接棒和特长

『壹』 接力的队员配合

4x100米接力跑在安排各棒队员时，必须考虑发挥每个人的特长。一般第一棒应安排起跑好，并善专于跑弯道的运属动员；第二棒应是速度快、专项耐力好，善于传、接棒的运动员；第三棒除应具备第二棒的长处外，还要善于跑弯道；通常把全队成绩最好、冲刺能力最强的运动员放在第四棒。
4x400米接力跑，由于400米后程的跑速明显地降低，传接棒的技术比较简单。各棒之间的配合以第一棒和第四棒的安排为主。一般将速度较快的运动员放在第一棒，争取获得领先地位；第四棒安排速度耐力好，意志品质较顽强地运动员，一旦前三棒落后，可奋起直追，一拼到底。

『贰』 接力赛中,接棒运动员和传棒运动员的速度

（1）运动员跑相同的路程时，谁用的时间短，谁就跑得快，所以运动内会竞速项目（如100m短跑）的容成绩可以用时间来描述；
（2）在运动会的4×100m的接力赛中，接棒运动员要提前起跑，目的是让接棒运动员和传棒运动员的速度大致相等，这样接力棒才不会从手中滑落．
故答案为：参加竞速度项目比赛的运动员路程相同；在接棒时和传棒人速度大致相等．

『叁』 跑步接力到底是怎么交棒的规则是怎么样

第1、第2、第3接力区沿位线之后10米处各画有1条预跑线,接棒运动员可以在预跑线前10米处小步起跑,但传接棒必须在规定接力区内完成，掉棒时也只能由掉棒者去捡起。而且记住，是不能抢道的，只能在自己的跑道内完成。
4×100米接力常用的传接棒方法有“上挑”和“下压”两种方式。
①
“上
挑式”
接棒:接棒人手臂后伸，
4指并拢掌心向后，
虎口张开朝下，传棒人将棒由下向前上方送入他的手中(图2)。采用这种方法的优点是接棒人向后伸手的动作比较自然，缺点是对传棒人来说目标不够明显。
②“下压式”接棒:接棒人手臂后伸，掌心向上，虎口张开朝后，传棒人将棒自上而下直接放入接棒人手中(图3)。接棒人向后伸手接棒后直接回摆，
不必移动棒在手中的位置,
下次传棒时很方便地将棒另一端送到接棒人手中。
在比赛中有许多接力队是兼用上述两种方法的。即第1棒传给第2棒和第3棒传给第4棒采用“上挑式",第2棒传给第3棒采用“下压式”。
为了发挥全队每个队员的特长，分配好各棒队员顺序非常重要。一般第1棒应安排起跑
员；第2棒应是速度耐力好又善于传接棒的运动员；第3棒除应具备第2棒运动员的长处外，还要善于跑弯道；通常把全队100米成绩好、冲刺能力强的运动员放在第4棒。
4×400米接力的传接棒技术比较简单。接棒人用站立式起跑,根据传棒队员的跑速决定自己的起动时间。传棒人将棒传出后，应在不影响其他队运动员跑进的情况下退出跑道。

『肆』 接力跑时是左手拿棒还是右手拿棒，哪边比较好

这个要看自己队的战术了，看哪个可以顺手。

接力跑传、接棒的方法一般有上挑式、下压式和混合式内三种。接容棒人手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口张开朝下，传棒人将棒由下向上挑，送入接棒人手中。

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4x100米接力跑在安排各棒队员时，必须考虑发挥每个人的特长。一般第一棒应安排起跑好，并善于跑弯道的运动员；第二棒应是速度快、专项耐力好，善于传、接棒的运动员。

第三棒除应具备第二棒的长处外，还要善于跑弯道；通常把全队成绩最好、冲刺能力最强的运动员放在第四棒。

『伍』 4x100米接棒

我高中时也经常跑过一次第一棒，第四棒，四百米接力跑过第二棒，第三棒专，因为四百米不是我强项属。
我认为这个没有太多决巧，主要平时多练练接棒就可以了，模拟跑几次，第二，三，四棒接棒时要稍微带下跑，这个大家应该都知道，最好四个人接棒时统一用左手接，或者全部用右手接棒，感觉每个人的右手力手更大点，平时用习惯了右手做许多事，不容易掉棒。抓起棒来感觉也有力。实在不行请你们体育老师辅导下就OK了，关键看比赛时候的发挥了，不要太紧张，我们班原来四个人在接力的时候把体育特长班级都打败了。所以希望楼主们好好发挥，加油

『陆』 接力赛跑有哪些窍门

小朋友们可能在很小的时候就会组织起来“接力跑”了，比如几个小朋友排成人数相等的两个队，两队的排首拿着接力棒(也可以用别的物品)在“裁判”的“预备”令后的鸣哨声响开始奔向同样距离的地方马上折回，迅速把棒交给第二位。这样，两队各将所有的小朋友都跑完，看哪一队先跑完的为优胜队。这是在小朋友当中当做游戏玩的。当你渐渐长大，去参加运动会时，那就要求严格了，接力跑也是个重要项目，男子有4×100米，4×400米，女子有4×100米。现举4×100米不换手接力跑为例：

（1）接力赛跑全程是由4个人组成，根据每个人的特长分配位置，让起跑好、善于跑弯道的人跑第一棒；灵敏、速度好、善于跑直道和传接棒的人跑第二棒；速度耐力好、传接棒好、善于跑弯道的人跑第三棒；速度最好、意志顽强、冲线好的人跑第四棒。

（2）第一棒在400米起点处起跑。用右手的中指、无名指和小指握接力棒的后端。将拇指与食指分开并用指腹和其他3个手指的指背撑在地面，全神贯注听号令枪声。其他3个接棒人都站在各自的接力区后端或预防线里，十分注意接棒时机的到来。传接棒的动作要既迅速又准确。方法有“下压式”传接：传棒人将近接棒人时要发出信号，接棒人伸出手臂，四指要并拢，虎口张开，掌心向上。传棒人小臂伸出，将棒的前端放入接棒人手中。接棒人握好棒后，传棒人松手。“上挑式”传接：主要区别在手臂自然伸向后下方，四指并拢拇指分开并靠近体侧，掌心向下。传棒人的手上挑，将棒传到接棒人手中的。

（3）传接棒时的配合非常重要，3个接棒人在传棒人距自己40～50米时，用站立式(与中、长跑站立式差不多，但头要向后看)或半蹲式(两腿一前一后开立，两膝半蹲，用一手支撑地面，头向侧转，眼从肩侧往后看)做好接棒准备，当传棒人跑到标记线时，接棒人立即沿跑道一侧向前跑出，当传棒人相距1.5～2米时，传棒人发信号，接棒人伸出手接住棒。传接棒的动作都是在高速度中进行，并在接力区里完成。

（4）由于4个人传接棒是在不换手中进行，所以第一棒用右手传棒，沿跑道的里侧跑；第二棒用左手接棒，沿直道的外侧跑；第三棒同第一棒。第四棒同第二棒。

『柒』 上挑式与下压式传棒接棒的动作要领有什么各有什么优缺点

答：1）上挑式的动作要领：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指回自然张开，虎口朝下，传答棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中。
优点：接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。
缺点：接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影响持棒快跑。
2）下压式的动作要领：接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中
优点：每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。
缺点：接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。

『捌』 接力跑对人有是好处

接力是田径以及游泳比赛中唯一的集体项目，由每队四名队员依次传递接力棒，并跑完一定距离。主要的正式项目有4*100米、4*200米和4*400米等，传接力棒时须在20米的接力区内完成。传接棒技术一般有“上挑式”和“下压式”两种。接力赛一般安排在田径比赛的最后进行，具有很强的观赏性。

规则

4×100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。

在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接，裁判员会根据第二及第三棒运动员通过200米起点处之先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接棒范围内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。

接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。“接棒区内”的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消资格。

项目特点

接力跑是由几个人组成接力队，每人跑完一定的距离，用接力棒或接力带进行传递，相互配合跑完全程的集体径赛项目。

在田径场跑道上正式比赛的接力跑有：男、女4x100米、4x400米。有时候举行4x200米和4x800米的接力赛跑。还有在公路上举行的接力赛，如公路马拉松接力赛。

在群众性体育活动中，还有不同形式的接力跑，如：不同距离的团体接力，各种形式的迎面接力、异程接力等。

4x100米接力跑在安排各棒队员时，必须考虑发挥每个人的特长。一般第一棒应安排起跑好，并善于跑弯道的运动员；第二棒应是速度快、专项耐力好，善于传、接棒的运动员；第三棒除应具备第二棒的长处外，还要善于跑弯道；通常把全队成绩最好、冲刺能力最强的运动员放在第四棒。

4x400米接力跑，由于400米后程的跑速明显地降低，传接棒的技术比较简单。各棒之间的配合以第一棒和第四棒的安排为主。一般将速度较快的运动员放在第一棒，争取获得领先地位；第四棒安排速度耐力好，意志品质较顽强地运动员，一旦前三棒落后，可奋起直追，一拼到底。

场地器械

接力棒为光滑的空心圆管，由木料、金属或其他材料制成。长度为

『玖』 4乘100米接力接棒技巧和过弯技巧

你好！来
我是体育狂人
4*100米接力源最好可以跑第2道
因为弯道的幅度不是很大是最好跑的
4个中起跑反应最快的跑第1棒是最好的
第2棒如果是弯道就找4个中最慢的跑
因为弯道不是谁速度快就能跑第一的
是比进弯速度和出弯速度的
如果是直到就找爆发力最好的跑！
第3棒谁跑都一样！
第4棒找冲刺能力好的去跑！
跑时要用脚尖跑
出脚的速度要快
脚步要大
摆臂的幅度要大点
速度也要快
还要配合自己的节奏和速度就可以了！！！
祝你越跑越好！！

『拾』 接力交接棒的技巧

接力交接棒的技巧有三种：接力跑传、接棒的方法一般有上挑式、下压式和混合式。专

1、上挑式：接棒人手臂属自然向后伸出，掌心向后，虎口张开朝下，传棒人将棒由下向上挑，送入接棒人手中。

2、下压式：接棒人的手臂后伸，掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外，传棒人将棒的前端由上向前下压，放入接棒人手中。下压式的优点是接棒后不必再

调整持棒手的位置。

3、混合式：第1棒用“上挑式”传棒，第2棒用“下压式”传棒，第3棒仍用“上挑式”。

(10)接棒和特长扩展阅读

4x100米接力跑在安排各棒队员时，必须考虑发挥每个人的特长。一般第一棒应安排起跑好，并善于跑弯道的运动员；第二棒应是速度快、专项耐力好，善于传、接棒的运动员；第三棒除应具备第二棒的长处外，还要善于跑弯道。

通常把全队成绩最好、冲刺能力最强的运动员放在第四棒。4~400米接力跑，由于400米后程的跑速明显地降低，传接棒的技术比较简单。

各棒之间的配合以第一棒和第四棒的安排为主。一般将速度较快的运动员放在第一棒，争取获得领先地位；第四棒安排速度耐力好，意志品质较顽强地运动员，一旦前三棒落后，可奋起直追，一拼到底。