Ⅰ 如何培养小学体育特长生
早晨抄必须养成晨练的习惯，平常必须加强身体的柔韧性，耐力，这对身体非常好，比较能帮助身体不受伤。至于爆发力那就要看特长生是在哪方面特长，如果是短跑，那么瞬间爆发力很重要哦。如果是长跑，那么需要有好的耐力。
Ⅱ 体育特长生怎么培养
如何培养体育特长生 ：
特长生的培养工作千头万绪，要做到有条不而又卓有成效，的确不易。以我的工作经验和切身体会，我认为，要达到培养特长生的目的，除了投入充足的时间和精力外，还要注意讲究方法，抓住关键，突出重点。培养特长生，我们的主要任务应是为他们创设一个良好的学习和生活环境，加强学法指导和心理辅导，补短扬长，发展个性，不断壮大特长生队伍。
1.提高思想道德修养
改善体育特长生的不良性格,应当从提高他们思想道德修养出发。根据现阶段青少年情绪发展特点,加强体育特长生的情绪教育,建立正确的感情表达方式。从个性、性别和自我感知的差异研究,深入挖掘和化解体育特长生的负面情绪方法。培养体育特长生的集体荣誉感、认同感、归属感和责任感。建立互助小组,开展形式各样的集体活动,让他们感受到老师和同学的关爱,体会到集体大家庭的温暖,产生集体归属感。开展挫折教育,不断提高体育特长生的意志品质,通过家访、校家联谊会等活动,加强学校与家庭间的沟通,形成学校教育与家庭教育互动,为他们的成长创造良好的环境。
2.科学安排训练
根据体育特长生的个性特征,必须合理安排他们的学习和训练时间,因此必须制订一套合理的训练计划。训练计划必须从他们的个性特征出发,制订出科学的训练计划。主要可从几点着手:制订合理的训练时间;制订正确的训练目标;合理安排训练方法和训练强度。
3.正确引导学生的学习积极性,提高文化课成绩
素质教育提倡“德,智,体,美”全面发展。面对高考,文化科目无疑是不可缺少的组成部分。大部分体育特长生的文化基础比较差,所以老师应该发挥积极的引导作用,帮他们树立争取的学习观,明确正确的学习目标,同时应该加强对他们文化课的辅导。首先应该要提高认识,加强领导。学校应该从学校领导到班主任、课任教师、体育老师都必须重视体育特长生的文化学习,督促他们重视文化学习,学好文化知识,达到体育和文化双丰收。同时,学校也应该加强学校与家庭间的互访,常沟通,常联系,共同关心、帮助学生学好文化课。同时应该把课余训练纳入学校工作计划,定期检查,了解学生的文化学习,深入到学生课堂。其次,在训练制度上应该体现出对学生的人文关怀。应该充分利用正常的训练时间,但是平时绝不能随意占用学生的文化学习时间。针对一些特长生外出参加比赛的情况,学校应该要求这些学生在回校后,应该进行补课,要求任课老师给予辅导。因此,体育教学者应该争取认识文化课学习在体育特长生中的重要位置,加强文化课学习,正确处理训练与文化课学习的关系,做到两个方面都要抓,两个方面都要紧。只有这样,才能培养出优秀的体育人才。
以我个人的陋见。要想培养出特长生，当然还须做比这还要多的工作，积累比这还要丰富的经验，还要更加讲究方法和技巧。不过，我想，有一点是公认的——培养特长生是一件任重道远的事，需要我们教师的耐心与执着。
Ⅲ 如何整合小学体育特长生优质资源
在小学体育抄教学中，小学体育竞赛活动和特长生的培养是体育教学工作的重要部分，是我们每名体育教师日常工作必须面对的，以下是对特长生培养的个人几点看法。
一、身体训练。身体训练是指在练习中采取多种多样的方式，全面发展学生的身体。其主要目的是有效地促进健康，提高各器官体系的性能，全面发展各类身体素质，提高身体活动能力及改良学生的体形等。
Ⅳ 如何提高小学体育特长生的训练兴趣
小学体育特长生的培养是一项复杂而又艰难的工作。怎样正确地引导和培养学生呢?小学体育特长生的培养是利用课余时间，对一些热爱体育运动项目，身体素质好的学生，又有某项体育特长的学生，进行系统的一种专门性教育。又是培养体育特长生的源泉之一。下面就小学体育特长生的培养谈两点看法。
一、 从培养体育特长生的体育意识和体育观念谈起
小学体育特长生的培养具有独特的本质属性和发展规律。在小学体育特长生的课余训练中，又有其自身的特点和丰富的内涵。要使学生能够自觉地、有规律地参加训练就必须让学生认识训练的本质特点和发展规律，并树立良好的体育意识和体育观念。
一方面，培养体育特长生的意识有利与学生积极的训练，在体育课余训练中，笔者深刻的体会到学生在领悟体育意识和练习技能动作过程中，一旦形成自觉、主动稳定性，他们的训练成绩就会表现出突出性、实效性、创造性。
另一方面，培养体育特长生的观念也特别特别重要。根据小学生的身心特点和心理特征发现，要充分发展学生个性，就要通过各种体育比赛，是他们在学校占有一席之地。体会成功的喜悦，并激发多次追求成功的欲望。加深对体育的情感，逐渐促进体育情感的产生和发展，从而发挥体育观念的导向作用，让学生能够自觉主动地学习。
二、 从培养体育特长生的专门性训练谈起。
只有正确的利用科学方法，系统、严格的训练，这样才能有助于特长生的发展，提高训练水平。
(一) 小学体育特长生要专门性训练
根据小学生对某个项目的爱好，选择一项专项。根据这个项目选择训练内容，有目的、有针对性地进行辅导和训练，力求创造该项目的优异成绩，才能提高特长生的专项竞技水平，创造出最佳水平。
(二) 训练方法和手段要创新
小学体育特长生为完成训练任务，每天坚持训练、枯燥无味，容易打消训练的积极性这就要广泛采用各种有效的方法和手段，抓住学生的心理特征，提高学生的运动兴趣。如：每天增加新动作、新做法，在采用不同的运动形式，全面提高学生的机体功能，发展专项技术。训练的对象是少年学生，采用各种有效的方法和手段可以给学生一个创新的空间，让他们表现出运动的延展性，从而达到训练目的。
(三) 训练要持之以恒，运动负荷要适宜
小学体育特长生训练到一定程度，有的学生表现出畏缩性，不愿参加训练、怕苦怕累。这就要求辅导教师多鼓励、多表扬，并向学生讲述优秀运动员成功事例。让他们兴奋，激起训练的动机。特别在训练时，不能间断，并分阶段进行。要适合小学生的心理机能和活动规律，逐渐加大训练力度，充分挖掘学生的潜能，增加运动负荷。所以说，只有合理地安排运动负荷，才能有目的地提高运动技能，让学生
持久性的训练。
(四) 训练要有针对性，才能有效地表现出训练成绩
小学体育特长生训练要有针对性，由与每个运动员的个人特点，条件不同，根据各自专项，针对性地选择训练内容，以及运动负荷的安排。训练的效果主要从运动成绩的提高体现出来，而运动成绩只有在重大正式比赛中表现出来，才能被人们所公认。这样才能激发学生的挑战性、克服性，针对训练内容认真训练。
诚然，小学体育特长生的培养虽然很难，但是，是培养优秀运动员的基础，向上一级输送人才的重要途径。所以，我们工作在体育战线上的工作人员，一定要把体育工作搞好，为国家培养出优秀的体育骨干。
Ⅳ 帮我写个小学体育课的实习记录
http://www.cnki.com.cn/Article/CJFDTotal-TJTY198102008.htm
Ⅵ 求小学体育特长生培养计划
素质教育的最终目的，在于充分开发和激活人体自身的各种潜能，使之成为具有较强的综合能力、分析理解能力和创造能力全面发展的综合型人才，核心是促进学生全面和谐地发展，同时发展个性特长，依据学生的条件、兴趣及潜力培养的一技之长,可能对他们的一生产生重大的影响.学校重视发挥学生的专长，为学有余力的学生提供施展和提高才能的广阔空间，着眼于未来社会对人才的需要，本着出合格人才、出好人才的目标，结合学生实际，依据学校总体工作规划，强化素质教育,认真贯彻“面向全体学生，分类推进，发展特长”之精神，坚持普及基础上的提高,提高指导下的普及的原则,抓好学校体育、艺术工作的管理，特制定素质教育框架内的（初中、高中）体育、艺术特长生培养计划：
一 指导思想：
认真落实《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》、《国务院关于基础教育改革与发展的决定》、《中国教育改革和发展纲要》的精神，全面贯彻党的教育方针，立足校本实际，坚持以人为本的指导思想。
二 总体目标：
以培养德智体美等全面发展的一代新人为根本宗旨，以培养学生的创新精神和实践能力为重点。在注重人的全面发展的基础上，突出人的基本素质培养，着眼于人的全面发展，努力使学生学会认知、学会做人、学会做事、学会合作、学会创造、学会生存。学校围绕“一切为了学生明天”的办学理念，促进学生素质的全面提高和个性的健康发展，培养特长，训练能力，发展个性。创办“德育特色”名校，培育“规范加特色，合格加特长”的“四有”人才。突出校本教学特色。在初中贯彻“体育、艺术2＋1工程”。在高中组织课外文体活动，保证学生每天一小时体育活动时间，提高学生身体素质。对学生进行审美观点、审美情趣、审美能力以及艺术鉴赏、艺术表演和美的创造能力的培育，提高学生艺术审美素质，加强特长生管理与建设，为高一级院校输送合格人才。
具体目标如下：（体育、艺术两部分）
1、身心素质目标
① 掌握体育基础知识和基本技能技巧，有较好的身体素质，全校《国家体育锻炼标准》达标率达96%以上，体育合格率达100%。
② 有良好的健身意识，树立终身体育锻炼的观念，掌握科学的健身方法，养成良好的体育锻炼习惯，有一项以上的体育爱好。
③ 具有健康的体魄、健康的心理，尤其是良好的意志品质和健全的人格。具有较强的自我教育和调控能力，身心和谐健康发展。对待生活积极主动，乐观向上，自尊、自信、自立、自强；能有效地与他人进行沟通交流、团结协作，主动参与社会活动，勇于承担责任，具有关爱和尊重他人的意识和能力。
④ 认真贯彻两个条例，按国家要求开齐、开足体育课。坚持两课、两操、两活动制度，强化体育建设。要研究如何在各项体育活动中培养学生自信、勇敢、坚强的心理品质和开拓进取的精神，充分利用“传统项目”和“办校体队”来提高学生的综合能力。
⑤ 加强群体活动，提高体育竞技水平。建设校运动队，早是转变大赛借运动员局面，在今后几年内成为林区中学体育强队。
⑥ 尝试体育特长生的培养，为名牌院校选送优秀体育人才。
⑦ 加强体育类考生的培养，提高高考质量，为高一级体育院校和普通综合院校输送合格的体育人才。
2、艺术素质目标
① 追求高尚的生活方式和情趣，有一定的艺术修养，基本了解古今中外的艺术经典，能欣赏经典音乐、名画、书法等艺术，部分学生在演讲、播音、绘画、书法、声乐、器乐、舞蹈工艺美术等某一方面有所爱好，并形成自己的特长。
② 树立正确的审美观，具有健康高雅的审美情趣和一定的审美鉴赏能力。
③ 尝试艺术特长生的培养，为名牌院校选送优秀艺术人才。
④ 加强艺术类考生的培养，提高艺术高考质量，为高一级艺术院校和普通综合院校输送合格的艺术类人才。
⑤ 对专业水平较高有望考入清华、北大等名牌院校的学生，要制定切实可行的培养计划，狠抓落实。
三 实施办法
（一）预科班（小六）与初中特长生培养
第一阶段：选拔学生、确定培养目标。
第一学期的工作重心定位在教师从自己的日常教学工作中选拔有专长及发展潜力的学生作为初步的培养对象（可根据学生发展情况进行调整），依据具体情况各专业专业教师确立可操作的培养目标、计划，并初步实施。
第二阶段：具体实施完善阶段。
1、培养艺术“名学生”，使他们在原来基础上能够不断进步，在加强音、美课堂教学的同时，充分开展拓展课（第二课堂）活动，开设舞蹈、声乐、器乐、美术、传媒等基本功训练队、小组或社团。
2、培养体育“小明星”，在保证中小学生达标率的同时，注重发展学生的体育爱好和专长，选拔骨干队员，成立校体队，特长训练队，常年坚持训练。
3、通过举行学校艺术节，开展各种文艺演出、竞赛活动，培养和提高学生艺术素质，造就出音乐、舞蹈、美术、传媒等方面的出色人才。同时积极组织和参加校级以上的各种活动，努力取得优异的成绩。
4、举办学校运动会和各种体育类竞赛活动，通过举办田径运动会，能够推动全校田径运动的开展，吸引广大的学生积极参加到田径运动的活动中来；能够检阅学生参加田径运动锻炼和训练的效果，促使田径运动的普及和提高；能够丰富学校的课余生活，向学生进行思想品德教育，振奋精神，加强团结，使学校体育教育朝气蓬勃，奋发向上。同时也是展示学校体育“小明星”风采。
第三阶段：形成良好的育人氛围。
通过以上工作使学校形成良好的育人氛围，涌现出越来越多具有专长甚至多才多艺的学生。因此，学校的艺术活动要贯穿全年，鼓励学生人人参与，提倡自编自导自演，通过合唱、歌舞、器乐、工艺、摄影、校园课本剧等活动形式，促进学校整体艺术氛围，提高全体学生艺术水准。此外，对现阶段的特长生的培养工作做全面的总结，制定新的工作规划，以更好的进行预科与初中特长生的培养工作。
（二）高中特长生的培养
第一阶段：选拔学生、确定培养目标。
入学的第一学期工作重心定位在教师从自己的日常教学工作中选拔有专长及发展潜力的学生作为初步的培养对象，依据具体情况专业教师确立可操作的三年培养目标、计划、课时、收费标准（不同阶段可根据学生发展情况、人数情况、专业收费行情变化情况进行调整），然后报艺术体育工作管理中心。艺术体育工作管理中心根据基层上报的方案，统筹安排体育、艺术特长训练时间、场地，并提出与之相关的收费标准和补贴计划，再由艺术体育工作管理中心审报主管副校长、校长审批，审批后实施。
第二阶段：提高教学质量、严格按课表上课。
1、尝试对高中特长生的培养和加强体育类、艺术类高考考生的教学及辅导。
2、在现有的基础上，完善旧的体育类、艺术类考生的辅导计划，严格按课表上课，提高现有的教学质量，研发专业课的校本教材，打造自己专业品牌。
3、创造良好的学习环境和学习氛围。
在现有条件的前提下，加大对体育、艺术教学的投入，尽可能的改善办学环境，给学生提供一个良好的学习环境和学习氛围。
第三阶段：每学期召开一次特长生和体育类、艺术类培养工作研讨会。
（三）校内外的大型活动
艺术体育工作管理中心协助学校负责校内外大型活动的策划、组织和管理工作。
（四）配合学年组工作
艺术体育工作管理中心配合学年组对特长参赛、参试学生进行帮助和指导，进一步拓宽升学渠道，在提高升学率的同时提升学生升学档次。
注解：
1、“体育、艺术2＋1工程”：即通过学校组织的课内外体育教育和艺术教育活动，让每个学生在九年义务教育阶段能够掌握两项体育运动技能和一项艺术特长，鼓励、关注、培养在体育、艺术方面出类拔萃的学生，使他们得到更好的发展空间，能够不断进步，培养出我校初中在音乐体育美术方面的名学生。
2、何为“合格加特长”：具体说：合格即学生各学科文化成绩及格、体质健康达到标准、综合素质评价合格。特长即学生有一两项擅长，如体育项目、艺术项目方面有擅长，或在演讲、播音、写作、书法等方面有专长。
Ⅶ 怎样培养学生的体育兴趣，教研记录
兴趣是学习的基础，也是学习的动力，更是很好的老师，诺贝尔奖获得者丁肇中说过：“任何科学研究，最重要的是要看对与自己所从事的事业有没有兴趣，这不能有丝毫的强迫。”孔子亦日：“知之者不如好知者，好知者不如乐知者。”（论语.雍也）可见，兴趣是人们从事活动的强大动力，人的兴趣是在需要的基础上，在活动中发生，发展起来的。在体育教学中，培养激发学生体育兴趣的重要目的是要提高学生参加体育课学习的积极性。如何在体育教学中激发学生的兴趣呢？我有如下几点见解，仅供同行参考指正。
一． 精彩导入，激发兴趣
“万事开头难”好的开头是成功的一半，精彩的课堂导入不仅能够很快的集中学生的注意力，而且可激起学生的课堂兴趣。
1. 鼓励语言导入，激发兴趣。
在体育教学中，我们一直沿用着旧的教学模式，一板一眼的语言导入已不能满足现代学生的精神需要，而带有激励性的语言导入才能激起学生的兴趣。以往交代完教学内容、教学目标后只是希望学生能够完成本课任务。我在在课堂中常采用提问的方式让学生参与其中，以调动学生的兴趣，比如在反恐维和的课中，我会问“大家有信心完成本课任务成为反恐精英吗？”学生会大声回答“会”。比如我会让学生互相击掌、让学生和我击掌来互相鼓励，共同完成教学目标，这样的方式既能让学生很快地集中注意力，融入到课堂中来，又可以使学生带着激情积极得完成教学任务。
2. 改变传统的开始部分
自由体操比赛中，开场一串跟头的好坏是影响比赛成败的重要部分。精彩的一堂课也少不了一个“虎头”，传统的队列队形、徒手操已不能满足现代小学生的需要，只能引起他们的消极抵抗情绪，只有跳出旧的模式，带给他们新鲜的血液才是激发兴趣的根本，课中我将形成多样竞争激烈的游戏，活力四射、韵感强烈的健身操编排到课中，音乐渲染、师生的互动，学生不仅愉快又充分的活动开了身体，更是调动了学习的兴趣，变要我学为我学。
二． 挑战自我，体验成功，激发兴趣
失败是成功之母，而成功更是成功之母。苏霍姆托斯基指出：“只有在学习中获得成功。而产生鼓舞的地方，才会出现学习兴趣。”因此成功感也是激发学生兴趣的催化剂。在教学过程中，不断肯定学生的优点和成绩，用欣赏和肯定的目光对待学生是学生获得自信的源泉。在一个班级中，学生的身体素质良萎不齐，要使每个学生体验成功就必须根据学生的情况制定一个弹性的标准。我在体育教学中常运用分层的教学来对待这些学生学生原来完不成的工作，做不了的事实，由于改变了条件或要求，动作完成了，使学生在原来基础上提高也是某一方面的成功。比如上跳高内容时，我会让学生根据自身的情况确定自己参加哪一个组的学习，让好的学生吃好，让差的学生吃饱。当他们完成了本组基础任务后再鼓励他们向自己的极限挑战向另一个更新的高度冲刺，利用这样的教学方式，可以让每个学生在学习中体验成功，增添自信，从而乐学好学。同样，另外一种成功属于坚持到底的人们，毛泽东说过：坚持到底就是胜利。当学生克服了种种困难，战胜自己完成任务时，可能成绩很差，可能是倒数，但这又是一种成功的体验。伙伴的加油，教师的鼓励能给予其一种坚定的信念“我一定能行”，那么就会改变以往的观念，能培养他们不怕苦不怕累的精神，能激起他们的学习兴趣。
Ⅷ 如何提高小学生体育特长生选拔与培养的研究审表
一、把握体育特长生的思想脉搏，切实抓好思想品德教育工作。调查表明，体育特长生进入体育业余训练班的动机主要有两大类：一类是源自于自身具有良好的身体素质并对某些体育运动感兴趣，这类学生往往满足于个性的张扬和发展，具体表现是只注意自己的兴趣但纪律观念相对较差；第二类是以此作为升入高校的阶梯，这类学生往往文化成绩较差，考大文大理上线的几率很小，迫不得已只有考体育类高校，希望能圆自己的大学梦，但大多数又往往存在过分自信或信心不足的不良心态，具体表现是拼命训练而不太注重或放松学习。体育特长生的思想教育工作是运动队管理的主要内容，针对以上动机及其特点，并结合当前青少年的思想特点，这就要求教师要特别注意加强思想品德与理想教育工作，以身作则，严以律已，言传与身教相结合，用道理去疏通疑惑，用制度去规范行为。当前体育特长生存在的突出问题是生活中纪律松懈、作风拖沓，少数体育特长生还拉帮结伙，甚至打架斗殴，使运动队在社会和学校中影响不佳。对于有发展前途的体育特长生，应以教育为主，逐步引导他们走入正轨，对于个别表现极差且屡教不改、没有发展前途的体育特长生，应坚决果断地清除出队。造成这些问题的原因与思想教育管理不严有密切关系，因此，在体育特长生的教育管理中，要始终加强对其进行思想教育，陶冶情操，磨练意志，增进信心，以培养他们先进的思想和优良品行。 二、注重体育特长生的文化学习管理工作。在体育特长生中，文化课成绩较差是一个普遍存在的问题，分析这种现象产生的原因，找出解决这个问题 对策，是体育特长生教育管理的重要任务之一。体育特长生中没有一个是低智能的，都有和其他学生一样聪明的头脑，为什么文化课成绩较差呢？究其原因，其一，是社会偏见所误导；其二，是体育特长生自身产生的对学习重视不够、松懈、懒惰的思想所致；其三，对训练与学习的关系处理不当。针对以上原因，我们对体育特长生文化课学习的管理从下面几个方面入手实施。（1）、加强管理，激发体育特长生学习的兴趣，提高他们学习的自觉性。学校领导既要重视体育特长生的训练，又要重视他们的学习。班主任、任课教师和体育教师要对体育特长生齐抓共管，综合管理，建立一套完整的管理制度。以班主任为主，与任课教师、体育教师紧密配合，摸清每个体育特长生的学习底子，帮助他们制订切合个人实际的学习计划，特别要注意文化课学习的奋斗目标，建立学习档案。每学期开始、期中、期末召开联席会，班主任、任课教师介绍学习情况，做到每个相关教师对体育特长生的学习情况心中有数，便于齐抓共管。分管校领导也参加联席会，便于掌握情况，协调工作，以进行综合管理。使体育特长生真正体会到学校对他们的重视、关心和爱护，体会到文化学习的重要性，并知道如何才能搞好文化学习。体育特长生有了搞好学习的信心，再培养他们学习的兴趣、学习的自觉性也就不难了。（2）、科学安排训练计划，合理安排学习时间。高中阶段训练的特点是“业余训练”，在制订计划时，既要注意为国家培养、输送体育人才，又要注意让学生得到多方面的发展，不要把体育专业队的一套训练方法硬搬到高中学生中来，重点应放在打好基础，循序渐进，常年坚持，进行系统的科学的训练。体育特长生的作息时间应与学校整体作息时间表相结合，早上训练时间不宜过长，运动量和运动强度不宜过大，以避免影响上午的学习；傍晚训练结束时间应控制在晚饭前半小时，以免错过晚饭时间，影响正常上晚自修．（3）、组织安排体育特长生的辅导补课工作。提高他们的文化成绩，抓好他们的课外辅导和专业测试后补课是重要的一环。采取灵活的方式，科学地安排和落实辅导与补习的时间，补习内容以“双基”为主，并逐步缩小他们与其他学生的差距。 三．科学选拔人才。（1）体育特长生的选拔是我校体育特长生训练管理的重要一环。选拔体育特长生除必须坚持科学选才的方法外，还应遵循一定的程序，其中关键环节是测试与分析，必须先全面测定体育特长生的竞技能力状态和运动知觉能力，结合继续训练的条件。（2）、周密制订训练计划，严格控制训练过程。有效的管理与科学完善的计划是分不开的。为使体育特长生的训练取得好的效果，体育教师必须周密地科学地制定各类训练计划。训练计划必须具有一定的科学性、现实性、预见性和应变性，同时还要充分考虑体育特长生的特点和各种环境因素。 （3）、严格执行计划，科学有效训练。在具体的训练过程中，必须从实际出发，既要提出明确的各阶段训练目标和任务，又要有完成实际训练目标和任务的措施，规划出符合动态变化趋势及选用的训练方法和手段；既要有基础训练的内容，又要有发展个人技术特点的手段；既要有整体训练的要求；又要有因材施教的措施；既要按训练计划达到预定负荷，又要制定负荷后的相应恢复措施。体育教师要通过训练观察、训练笔记和专门的测试，对运动训练计划实施情况进行检查评定，获取大量的反馈信息，并对运动训练过程的几个重要环节（即特长生现状的诊断、目标的确定、计划的制定及实施）的具体情况，及时做出正确的诊断，对其中不符合他们实际情况的部分，对妨碍体育特长生顺利地实现状态优化转移、达到状态目标的因素及时地加以修改和调整，以求准确有效地实施训练计划，达到理想的训练效果。