瑜伽科雯个人简历

① 中央电视台《闻鸡起舞》资深瑜伽健身教练是谁

科雯女士是国际瑜伽研究院中国首席培训师，中国现代瑜伽形体创始人，CCTV“闻鸡起舞”栏目瑜伽专栏主讲导师，北京大学东方优雅女性高级...

② 哪里可以免费下载清晰的科雯瑜伽教程VCD

“科雯瑜伽形体”科学与艺术结合的健身方式“科雯瑜伽形体”是第一个在中央电视台体育频道推出的瑜伽栏目；她有一套完整的运动体系及管理模式，在北京已拥有多家直属店、加盟店、及企业加盟店，会员已达数千人。“科雯瑜伽形体”训练是一种非常好的减压解负、舒放身心的锻炼方式。这套操巧妙地把印度瑜伽、芭蕾舞和中国古典舞融为一体，并且针对现实情况创造出新的特色。通过“科雯瑜伽形体”的锻炼，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。总的来说，“科雯瑜伽形体”有四大功能, 即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材，同时由于注重呼吸的方式与调节，也就具有了非常好的医疗健身功效；发源西方的芭蕾舞和源远流长的中国古典舞则被认为可以塑造人体优美的曲线，培养美丽高雅的气质，锻炼肢体的协调。“科雯瑜伽形体”巧妙融合了三者的优点，经过精心地编排，结合人体生理结构的专业医学指导，简洁优美的动作让每一位初学者都能轻松掌握，并且在短期内就能收到明显的效果。通过这种科学与艺术结合的锻炼方式，可以使锻炼者的肢体得到彻底放松，脊柱得到充分伸展，毛细血管、皮肤充满了弹性，心肺和内分泌功能明显增强。在轻松优美的音乐声中自由地呼吸，尽情地伸展肢体，使身体和心灵达到完美统一，充分享受人生的乐趣。科雯瑜伽形体训练方法:科雯瑜伽形体在长期的实践中形成了很多种方便实用的训练方法, 特举例如下：※ 呼吸法：分为腹部呼吸、胸部呼吸、鼻翼呼吸和完全呼吸。※ 挤压法：通过自身力量挤压需要减肥的部位，如腰腹部训练。※ 伸展法：梳理全身经络，通过延长身体某一部分的方式达到舒展整个身体的目的。※ 排除法：排除身体中的毒素，达到养颜美体的功效。※ 组合法：通过不同的姿势、角度，刺激训练同一个身体部位，可以快速地达到效果。瑜伽形体结构：总体来讲，瑜伽形体训练应分为两部分，即瑜伽和形体。瑜伽主要是指对瑜伽姿势和瑜伽冥想的修炼。瑜伽姿势具有排毒、减肥的作用； 瑜伽冥想可起到调理和减压的效果。形体注重于调塑形体和女性美感的锻炼，对女性三围进行合理的调整和塑造，达到另人满意的效果；同时也培养站姿、坐姿、手势语言，显示女性特有的气质与魅力。附【瑜珈视频】科雯瑜伽视频教程在线观看，超赞 http://www.xici.net/b319029/d43350733.htm

③ 18小时瘦瑜伽的作者简介

科雯女士是国际瑜伽研究院中国首席培训师，中国现代瑜伽形体创始人，CCTV“闻鸡起舞”栏目瑜伽专栏主讲导师，北京大学东方优雅女性高级研修班瑜伽导师。
著有《塑身瑜伽5+1》、《瑜伽美人》、《瑜伽养生7日计划、》《瑜伽52式健康功效图谱》等系列瑜伽书籍，并已出版了十余张系列瑜伽教学光盘。先后多次接受CCTV-2“健康之路”栏目及BTV-6“京城健身潮”栏目的邀请，作为嘉宾主持，为大家诠释美丽的瑜伽内涵。

④ 哈他瑜伽和经典瑜伽的区别是什么分别适合什么样的人

我们现在所说的瘦身瑜伽，调理瑜伽，科雯瑜伽，流瑜伽，高温瑜伽，包括你说的经典瑜伽都是哈他瑜伽的分支，而哈他瑜伽又属于王瑜伽

⑤ 成都龙泉有哪些瑜伽馆

科雯瑜伽，我现在就在这个瑜伽馆练瑜伽，感觉挺好的，在滨河北街116号锦源居1栋2单元2楼6号，电话：84859616

⑥ 很早的时候在中央5，有个瑜伽节目，教练是谁

张蕙兰

你到任何一家大一点的图书音像店，都能买到她的瑜伽教材和光盘，就叫《蕙兰瑜伽》
十分畅销的书，是我们瑜伽练习者必看的书呢
蕙兰女士是最早在中国大陆推行瑜伽文化的人之一

说起来虽然制作时间比较早，但实际上比近期制作的很多瘦身瑜伽、美容瑜伽之类功利性很强的作品要更有内涵、更有效果，当然也更有难度。现在那些教材，找个美女摆几个姿势就叫瑜伽了，恐怕他们都不知道瑜伽本来是男性练的，也根本不是为了什么减肥、美容而诞生的。

⑦ 科雯瑜伽怎么样

“科雯瑜伽形体”是第一个在中央电视台体育频道推出的瑜伽栏目；她有一套完整的运动体系及管理模式，在北京已拥有多家直属店、加盟店、及企业加盟店，会员已达数千人。 “科雯瑜伽形体”训练是一种非常好的减压解负、舒放身心的锻炼方式。这套操巧妙地把印度瑜伽、芭蕾舞和中国古典舞融为一体，并且针对现实情况创造出新的特色。通过“科雯瑜伽形体”的锻炼，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。总的来说，“科雯瑜伽形体”有四大功能,即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材，同时由于注重呼吸的方式与调节，也就具有了非常好的医疗健身功效；发源西方的芭蕾舞和源远流长的中国古典舞则被认为可以塑造人体优美的曲线，培养美丽高雅的气质，锻炼肢体的协调。“科雯瑜伽形体”巧妙融合了三者的优点，经过精心地编排，结合人体生理结构的专业医学指导，简洁优美的动作让每一位初学者都能轻松掌握，并且在短期内就能收到明显的效果。通过这种科学与艺术结合的锻炼方式，可以使锻炼者的肢体得到彻底放松，脊柱得到充分伸展，毛细血管、皮肤充满了弹性，心肺和内分泌功能明显增强。在轻松优美的音乐声中自由地呼吸，尽情地伸展肢体，使身体和心灵达到完美统一，充分享受人生的乐趣。科雯瑜伽形体训练方法:科雯瑜伽形体在长期的实践中形成了很多种方便实用的训练方法,特举例如下： ※呼吸法：分为腹部呼吸、胸部呼吸、鼻翼呼吸和完全呼吸。※挤压法：通过自身力量挤压需要减肥的部位，如腰腹部训练。 ※伸展法：梳理全身经络，通过延长身体某一部分的方式达到舒展整个身体的目的。 ※排除法：排除身体中的毒素，达到养颜美体的功效。 ※组合法：通过不同的姿势、角度，刺激训练同一个身体部位，可以快速地达到效果。瑜伽形体结构：总体来讲，瑜伽形体训练应分为两部分，即瑜伽和形体。瑜伽主要是指对瑜伽姿势和瑜伽冥想的修炼。瑜伽姿势具有排毒、减肥的作用；瑜伽冥想可起到调理和减压的效果。形体注重于调塑形体和女性美感的锻炼，对女性三围进行合理的调整和塑造，达到另人满意的效果；同时也培养站姿、坐姿、手势语言，显示女性特有的气质与魅力。

⑧ 一整套连贯的瑜伽动作视频

优酷网上有很多，你可以搜索一下科雯瑜伽、郭健瑜伽，她们两人都是形体瑜伽为主的，任何运动健身都贵在坚持，愿早日找到适合你的瑜伽。