果品市场夜班的工作经验

Ⅰ 我在一个水果店上班，有晚班，工资两千六百多点，店长老板有时候晚来让我替一会班，我都同意了，现在要变

你人不错，到哪里都会受欢迎，不加工资，就辞职，二千多都是普遍工资

Ⅱ 我在一个私人水果店上班 这个水果店是两班制的 早班 从六点半到九点半 晚班从九点半到十二点

包吃包住的话一天六个小时左右还有两天休息拿3500总体来说还可以

Ⅲ 上夜班什么时间吃水果最佳

夜班族”如何保养身体 在工作中，不少需要经常上夜班。由于经常的夜班生活，有的人不注意保养身体，如下了夜班后，随便吃点方便面便蒙头大睡。殊不知，长此以往，身体素质大大下降，衰老的速度加快。我和大家一样，但是我比较注意调理，现根据自己的体会与大家交流一点身体保养的经验： 1、上班前：先喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。 2、下班前：忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎样也睡不着。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。 3、临睡前：a.先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。b.忌食肥腻食品及吃得过饱，最好进食清淡可口的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”之说。c.温水泡脚10~15分钟，尤其适宜冬天。 4、保证每天有效睡眠时间6~8小时，并按时进餐。 中国医科大学体检中心李梦樱讲，经常上夜班会使人疲劳不堪，处于萎靡状态，自身免疫力下降，容易感冒过敏，惹病上身。上夜班时，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很容易产生焦虑、脾气变坏，心脏器官不能正常休息，会加大心脏病发生的几率。引发肾病、糖尿病比例高达30％，神经衰弱比例高达90％。尤其是女性长时间暴露在灯光照射下，造成激素分泌紊乱，加大了患癌的几率。 夜班人员由于体内生物钟（昼夜周期）的改变，往往睡不着，吃不好，浑身无力，精神委靡。这类人群如何在膳食安排上动番脑筋，改善饮食质量，以保证健康呢？ 营养学专家建议：首先进食总量要足够。营养学家认为，营养合理首要的一条是摄入的总热量须满足需要量，因此除了早、中、晚餐外，还需吃一顿夜餐。 其次，注意调配饮食品种和花样。由于夜间胃纳差，食欲不好，故应多食富含蛋白质、维生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，不宜吃油腻食物，力求做到品种多、花样新、色香味俱全，以刺激食欲。 第三，多供给富含维生素A的食物。夜班易使人的眼睛疲劳，而维生素A参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成，能提高人体对昏暗光线的适应能力，维生素A大多存在于动物性食物中，特别在动物肝脏中含量最多，其次是蛋黄、鱼子、牛奶。此外，夜班工作对维生素B、C的需要量也增多，应予适量补充。 最后，要增加优质蛋白质。最好是动物蛋白能占一半，因动物蛋白中有人体必需的8种氨基酸

Ⅳ 通宵上夜班，在的方面要注意什么，比如水果吃什么好。。。

以下都是本人节选给你的建议和生活上的注意以及食物的选择。

我们人类正常的生物钟就是白天活动，晚上休息。既然，你的工作决定了你的作息时间只能是昼息夜出，那就只能自己多多注意喽。环境不好，可以自己试着稍稍作一下改善。比如，休息时间可以偷偷地闭上眼睛，放松一下自己。还有，就是一定要记得多点东西啊！觉睡不好已经损伤身体， 在吃不好的话，身体就真的危险啦!

在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。

应当坚持抵制；‘非正当性熬夜’，建立规律的作息时间。因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。

首先进食总量要足够。营养学家认为，营养合理首要的一条是摄入的总热量须满足需要量，因此除了早、中、晚餐外，还需吃一顿夜餐。
其次，注意调配饮食品种和花样。由于夜间胃纳差，食欲不好，故应多食富含蛋白质、维生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，不宜吃油腻食物，力求做到品种多、花样新、色香味俱全，以刺激食欲。

多供给富含维生素A的食物。夜班易使人的眼睛疲劳，而维生素A参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成，能提高人体对昏暗光线的适应能力，维生素A大多存在于动物性食物中，特别在动物肝脏中含量最多，其次是蛋黄、鱼子、牛奶。此外，夜班工作对维生素B、C的需要量也增多，应予适量补充。

Ⅳ 就是很生气，刚上班不知道一周两个夜班三天休，超级相信前辈。还买水果送她！结果她都不说

有些事心平气和的解决。人家在自己家里。你管是有点宽。你可以给大姐买点水果。远亲不如近邻。以和为贵。你要是对她好。她自己就会注意。

Ⅵ 如何加强果品营销工作

果品营销应看作是果品生产程序的一部分，果品生产出来后，其经济活动是从营销开始的，果品商品的价值主要依靠营销来实现，并通过营销来满足以消费者为中心的市场导向。由于多方面原因，我国热区果品营销体系尚不够健全。

果品营销包括以下环节：收购——在产地市场，按种类与等级，将零散果品收集起来，以便贮藏与运输。分级——按外形、大小和品质划分果品等级，使产品规格化，满足不同层次的消费需要。包装——将果品按规定的重量标准包装，缩小体积，便于搬运和贮藏，减少损失，且便于批发和零售。设计精致的小型包装更可以增加美观，起到促销作用。运输——以最快速度使果品适时地由产地转移到消费市场，运输过程中必须注意轻拿轻放，减少损耗，一些不耐贮运的果品还应采用低温集装冷藏车运输。快速运输可调剂各地果品的盈缺，减少中间环节、稳定市场价格，并且有利于扩大果品销售范围，减少产地储藏费用。因此，发达的交通运输业对果树生产的发展是十分有利的。这在果树区划和生产基地建设时也是必须考虑的重要因素。贮藏——这在前面已述及。销售——通过适当的销售点把果品售卖到消费者手中。

果品生产者为了尽量多得利益，要选择和建立长期而稳定的营销渠道，最大限度地减少营销风险。政府有关部门则要努力完善市场流通服务体系，特别是功能齐全、管理手段先进、交易程序规范化的、现代化的市场建设。

Ⅶ 请指教各位 水果店经营经验

1货架做浅一点，看起来很多，其实只有一层。
2每天一种搞活动促销。

Ⅷ 上夜班吃什么水果不好

经常上夜班最容易疲劳，精神不振，人体免疫力也会跟着下降，长期熬夜的人还容易精神疲劳，导致早衰，因此夜班族尤其要注意身体保养，特别是饮食调养，夜班当天的晚餐可以多吃新鲜蔬菜水果等食物。

5、吃杨桃防止视觉疲劳

杨桃含有对人体健康有益的多种成分，如糖分，维生素A，维生素C以及各种纤维素，酸素，维生素A可以调节视网膜感光物质-视紫质的合成，能提高夜班族对昏暗光线的适应能力，防止视觉疲劳，同时杨桃所含的营养素对皮肤健康十分有益。