知识需要自己去学习。不断的学习，不断的提高自己，才能在激烈的竞争中赢得一席之地。活到老，学到老。
4． 师生情怀
虽说在河大仅受教两年，但河大的每一位老师都给了很深的影响，他们的认真负责，一丝不苟。都是我学习的榜样，也是我做人的榜样。他们对学生无私的爱和他们那份责任心一直都激励着我。
从他们那里不仅学到了书本上的知识，也学到很多做人的道理，在此由衷地谢谢他们，祝他们工作顺利，身体健康。在离校之际，向所有河大的老师说声：您辛苦了！
5．同窗之谊
提到即将惜别的“战友们”，心里很不是滋味。两年里，我们在这个大家庭里，相互学习，相互帮助，耳边还响着元旦晚会时，大家合唱的那首《朋友》。两年的同窗友情，让我们不忍心说再见。
回顾过去的两年，我们一起苦寻自习室一席之地，挑灯夜读，校园每一个角落都留下过我们的身影。每一个情景都历历在目，都好像刚刚发生在昨天一样。还记得，很多个夜里，和室友们聊到深夜，从过去一直聊到未来，聊着身边的朋友，聊着每天遇到趣事。每个人都憧憬着自已的将来的生活。还记得，生病时她们对我的细心照顾，无为的关怀。还记得，我们一起逛街，一起吃小吃。还记得……很感谢上天让我们相聚，相知。分别之际，再感动的词句，也很难表达我现在的心情。千言万语汇成一语句：我很爱很爱你们。
天下没有不散的宴席。因为大家怀着同样的梦想，让我们相聚在河大的校园里。如今要分离了，虽有很多的不舍，但更多的是希望大家能够在新的环境里，实现自己的梦想。今天的分别是为了明日更好的相聚。挥挥手，小心珍藏着我们的友谊。说声再见，彼此祝福。
6．理想与现实
小时候，有很多理想，想当一名老师，燃烧了自己，照亮了他人；想当一名警察，除暴安良，保卫一方的平安；想当一名医生，解除病人的痛若，与各种疾病奋斗。长大后的理想很简单就要挣钱让爸妈过上好日子。现在更简单了，就是能让他们过幸福开心快乐。自己也能过上自己的幸福开心快乐的日子。
读过这样一段话，觉得很有体会：有了钱，你可以买到楼，但不可以买到一个家；有了钱，你可以买到时钟，但不可以买到时间；有了钱，你可以买到床，但不可以买到睡眠；有了钱，你可以买到书，但不可以买到知识；有了钱，你可以买到医疗服务，但不可以买到健康；有了钱，你可以买到地位，但不可以买到尊重；有了钱，你可以买到血液，但不可以买到生命。是的，人们应该积极地创造财富，更应该快乐地享受财富，尽己所能，知足常乐。
理想是美好的，现实是残酷的。总以为毕业后就能找到一份好工作，挣钱又多，又清闲。可现实却与之相反，到了公司才发现，学校学的那些还远远不够，很多方面需要我从头学起。还好，公司的同事都很好，耐心的给我讲解。由于是新人，总会犯这样，那样的错误。再加上我的个性很要强，给自己很大的压力。要学会缓解自己的压力，正确的面对工作中的压力，以良好的心态，面对遇到的困难。
即将成为一名职业人，如何成功转换自己的角色，是我面临的最大现实。如何让自己与社会成功接轨呢？
首先乐观向上，发掘自己生命的无限力量。要保持良好的心态，遇到什么事都要以乐观，积极向上的心态去面对。自信，是成功的第一“秘诀”，相信自己是一座金矿。马丁路德金曾说过“ 这个世界上，没有人能够使你倒下，如果你自己的目标还站立的话。” 我现在的目标：就是要不断的努力调整自己，适应社会。
再者，终生学习，不断提升自身能力。你能得到多少，往往取决于你能知道多少，学习才能改变命运。抓住身边每一次学习的机会，不断充实自己，不断提高自己的业务水平。一旦把要做的事情决定下来，就一定要以必胜为信念，以坚韧不拔的精神干到底。坚持到底就是胜利。
其次，学会与他人相处。俗话说：“没有完美的个人，只有完美的团队”，在学校学的更多的是如何自己一个完成学习，任务。而到了工作岗位，才发现只有团队中的每个人都努力配合，一项任务才能成功的结束。而任何一个环节出错，都会影响整个工作的进度。用真心去面对他人，相信也会换来同样的回报。懂得去保护自己，不让自己受伤。
最后，也是很重要的一点。要抽出时间锻炼身体，身体是革命的本钱。没有了健康，一切皆为空。尤其在IT行业，每天工作的压力很大，只有健康的身体才能时刻接受挑战。
7．尾声
时光荏苒，岁月如梭。两年转眼间一晃而过，毕业如期而至。回顾过去的两年，有过成功，有过失败，有欢笑也有泪水。收获的总是比失去的要多很多，因为我付出了很多。
无论成功或者失败，始终要保持一颗平常心。无论何时心态起到很大的作用，心态也可以是我们的人生观，价值观，世界观。也可以是对他人的态度，抑或是对自己的态度。对待他人就要做到己所不欲，勿施于人。要做到谦恭待人，一颗真诚的心与之沟通交流，以换取对方的真心相待。对待自己就要善待自己，珍爱人生。
始终相信奋斗改变命运，梦想让我们与众不同！永远树立一颗“活到老，学到老”的意识。不要因为天资禀赋的不足就否定自己,更不要因为别人的一言一行而徘徊不前。相信奋斗可以成就未来，尽管付出不一定得到等量的回报。
两年很短，但在我人生的道路上却留下了很多美好的回忆。懂得珍惜过去的人，才能把握好现在。人生的道路还很长，不管前方迎接我们的是什么，我们都要保持乐观的心态去面对。
就要离开了，最后道一声：再见了，河大。再见了，我的朋友。
xx年xx月xx日
5. 关于认识自我的论文1000字急求
认识自我
著名哲学家苏格拉底把镂刻在古希腊特尔斐神庙的名句“认识你自已”做为一生虚怀若谷认识自我的不懈追求。这向世人昭示人对自我的认识一件很重要的事情，也是一个人取得成功的重要条件。一个人的成功过程就是一个不断自我认识的过程。一个人对自我认识是伴随着人的年龄的增长和阅历的丰富而完成的。虽然自我认识不是一件容易的事，但人完全有能力正确地认识自我。因为只有正确的认识了自我才可以做出正确的决断和准确的选择，才能把握机会，成功人生。
由心理学我们知道，人不但能认识到外界的客观事物，而且对自已的心理和行为也能认识，并能把自已的意图、思想、感觉、体验传达给自已，从而调节自我，控制和完善自我。认识自我需要一个很长的过程，而对自我的调节、控制和完善也同样是一个漫长的过程。
童年时的我们是物我不分的，也就是儿童说不出自已和自已以外的他人和世界到底是什么样的，在他们的眼中，自我就是中心，而自我以外的所有东西都得围绕自已。只知道自已需要什么，既不会考虑别人的需求，也不会调整自已和外界的关系。随着儿童的成长这种“自我为中心”的常规是要被逐步打破的。我们都经历过这样的问题：家长和老师会问我们“你长大了想干什么？”孩子们的回答往往简捷而明了：“我想当宇航员，遨游太空”；“我想当老师，为祖国培养人才”；“我想当····”诸入此类。孩子们对自已还没有正确的评价，对成功的因素还没有考虑。做为成年人的我们，从成人口中就很少听到这样的话。
进入青年时代，我们开始走向独立生活。自我中心也逐渐被打破，开始认识到自已和他人的区别，了解到世界上还有好多事情是自已控制不了的。这种根据人自身需要 和自身特点结合社会的需要有意识的调整和指导自已的行动，人的这种思想行为的过程正是认识自我、控制自我和完善自我的过程，这就说明了人是能够认识自我的。
认识自我不是一蹴而就的事，它需要不断探索和反思。许多人对自已的认识都是经过很长的过程的。同样伴随着各种各样的曲折。我认识这样一位朋友。他从小家庭富有，接受教育也很好，在各方面都有潜能，成绩也不错，他是个全面发展的人。他也喜欢运动。可就是不想当运动员。他还在报刊杂志上发表了不少作品，可他也不想成为作家。直到上大学，他的兴趣还是变化不断，这时候他父亲着急了，就对他说：“你这样变来变去，大学这几年是你的关键时刻，也是你人生道路确定目标的时刻啊？”其实，此时的他也很矛盾，他直是想充分认识自我，然后选择符合他的发展方向，同时也想尽可能地尝试更多更好的东西，发现自已的兴趣也挖掘出自已的潜能。
经过两年的大学生活后，他终于发现自已对网络游戏感兴趣，于是他想自已开公司。他把这个想法对父亲说了，父亲对这样的结果无可奈何，但他最终还是支持了儿子。从此以后，他的兴趣再没变过，现在他的公司已经在欧美也有了分公司。后来他回忆自已大学时的经历说道：“学生时最重要的就是要不断地去尝试，然后尽快地找到自已感兴趣的爱好选择正确的目标。一个人在青年时代可以说最重要的事就是充分认识自我，但这是要有一个认识过程的。”我们每个人对自已的认识都不是一件很容易的事，也不可能在很早时候就能完成。
我们年轻人都面临这样的问题：如果我们在花季年龄如果还没确定下来自已干什么事？是不是就意味着一生都没有指望了？其实不然，很少有人能在这么小的时候就定性了自已的发展方向，因为人对自我的认识和把握是要经历一个过程的，我们要有充分的时间去认识自我，即使我们在很小的时候就决定了自已的人生方向，因为这样的人生方向还没有经过检验和论证。所以也是不现实不稳定的.
人对自已的认识本来就不是一个简单的过程，更不可能是一帆风顺的。最重要的是我们要敢于认识自我，发现自我，才能成就自我。
6. 求一份工作中的自我评价论文
个人简历自我评价怎么写?
大凡写简历的时候，最头痛的莫过于自我评价这部分了。有些人这部分不敢填写，怕写不好反而弄巧成拙。其实，自我评价如果简洁得当，也是很能够帮助自己从众多简历中胜出的。
针对此份简历，建议简历书写的“自我评价”部分遵循以下3条原则：
1, 实事求是简历的真实性是人事经理一致的要求。在求职者书写“自我评价”时，千万不要有虚假成分，例如夸大自己的能力、优点或工作经验等。经验丰富的HR很容易通过求职者的措辞判断求职者是否中肯而踏实。一旦语句让人感觉到浮夸，HR往往会不露声色地把求职者的简历淘汰出局。
2, 找到真正的闪光点很多人的自我描述没有重点，或者过于大众化，难以让自己出挑。人事经理往往希望看到你是否有闪光之处，并且这些闪光之处到底和这份工作有无联系。因此，建议在写自我描述之前，仔细罗列自己的工作经历，回忆自己在以前的工作中到底积累了什么样的优势，挑选出自己与其他人的不同之处，以突出自我的优势。
以此次刊登的简历为例，该求职者应聘公关关系的职位，从人事经理的角度来看，他希望看到你是否有极强的沟通能力、项目协调能力，以及是否有创意等。但是，这位应聘者只侧重于一个方面，这就比较可惜。
同时，如果求职者积累了一定的行业资源，也可以在自我描述中提到这一点，起到画龙点睛的作用。
3, 语言需要简练职业自我描述的语言风格也是一个值得求职者考虑的问题。
有些人喜欢用极感性的话来吸引人事经理的注意，这种做法很可能出奇制胜，但多数情况下是一种冒险。
通常来说，语言尽量不要过于口语化，在描述自己的学习能力、团队合作精神等方面用语应严谨、平实，让人事经理在阅读简历时候能够充分感觉你对这份工作的诚恳态度。
7. 大学生健康教育自我评价1100字作文
人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。
国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认为："心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已"。麦灵格尔认为："心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范, 而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能, 适于社会环境的行为和愉快的气质"。马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质：( l)对现实具有有效率的知觉；(2)具有自发而不流俗的思想；(3)既能悦纳本身, 也能悦纳他人；(4)在环境中能保持独立，欣赏宁静。(5)注意哲学与道德的理论；(6)对于平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣；(7)能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神；(8)具有民主态度，创造性的观念和幽默感；(9)能经受欢乐与受伤的体验。
我们认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗.
现在对心理健康的标准是这样定义的：
一、具有充分的适应力；
二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；
三、生活的目标切合实际；
四、不脱离现实环境；
五、能保持人格的完整与和谐；
六、善于从经验中学习；
七、能保持良好的人际关系；
八、能适度地发泄情绪和控制情绪；
九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；
十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
编辑本段心理健康包括
智力正常
智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。
善于协调与控制情绪，心境良好
心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。
具有较强的意志品质
健康的意志有如下特点:目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。
人际关系和谐
其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。
能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康
心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整健康的主要标志是：
①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差；
②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱；
③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为；
④有相对完整统一的心理特征。
心理行为符合年龄特征
一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
（二） 心理健康的标准（中学生）
一个人的健康不仅包括身体健康，还包括心理健康，那么心理健康的标准是什么呢？
著名心理学家马斯洛（MASLOW）和密特尔曼（MITTELMAN）曾提出人的心理是否健康的10条标准：
1、是否有充分的安全感。
2、是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的行为。
3、自己的生活理想和目标能否切合实际。
4、能否与周围环境事物保持良好的的接触。
5、能否保持自我人格的完整与和谐。
6、能否具备从经验中学习的能力。
7、能否保持适当和良好的人际关系。
8、能否适度地表达和控制自己的情绪。
9、能否在集体允许的前提下，有限地发挥自己的个性。
10、能否在社会规范的范围内，适当地满足个人的基本要求。
重视心理健康
一项对几所大城市的在校学生调查显示，有20%一30%的大中小学生存在着不同程度的心理卫生问题。
前不久召开的第二届中美精神病学学术会议上的一份资料显示，在我国，抑郁症造成的负担已排在各种疾病的首位。15岁至35岁人群死亡的第一位原因是自杀。尤其令专家震惊和关注的是，近两年青少年自杀呈明显的低龄化趋势。
据悉，生活条件越好，文化层次越高，人们对心理卫生的需求也就越迫切。在寻求心理咨询的人当中以20岁至40岁的青年居多，男女比例约各占50%。
据介绍，由于现代人的生活方式的改变，生活节奏的加快，一些人的盲目行为增多，加之过分追求短期效益，因而失败的机率较高，内心失去平衡，容易产生心理问题。
天津市心理卫生专科医院心理专家指出，焦虑、压抑、疑虑、沮丧等消极因素，严重影响着人们的身心健康。近年来，心理失衡和心理障碍在生活中已成为普遍现象，构成了对人们健康的最大威胁。
目前，由于独生子女家庭普遍，家庭和社会对于孩子的期望大，孩子受到溺爱多、保护多、压力多，而动手能力的培养、情操教育容易被忽视，使得现在的孩子心理太脆弱，承受能力差，一旦遇到挫折和打击，容易产生心理问题。
专家指出，心理疾患是诱发其他病变的罪魁祸首。像冠心病、高血压、癌症、糖尿病、溃疡病等都与心理、社会因素密切相关。天津市肿瘤医院的有关专家指出，近年来肿瘤病患者人数不断增多，且年龄趋于年轻化，而心理疾患是造成目前人们罹患肿瘤病的重要原因之一。
心理卫生已引起国家和有关地方部门的重视。天津市很早就建立了心理专科医院，各综合性大医院也建立了心理咨询门诊，一些社区还成立了心理咨询中心。在天津市目前的大学中约有30％的大学成立了心理咨询机构。国家教育部门也已将中小学的心理卫生教育纳入素质教育的基本内容。
专家指出，虽然我们还不能像国外找心理医生看病像去看感冒那样方便，但“做自己的心理医生”应当成为目前大众的心理调节模式。专家提醒人们应当学会调整自己的心态，学会自助，学会保持心理健康，成为一个身体和心理都健康的人在生活中已成为普遍现象，构成了对人们健康的最大威胁。
心理健康
最佳学习状态训练
高效率地学习是每一个学习者的梦想，梦想变成现实是无数学习者孜孜以求的。本策略重在让你了解和掌握最佳学习状态是什么样的，为什么能够进入最佳学习状态和怎样才能进入最佳学习状态，从而使你能轻松愉快地获取知识，最大限度地理解知识，并充满创造力。
一、 最佳的学习状态
最佳的学习状态是什么样的？什么是学习的颠峰状态？我能到达颠峰状态吗？
在学习中你可能经常会遇到这些情景：有时候心情很好，精力集中，学习效率很高，学习效果也很好；有时候一想起要完成的学习任务就难受，情绪烦乱，焦躁不安，虽强迫自己进行学习，大脑半天都不能反应，学习犹如嚼蜡一般，食而无味；有时候学习时，脑子里一片混乱，做题老出错；有时候学习时思想开小差，书一点也读不进去，虽然学习时感觉收获不大，但又不能放弃，一直苦苦在书桌前支撑着。
学习状态是人们在从事学习任务或者活动时表现出的状态，它对学习效率和效果的影响很大，学习时营造和创造最佳的学习状态至关重要。
最佳的学习状态就是一种轻松愉快而又全神贯注的状态，也就是所谓的“全脑学习”。
（一）最佳学习状态的特征
最佳学习状态是放松而又专注的学习状态，它具有以下几种境界：1.放松又专注于学习；2.高效率又长满愉悦；3.迷恋于学习，达到忘我以至于“天人合一”的境界。
最佳学习状态：头脑宁静愉快，身体放松，注意力集中于学习，积极思考、记忆。
最佳学习状态是一种宁静沉思的心境
实验研究指出，宁静沉思能激发人的潜能，充分发挥人的智慧才能，可以协调注意力，扩大认识范围，能使人反应速度加快，学习、记忆、解决问题和创造能力都大大增强。
古训一
诸葛亮在《诫子书》曾提出宁静致远，澹泊明志的思想。司仪是说，要成为德才兼备的人才，应以静思来治理学问和情性，以节俭来修养品德，没有宁静的心境不能在做人和治学方面达到深远的境界。如果骄傲、散漫就不能使学问达到精深的水平，着急、焦躁难以治理情性。
古训二
我国南宋教育家朱熹读书的切身体会也是很值得玩味的，他写道：“读书，放宽着心，道理自会出来。若忧虑迫切，道理终无缘得出来。”司仪是说，处于平静状态下读书，学习和思维的效果好，若心情急迫烦乱，想不出什么道理，学习效果差。他又说：“新不定，故见理不行。今且要读书，须先定其心，使之如止水如明镜。”意思是说，读书必须定心，保持平静轻松的心情才能收到好的学习效果。
最佳学习状态会使你享受到高效率和愉悦的学习
当你处于放松又专注的状态时，你的头脑非常清晰，你能控制自己的学习状况，你能充分发挥自己的能力。由于你的脑力活动效果成倍提高，你可以迅速而不费力气地理解所学内容，你能组织建构良好的认知结构，而且在整个学习过程中感觉很愉快，很轻松。
最佳学习状态会使你摆脱干扰，进入“天人合一”的境界
处于最佳学习状态时，你的内心会变得宁静、愉快、自由和明澈，进入不受内外干扰，无我无欲的潜意识状态，以至达到人与自然融为一体的“天人合一”的境界。
世界级数学大师陈景润的学习状态
陈景润是誉满全球的大数学家，攻克了著名的歌德巴赫猜想（1+2）难题。在中学、大学学习和读书时，陈景润就非常的投入。上课时他总是全神贯注，专心致志。从中学时期开始，歌德巴赫猜想就如一颗神奇的种子扎根于他的心，成为他的远大志向。在中学他的外号是“书呆子”，在大学被叫作“爱因斯坦”。
最令人敬佩的是陈景润“不以物喜，不以己悲”的学习和研究状态。在研究和攻克歌德巴赫猜想的过程中，三平方米的厕所、六平方米的锅炉房就是他的研究之地；此外，不管是在挨批斗的艰难岁月还是获得赞誉的风光日子里，陈景润都表现出非凡的冷静，坚持研究。
不管是在在逆境，还是在顺境，陈景润始终保持一颗质朴宁静的心，一颗纯朴的赤子之心。此时的他已经达到忘我的“天人合一”的境界，既达到陈景润就是歌德巴赫猜想，歌德巴赫猜想也是陈景润，两者融为一体了。
如何判断自己已经进入最佳学习状态？
1.放松大脑，想象画面：放松大脑，不要刻意控制你的意识，然后看一看你脑海中出现什么样的图象，如果图象比较清晰，不论其内容如何，都能说明你的大脑处在学习状态，即你能比较顺利地进行学习和运用知识。
2.尝试回忆：选择所要学习的内容，或要背诵的对象，然后闭上眼睛，用最快的速度在大脑中形成对其的一个整体印象，这个印象越清晰，表明目前你大脑的学习状态越好。
学习的颠峰状态
颠峰状态是由丹尼尔•戈尔曼提出的，它是从情感方面来阐述学习的最佳状态。学习的颠峰状态是指没有任何杂念，没有自我意识的忘我状态或无我境界；它会使人们将全部精力、智慧和心理资源都汇聚于眼前的问题解决上，这种专心致志引发出巨大的内在动力和热情，促使思维顺畅，使问题迎刃而解。当然，这种没有杂念、宁静的情绪并非死水一潭，问题解决的成功享受，美妙绝伦的喜悦心情会奔腾而出。
美国有人对芝加哥一所理科高中的学生进行调查研究。该校学生都是高分考入，进校后逐渐分化。研究者把学生分为高成就和低成就两组，加以考察发现，高成就生每周在家的学习时间为42小时，而低成就生仅16小时。高成就者学习时，有40%的时间处于心情放松愉快，深入思考的忘我状态；而低成就生只有16%的时间处于这种状态，常常处于心烦意乱的焦虑状态，或无所事事的状态。研究认为，能发挥或超水平发挥学习潜力的学生，往往更多地处于忘我的颠峰状态。低成就生不能专心致志于学习，也体会不到学习收获的乐趣，如此下去，不仅学习搞不好，就是工作后也不适合脑力劳动。