㈠ 我是高三的体育特长生，我的100米 200米 400米现在都达到了二级运动员水平，可是我没有证书
你参抄加过田径比赛吗？袭证书，是要经过不同的田径比赛得来的。我建议你上网搜一搜关于那些地方有田径比赛的，你去参加。还有明年有个十运会，是贵州省第十届运动会，里面有田径的。你可以去参加，在那里，你会认识不一样的人，那时候，你就知道，一级或者二级证书。是要付出百倍千倍的。证书必须是体育局盖的章
㈡ 初中生考体育特长生有什么要求比如400米，跳远，1000米要达到多少谢谢了，大神帮忙啊
各个省各地区政策不一样，一般来说只要过三级就可以，400米三级是56.5秒，跳远三级是5.6米，1000米三级是4分40秒具体还要看各地区的政策.
㈢ 高一体育特长生跑400米专业应在多少秒内
世界记录 400米 43.18 迈克尔-约翰逊 1967-09-13 美国 塞尔维亚 1999-08-26
十运会 400米 47.67秒 国内最好也47秒多一点,我是一名大学专生.前段时间属,我校举行运动会,男子冠军52秒多,女子一分8秒多,你才高一,还有很大发展空间,我觉的是男生在一分10秒之前都很正常,女生一分25之前,如果没有,就要加强练习了
㈣ 请问体育特招生400米要达到多少秒
50秒
㈤ 我想报考体育特长生，400米我跑1分05我想在一年内快速提高为53秒 求一个高手给个方案，
1提高400米最快的方法是跑1000米或1500米，除此之外要多训练肺活量（压扛铃），和腿部力量（深蹲跳），上肢力量也很重要（最后200，尤其是冲刺的时候感受会很深），还有就是摆臂练习，手臂角度在90到120之间。 2中长跑一定要在平时注意训练的过程中调整呼吸，最好采用的是鼻子吸气，用口出气。在训练的时候不能只局限于只跑满1500和800就好，最好是多个200~400米，并且最后的四百米一定要用尽全力冲，当你脚因乳酸积聚过多时（也就是抬不起脚的感觉）时越是要逼自己完成，所谓的耐力就是你的体力和你肌肉抗乳酸的能力，还可以做5分钟的原地高抬腿和踢臀跑（注意要够时间，有频率，一定要高质量）。 3“极点”是一种正常的生理现象,当“极点”产生时,应当依靠顽强的意志,调整好呼吸的节奏,尤其注意深呼吸并适当调整跑的速度。继续跑一段距离后,随着内脏器官与运动器官的活动逐渐适应,机能逐渐稳定,“极点”就会消失。当然,这一过程需要老师耐心地做大量的工作,尤其是800米跑成绩较差的学生,“极点”持续的时间也更长。 4因受师资及场地、教学设施等条件的影响,多数学生在小学阶段都没有参加过800米跑训练,因此,在教学过程中,根据循序渐进的原则,一开始采用200米定时跑,经过一段时间的练习后,再过渡到400米定时跑,在过渡到600，最后到800。（女生需要在400训练时多训练，至少我们女生比我们的400训练的多，除了男400特长）。
㈥ 我是体育特长生，专项是400米，训练量有点大，应该怎样服用纯肌酸
建议不要乱用药物，会毁了自己的我也是练过的800米
㈦ 我现在16岁高一体育特长生，400米跑52秒。到高三能跑到50秒以内吗
不一定，因为四百是短跑，不是那么好提的，看你努力程度和天份了！加油。
㈧ 我是体育特长生。想考400米。但是不知道怎么跑。每次体力不够。。大家帮帮忙给点意见。。谢谢了、。。
我原来也考过体育特长，一开始是要冲，但不能像100米那样完全爆发的冲刺，你自己要计算留出一口气，最后100米左右把最后的力气拿出来全力冲刺，多练练爆发力和体力，400米两个都要
㈨ 400米跑步成绩标准
小学生400米女生达标成绩
按原来小学体育达标测试标准规定：小学五回、六年级要参加400米跑测答试，小学生400米女生达标成绩是1'55＂(60分)。
按《 国家学生体质健康标准（2014年修订） 》规定：没有设置400米跑测试，小学五年级~六年级测试50米*8往返跑，初中、高中、大学测试1000米跑。
五年级女生达标成绩是2'23＂(60分)；六年级女生达标成绩是2'19＂(60分)。
400米的各级运动员电计时成绩标准是：
男子：
国际级运动健将——50“00
运动健将——51”50
一级运动员——54“14
二级运动员——1‘00”14
三级运动员——1’08“14
女子：
国际级运动健将——51”89
运动健将——54“00
一级运动员——57”30
二级运动员——1‘01”14
三级运动员——1‘08”14